降血壓

【導(dǎo)讀】高血壓已經(jīng)成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病,高血壓本身對(duì)患者日常生活造成一系列不良影響,更嚴(yán)重的是高血壓所引起的心腦血管等并發(fā)癥,隨時(shí)危及患者生命。因此,降血壓是高血壓患者的終身命題。

高血壓已經(jīng)成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病,高血壓本身對(duì)患者日常生活造成一系列不良影響,更嚴(yán)重的是高血壓所引起的心腦血管等并發(fā)癥,隨時(shí)危及患者生命。因此,降血壓是高血壓患者的終身命題。患者不僅需要吃藥穩(wěn)定血壓,還要從根本上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持愉快心情。

高血壓素有“無聲殺手”之稱,事實(shí)上。高血壓的治療并非一勞永逸的事,需要長期堅(jiān)持服藥,為了提高患者的生活質(zhì)量,在選用降壓藥物時(shí),應(yīng)盡量避免不良反應(yīng)較多、較大的藥物。但是在藥物的選擇上,并不是所有的患者都是專家,都會(huì)作出科學(xué)合理的分析,服藥應(yīng)注意:

1、應(yīng)堅(jiān)持長期服藥,防止停藥后血壓出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”。

2、應(yīng)從小劑量開始服,如無效則逐步增大劑量。

3、注意同時(shí)堅(jiān)持非藥物療法

4、注意藥物使用合理性

目前市面上常見的降血壓藥物分類及常用的藥物有以下幾種:

1、鈣離子拮抗劑:絡(luò)活喜、硝苯地平、非洛地平

2、血管緊張II受體拮抗劑:科素亞、代文、安博為

3、利尿劑:壽比山、降壓0號(hào)、雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片

4、血管轉(zhuǎn)換酶抑制劑:開博通、洛汀新、蒙諾

5、α受體阻制劑:可多華

6、?受體阻滯劑:倍他樂克、康可

以上僅供參考,正確的服用方法和用量,建議患者去醫(yī)院咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。

科學(xué)研究表明,日常生活中一些常見食物也有助于患者降低血壓。

1、碳水化合物食品:

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質(zhì)食品

適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸)

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)

對(duì)于普通的患者而言,則更希望找到一種安全有效的治療方法。下文小編為大家收集整理了一些容易制作,成本較低,有療效的偏方,希望對(duì)大家的治療有所幫助。

傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭?,用爐火煮開,稍涼后洗腳。每天早晚1次,1天后血壓就可下降。方法是:把水燒開,放入兩三小勺蘇打,等水溫能放下腳時(shí)開始洗,每次洗20~30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效,至今已有十余年了,高血壓一直未犯。據(jù)說,用小蘇打水洗腳也有同樣療效。

醋浸花生米生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效,可治高血壓癥,對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成都有較好作用。

一些湯也有降血壓的功效,同時(shí)也可以作為日常保健品飲用。

1、海帶綠豆湯可治高血壓,海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每日2次。

2、芹菜苦瓜湯治高血壓,芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢等癥。

3、毛冬青紅糖水:毛冬青根50一100克,紅糖適量。將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。每日飯后服用,分2次服用,有降壓順氣之效。

4、花生殼水:花生殼120克。將花生殼洗凈,晾干,然后加水用文火煎煮,直到藥汁變成褐色即可。用法:每日1劑,分2次服用。

患者不是專業(yè)醫(yī)生,往往在降血壓治療過程中難免會(huì)陷入以下誤區(qū):

1、靈丹妙藥根治高血壓

2、降壓藥物用得太早會(huì)導(dǎo)致以后用藥無效

部分高血壓患者認(rèn)為,降壓藥用得太早會(huì)導(dǎo)致以后用藥無效,趁現(xiàn)在癥狀不重就不要用藥,這種想法非常危險(xiǎn)。血壓升高后,心、腦、腎等多個(gè)器官會(huì)在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早,越能預(yù)防靶器官受到傷害,其遠(yuǎn)期的預(yù)后越好。如果等到并發(fā)癥出現(xiàn),就已失去了最佳治療時(shí)機(jī),后悔莫及了。

3、降壓藥物影響肝腎功能

有些人由于擔(dān)心降壓藥物的不良反應(yīng),而不敢應(yīng)用。實(shí)際上,有的人服用降壓藥物可能會(huì)有一定的不良反應(yīng),但相比高血壓的致殘、致死的嚴(yán)重后果而言,服用降壓藥物的獲益更大。

4、保健品有降壓作用

高血壓病人千萬不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學(xué)所蒙蔽,不遵醫(yī)囑而采取一些不科學(xué)的治療方法,從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞的發(fā)生。

5、去醫(yī)院復(fù)查時(shí)停止服用降壓藥物

一些高血壓患者去醫(yī)院復(fù)查前停服用降壓藥物,認(rèn)為停藥后血壓測量的更真實(shí),這是錯(cuò)誤的做法。降壓治療是一個(gè)長期過程,醫(yī)生更關(guān)注服藥后血壓水平,因此,無論是否去醫(yī)院就診,均應(yīng)按時(shí)服藥。

6、長期用藥可產(chǎn)生耐藥性

目前沒有證據(jù)顯示長期服用同一種降壓藥會(huì)出現(xiàn)耐受性而導(dǎo)致療效下降,所以在血壓控制良好的情況下,不要自行換藥,以免因血壓波動(dòng)導(dǎo)致心腦血管不良事件的發(fā)生。

炎熱的夏季終于過去了,涼爽的秋季已經(jīng)到來。在這個(gè)季節(jié)交換的時(shí)候,高血壓患者需要注意些什么呢?心血管科醫(yī)生提出了四大注意事項(xiàng)。

1、用藥需謹(jǐn)慎。夏天時(shí)天氣炎熱,腦血管舒張,血壓急劇升高的情況會(huì)減少,而到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼,腦血管收縮,血壓會(huì)隨之升高,此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量,控制好血壓,減少腦卒中的幾率。另外,因?yàn)榍锾焯鞖庾兊酶稍铮缤頊夭畲?,早晨的溫度低,使血管收縮,造成血壓升高,所以有些病人會(huì)感到頭暈。這時(shí),您需要調(diào)整服藥時(shí)間,在調(diào)整了服藥時(shí)間后仍然經(jīng)常頭暈,就要做進(jìn)一步的檢查。另外,不要在秋季停服改善心腦血管的藥物,如阿司匹林。

2、運(yùn)動(dòng)要適量。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了,適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng),容易使血壓驟然升高,引發(fā)腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式,既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓,又沒有危險(xiǎn)。同時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間,突然降溫時(shí)不要急于外出鍛煉。

3、預(yù)防流鼻血。高血壓引起的鼻出血,約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié),這是因?yàn)橹欣夏耆搜苤饾u老化,鼻黏膜中小動(dòng)脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥,原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥,加上外力如鼻干時(shí)用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定,要引起高度警惕,因?yàn)檫@往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強(qiáng)自我保健,在秋季一定要按醫(yī)囑服藥,保持心情開朗,情緒穩(wěn)定,飲食平衡,多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

4、患有高血壓的老年人,起床的動(dòng)作和關(guān)鍵。重點(diǎn)要做好 3個(gè)“三分鐘”——— 起床前先在床上躺三分鐘;起身后在床上坐三分鐘;把腿放床邊再坐三分鐘;最后,再以較為舒緩的動(dòng)作起床,確認(rèn)頭不暈后便可下床活動(dòng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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