俗話說新媽難當(dāng),特別是經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)的媽媽都反映,產(chǎn)后經(jīng)常會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,一旦發(fā)作就會十分地痛苦,什么是剖腹產(chǎn)后腰痛呢?
現(xiàn)在越來越多的女性更傾向于選擇剖腹產(chǎn)分娩,但剖腹產(chǎn)分娩是會導(dǎo)致一些后遺癥,比如說剖腹產(chǎn)腰痛。剖腹產(chǎn)之后會引發(fā)腰痛,很大的原因是由于剖腹產(chǎn)手術(shù)使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛。剖宮時的麻醉是硬膜外麻醉,麻醉時需要在腰部穿刺,這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷,引發(fā)產(chǎn)后腰痛,極少數(shù)患者可能發(fā)生神經(jīng)根損傷,硬膜外腔出血等。
要避免產(chǎn)后腰痛,產(chǎn)婦在產(chǎn)后就應(yīng)該多注意休息,注意頭部、背部的保暖,如果護(hù)理得當(dāng),產(chǎn)后腰痛在產(chǎn)后的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善,那么就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做一個檢測,確診后再對癥治療。
不少經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的新媽在都深受產(chǎn)后腰痛之苦,有些新媽在產(chǎn)后的一個月,疼痛就消失,有些人則未見消減,反而疼痛更加劇烈。究竟是什么原因會導(dǎo)致剖腹產(chǎn)后腰痛呢?其實(shí)引起腰痛的原因很多,其最主要的原因是因為剖腹產(chǎn)中實(shí)施麻醉之后的后遺癥所致。下面我們就來了解下剖腹產(chǎn)后腰痛的“元兇”。
1、麻醉后遺癥,剖腹產(chǎn)時的麻醉為硬膜外麻醉,麻醉時需要在腰部穿刺,這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷,引發(fā)產(chǎn)后腰痛,又極少數(shù)的新媽在產(chǎn)后還出現(xiàn)神經(jīng)根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。
2、體質(zhì)缺鈣。新媽體質(zhì)缺鈣也是導(dǎo)致產(chǎn)后會出現(xiàn)腰痛的原因,在妊娠及分娩的過程中,孕婦的體質(zhì)是較為虛弱的,加之產(chǎn)后又要哺乳,那么,體內(nèi)的鈣質(zhì)流失就會很嚴(yán)重,因此很容易會引發(fā)產(chǎn)后腰痛。
3、產(chǎn)后勞累。俗話說“月子病,月子治”,產(chǎn)后腰痛如果在月子期間不注意護(hù)理,對產(chǎn)婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產(chǎn)后便開始忙于各種家務(wù),照顧寶寶,體力透支身體就會不堪重負(fù),長期如此自然就會引起腰痛。
4、缺乏運(yùn)動。老一輩人認(rèn)為,“坐月子”就該臥床靜養(yǎng),因此很多女性在月子期間就一直久坐在床,但其實(shí)長期缺乏運(yùn)動,是會導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢,腹部贅肉增加,加重腰部肌肉負(fù)荷,造成了腰肌勞損引發(fā)腰痛。
引發(fā)產(chǎn)后腰痛的原因很多。一般來說,產(chǎn)后腰痛是可以自行恢復(fù)的,但產(chǎn)婦在產(chǎn)后休養(yǎng)的過程中,也應(yīng)該積極地預(yù)防一些產(chǎn)后疾病,避免惡化,對日后正常生活造成影響。
生完孩子后,新媽媽除了關(guān)注腰是否變細(xì)了,更要注意預(yù)防剖腹產(chǎn)后腰痛,否則可能會一輩子“直不起腰”。預(yù)防產(chǎn)后腰痛,就要了解產(chǎn)后腰痛有哪些癥狀和表現(xiàn)?下面我們就一起來了解一下!
首先,慢性腰肌勞損,這是比較常見的產(chǎn)后腰痛癥狀,主要的癥狀是腰部酸痛,日間覺得勞累疲憊,休息后就會減輕,長期如此,會導(dǎo)致長期慢性腰背痛。
其次,恥骨痛,恥骨即是大腿根部和小腹交界處疼痛或酸痛,這是由于懷孕期間所留下的一些癥狀。
再者,房事后腰部酸痛,在房事后會出現(xiàn)腰部酸痛,其他檢查則是正常,那么就是中醫(yī)上所說的腎虧。
以上就是產(chǎn)后腰痛的一些癥狀,如果新媽們在產(chǎn)后有以上的癥狀就要有所警惕,有可能是患上了產(chǎn)后腰痛,引起產(chǎn)后腰痛的原因很多,新媽在平時的生活中也要注意預(yù)防,在產(chǎn)后坐月子期間要小心護(hù)理,避免遺留下“月子病”。
產(chǎn)后腰痛已經(jīng)是一種很普遍的現(xiàn)象,許多新媽媽在產(chǎn)后都會感到不同程度的腰酸,產(chǎn)生產(chǎn)后腰痛的原因很多,剖腹產(chǎn)手術(shù)就是一大原因,那么剖腹產(chǎn)后腰痛怎么預(yù)防呢?下面我們一起來了解。
第一,產(chǎn)后適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣,產(chǎn)后腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣,產(chǎn)后如果吃多些含鈣高的食物,能避免由于缺鈣引起的產(chǎn)后腰痛。
第二,產(chǎn)后適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,可以嘗試倒走,倒走能強(qiáng)制人體重心后移,鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛,以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。
第三,注意腰部的保暖,產(chǎn)后的身體十分虛弱,頭部、腰部都應(yīng)該做好保暖,避免受寒引起疾患。
第四,避免腰肌順上,如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài),那么腰部肌肉就會受到損傷,因此,產(chǎn)后應(yīng)該避免拎重物,要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。
產(chǎn)后腰痛的預(yù)防是很重要的,新媽媽切莫不把一時的腰酸背痛當(dāng)一回事,長期如此,是會導(dǎo)致嚴(yán)重的炎癥,影響身體的健康。
民以食為天,食養(yǎng)也是一種預(yù)防和治療疾病的方式。很多媽媽在產(chǎn)后都會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,特別是經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)后,很容易會遺留下腰酸背痛的后遺癥。那么剖腹產(chǎn)后腰痛要怎么治?要吃什么來補(bǔ)?下面我們就一起來了解。
1、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之杜仲黑豆燉豬腰
材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首烏5g,豬腰一個,生姜1-2片。
做法:將豬肚以及其他材料放進(jìn)瓦煲里面,煮1個半小時。加鹽(務(wù)必要加鹽),吃肉喝湯。一個星期1-2次,即可“以形補(bǔ)形”。
2、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之咸味核桃
選購核桃時不買已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比較熱氣,又達(dá)不到補(bǔ)腎的效果。
核桃1斤,鹽少許,可以煮來吃,也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量,堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用開水沖一勺,加鹽即可。
3、預(yù)防產(chǎn)后腰痛食譜之烏龜肉
烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。
以上就是治療產(chǎn)后腰痛的一些小偏方,如有產(chǎn)后腰痛的媽媽們不妨一試。但食療并非一定能達(dá)到最終治療的效果,在此也要建議新媽,如果腰痛癥狀嚴(yán)重者應(yīng)該到醫(yī)院積極配合治療。