孕婦血壓低吃什么好

【導(dǎo)讀】孕婦血壓低該吃什么好?孕期對(duì)于女人來說是很重要的一個(gè)階段,血壓低的孕婦更應(yīng)該在這個(gè)階段里好好保重身體。由于孕期有很多禁忌,藥是不能隨意吃的,那么對(duì)于低血壓的孕婦來說,食療是最好的緩解方法。

1、食用鹽

無論是哪一種低血壓病人,都可以適當(dāng)多吃些食鹽,因?yàn)辂}能使血壓上升,能改善頭暈、困倦無力等癥狀。 孕婦如果出現(xiàn)血壓低的狀況,也可適量多吃一些咸食,但同時(shí)記住要多喝水、多運(yùn)動(dòng)。

2、生姜

血壓低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。

3、富含蛋白質(zhì)的食物

孕婦血壓低吃什么好?富含蛋白質(zhì)的食物是不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶 、蓮子、大棗、桑椹等,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之效。

4、適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/p>

孕婦血壓低期間可適當(dāng)吃一些含膽固醇多的食物,如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓升高。

5、溫脾補(bǔ)腎的食物

多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

1、紅燒栗子山藥

材料:20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油

做法:先雞肉切絲,放入碗內(nèi),加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻,腌約20分鐘。 栗子去皮,與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲,用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋,炒熱山藥、栗子及冬菇,然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水,加蓋燉至栗子熟爛;最后加入 輔料兜勻,燉至汁液將干時(shí),加入生粉水勾芡即可。

功效:山藥可補(bǔ)虛弱體質(zhì),對(duì)腸胃、腎臟均有補(bǔ)益之效;地黃有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ) 血之效。

2、花生蹄花湯

材料:花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量

做法:將豬蹄去毛,浸泡后刮洗干凈,然后對(duì)剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮,蔥切花,姜拍松,油菜擇洗干凈;將鍋置火上,加清水適量,下豬蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時(shí),將鍋移至小火上,加精鹽、油菜繼續(xù)燉,等豬蹄爛后,起鍋盛入湯碗, 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。

功效:蛋白質(zhì)、脂肪含量高,有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。

3、蓮子百合紅豆粥

材料:小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量

做法:蓮子、百合、紅豆用水洗凈,浸泡半小時(shí)。大米用水洗凈,備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右,放入大米,再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。

功效:蓮子百合紅豆粥富含營(yíng)養(yǎng),能增強(qiáng)人體機(jī)體免疫功能,還有補(bǔ)血的功效。

對(duì)于孕婦來說,寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)最好的時(shí)期,那么冬季低血壓孕婦應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)呢?冬季進(jìn)補(bǔ),既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)。但是冬季進(jìn)補(bǔ),準(zhǔn)媽媽們一定要注意進(jìn)補(bǔ)原則,進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)才能起到最好的效果。

1、動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì),例如鹵雞肝、豬肝等,一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可常吃。

3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物,能夠補(bǔ)充維生素A,有利于自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業(yè)女性如果沒時(shí)間做飯的話,可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐間可以補(bǔ)充些零食,這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中后期胎兒的發(fā)育增快,只要準(zhǔn)媽媽們每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對(duì)低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

血壓低的準(zhǔn)媽媽們?cè)谑朝熣{(diào)理的時(shí)候也要記得一些該注意的事項(xiàng),接下來就跟媽網(wǎng)百科一起看看飲食方面有什么要注意的吧。

1、血壓低的孕婦在適當(dāng)增加食鹽攝取量的情況下,同時(shí)要注意食鹽攝入量不可太高 。

2、一些富含蛋白質(zhì)的食物要少食多餐。

3、要注意生姜對(duì)于低血壓孕婦來說也是應(yīng)適量食用。

4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)有這樣的疑慮,懷孕期間血壓低到底能不能吃藥呢?下面就讓媽網(wǎng)百科來告訴你吧。

1、孕婦在懷孕期間不能隨便吃藥,血壓低可以通過食療來緩解,或是食用一些補(bǔ)血口服液,調(diào)理一段時(shí)間。

2、食療效果不明顯時(shí),可以選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 孕婦血壓低在飲食上要注意什么?
  • 孕婦血壓低可以吃藥嗎?
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