油條

【導讀】豆?jié){油條是人們最愛的早餐之一,經(jīng)過油炸成為油條,口感香脆,男女老幼都愛吃,但是吃太多油條除了容易上火之外,還有哪些不好呢?關注媽媽網(wǎng)百科油條專區(qū),了解油條是怎么做的,孕婦可以吃油條嗎等問題,敬請關注。

豆?jié){配油條是很多人常見的搭配,下面給大家說說豆?jié){油條的做法。

油條的做法:

主料:面粉(500克)、黃豆(20克)、調(diào)料雞蛋(2個)、酵母(適量)、安琪油條膨大劑(適量)、水(適量)、油(適量)、廚具無

1、面包機中加入雞蛋、水、鹽、安琪膨大劑。

2、加入面粉,放入酵母。

3、用面包機攪拌成有延展性,進行發(fā)酵。

4、豆子泡入水中,浸泡開來。

5、面發(fā)酵好后備用。

6、豆子入豆?jié){機磨成豆?jié){。

7、把面放到板上,按成長條,用刀切開。

8、然后兩個一疊,用筷子在中間壓下。

9、擰成麻花狀備用。

10、鍋中入油,油熱加入油條炸成金黃色,盛碗。

小竅門:

1、油一定要燒到很熱再炸油條。

2、油條到鍋中后,要用筷子不停的動它,翻滾這樣油條才能長大。

3、油條的面不要和的太硬。

豆?jié){的做法:

1、泡豆子:前一天晚上先用水把豆子泡好。

2、配料:把泡好的豆子放進豆?jié){機,然后把配料放好,比如糖、紅棗等等。

3、加熱:程序啟動后,電熱器開始全功率加熱。約8分鐘后(使用常溫水時),水溫達到打漿設定溫度。

4、預打漿:當水溫達到設定溫度時,進行預打漿,然后再全功率加熱,到設定水溫。

5、打漿:當水溫再次達到設定溫度時電機開始工作,電機帶動刀片多次打漿。

6、煮漿:打漿結束后,電熱器繼續(xù)全功率加熱,一直加熱至豆?jié){第一次沸騰。

7、防溢延煮:豆?jié){第一次沸騰后,本機防溢加熱功能自動啟動,進入降功率延煮過程。電熱器間歇加熱,使豆?jié){反復煮沸,充分煮熟并防止溢出。

8、斷電報警:工作結束后,電熱器、電機等部件自動斷電,機器發(fā)出聲光報警,提示豆?jié){已做好。此時拔下電源插頭后,即可準備飲用豆?jié){。

油條是一種色澤金黃、膨松酥脆,韌勁十足的油炸早餐食品。油條美味,是中國的傳統(tǒng)早餐食品之一。人們往往一杯豆?jié){或一碗白粥配兩根油條,就開啟美好的一天。孕婦在懷孕期間總是會突然很想吃些特別的食物。那么孕婦能不能吃油條呢?

孕婦懷孕期間,身體需要為兩個個體提供營養(yǎng)物質(zhì),需要增加營養(yǎng)、增強體質(zhì),對各種營養(yǎng)物質(zhì)需求很多。孕婦飲食要選配得當,避免進食刺激性和不易消化的食物,而油條屬于油炸食品,不易消化的食品,不符合孕婦的飲食要求。而且高溫使油條油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,降低油脂的營養(yǎng)價值,食用油條,即沒有營養(yǎng),還會造成厭食,因此孕婦不宜吃油條。

幼兒也不宜食用高溫油炸的食物,油條會影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發(fā)育。

油條屬于高溫油炸食品,熔點高,在胃內(nèi)停留時間長,難消化,還會影響睡眠。油條的營養(yǎng)素大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質(zhì),會影響身體的恢復及健康。老年人由于生理功能日趨減退,胃功能降低,腸道吸收能力差,不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少,代謝紊亂,易引起一些維生素缺乏,如維生素B1和B2,經(jīng)過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大,易使老年病如冠心病、動脈硬化等發(fā)病率高,影響老年人的身體健康,不利于老年人增強體質(zhì)、延年益壽。

油條香脆好吃,但是在外面買油條又怕不衛(wèi)生,那么在家里油條怎么做?自制油條健康衛(wèi)生安全,但是油條要怎么做,才能做到又香又脆,而且韌勁十足?制作油條又什么小竅門?學習油條的做法,做健康安全的油條,做得開心吃的放心。

食材:

筋面500克、精鹽1茶匙、食粉、發(fā)酵粉、臭粉各1/3茶匙、清水適量

步驟:

1、筋面與發(fā)酵粉和勻,在桌上開個窩,將精鹽、食粉、臭粉、清水放在窩里合成軟面團,把面團搓至起筋,用半干的濕布蓋著。

2、15分鐘后,在揉搓3分鐘,又用半干濕布蓋好,靜置放在桌上等30分鐘。

3、將面團搓成長方形,厚度1.3厘米,橫切成9厘米寬的片件,豎切成2厘米寬的條。

4、將兩條切好的面團疊在一起,用刀背輕壓,用手提著面團兩端拉長1/3,放在一般。

5、將油倒入鍋內(nèi),六成左右的溫度時候將拉長的面團放置鍋中炸至兩邊金黃色,瀝去油,即可食用了。

制作關鍵:

1、和面時必須先將食粉、精鹽、雞蛋、色拉油和水充分攪散后,再加入面粉,否則會松脆不一、口味不均。

2、和面時需按由低速到中速攪拌的順序,這樣才有利于面筋的形成。

3、擂制面團時,重疊次數(shù)不宜過多,以免筋力太強,用力不宜過猛,以免面筋斷裂

4、切好的條坯,應刷少許水再重疊撳壓,避免炸的過程中條坯粘接不牢而裂開,用手拉扯油條生坯時,用力要輕,用力過大會使條坯裂口或斷筋。

5、油炸時油溫以六七成熱(約180度)為宜。

6、在油炸過程中,必須用筷子來回翻動,使其受熱均勻,讓油條變得膨脹松泡且色澤一致。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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