孕婦補(bǔ)維生素k

【導(dǎo)讀】維生素k是人在正常凝血過(guò)程中所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它有止血、凝血的作用。維生素k對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都非常重要。孕婦如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),而寶寶如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致先天性失明,嚴(yán)重者甚至可能造成死胎。下面,媽網(wǎng)百科就為您介紹孕婦如何補(bǔ)充維生素k。

孕婦是需要補(bǔ)充維生素k的。維生素k是人在正常凝血過(guò)程中所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它有止血、凝血的作用。

孕婦如果缺乏維生素k,或可導(dǎo)致流產(chǎn),因?yàn)榫S生素k缺乏的話,會(huì)使孕婦體內(nèi)的凝血酶原減少,從而導(dǎo)致出血。缺乏維生素k也可導(dǎo)致胎寶寶智力發(fā)育遲緩,抑或是造成寶寶先天性失明,甚至死胎。

另外,孕婦如果在妊娠期間使用過(guò)抗凝劑、鎮(zhèn)靜劑、異煙肼、利福平等,或有酗酒習(xí)慣,都會(huì)影響母體血液中維生素k的含量,這種情況將直接影響新生兒體內(nèi)維生素k的含量。最重要的是,新生兒難以自行合成維生素k。這樣一來(lái),很容易導(dǎo)致新生兒血液中的凝血酶原含量的急劇減少。新生兒一旦缺乏維生素k,就可能會(huì)引起消化道出血、顱內(nèi)出血等,并會(huì)出現(xiàn)小兒慢性腸炎、新生兒黑糞癥等癥。

因此,如果有缺乏維生素k的情況,還應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。

維生素k對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都非常重要。孕婦如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),而寶寶如果缺乏維生素k,可能會(huì)導(dǎo)致先天性失明,嚴(yán)重者甚至可能造成死胎。而且,寶寶剛出生的時(shí)候,是沒(méi)有辦法通過(guò)自身合成維生素k的,因此,孕婦補(bǔ)充維生素k就顯得非常重要了。

孕婦補(bǔ)維生素k,應(yīng)從在孕中、晚期開(kāi)始,時(shí)間大概是懷孕32周的時(shí)候。補(bǔ)充維生素k的話,以食物為主要補(bǔ)充來(lái)源,如果飲食來(lái)源少,就適當(dāng)服用維生素營(yíng)養(yǎng)制劑,補(bǔ)充所需量。另外,媽媽們要注意,服用營(yíng)養(yǎng)劑的話應(yīng)小劑量補(bǔ)充,如果飲食中已含有一部分的話,就不需要每天補(bǔ)充。以葉酸為例,孕婦每天需要600微克葉酸,如果飲食中綠色蔬菜、肉和牛奶充足,僅從食物來(lái)源已能滿足一大半,那么每天補(bǔ)充200微克或400微克的營(yíng)養(yǎng)劑已足夠,而葉酸片一片大概是400微克,這種情況下的話,隔天再服用一片就已經(jīng)足夠。

眾所周知,維生素k對(duì)促進(jìn)人體的骨骼生長(zhǎng)、血液的流通以及正常凝固,都有著重要的作用。為了避免孕婦因缺乏維生素k而導(dǎo)致不良后果,孕婦在懷孕期間要及時(shí)補(bǔ)充維生素k。那么,孕婦如何補(bǔ)維生素k呢?

首先要明確的是,維生素k在烹調(diào)過(guò)程中不易受損,是較易從食物中獲取的營(yíng)養(yǎng)素。因此,孕婦平時(shí)應(yīng)盡量做到膳食平衡、飲食多樣化,如果這些食材能夠搭配得當(dāng),那么從食物攝取維生素k就行了。另外,酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃、紅花油、大豆油、魚(yú)肝油、海藻類、綠葉蔬菜等也都含有維生素k,可以說(shuō),孕婦可以選擇的食物是非常多的,不用特意吃維生素k補(bǔ)充劑。

值得注意的是,雖然孕婦在孕中晚期所需的維生素量會(huì)大大增加,但孕婦的食量也會(huì)跟著增加,因此,只要飲食合理正常、營(yíng)養(yǎng)均衡,就足夠滿足所需要增加的維生素需求量的。當(dāng)然,如果孕婦的飲食不太合理,必要時(shí)候,是需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素k的藥劑的。

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充的維生素有很多種,其中,大多數(shù)維生素都可以從食物中獲得。當(dāng)然,有時(shí)候她們可能會(huì)需要服用維生素營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充所需量,但補(bǔ)充劑畢竟是藥物,服用的時(shí)候還需注意一些細(xì)節(jié)。

1、維生素k1是天然維生素k的氧化物,毒性相對(duì)比較低,一般來(lái)說(shuō),孕婦可用5~10毫克肌注而不產(chǎn)生高膽紅素血癥。

2、較常用的維生素k3是合成品。合成的維生素k3如果一次量超過(guò)10毫克,很容易導(dǎo)致溶血性貧血、高膽紅素血癥,那樣,早產(chǎn)兒會(huì)因并發(fā)核黃疸、抽風(fēng)而影響智力。因此,孕婦補(bǔ)充維生素k一定要適量。

媽網(wǎng)提醒:維生素k缺乏的時(shí)候,補(bǔ)充維生素k最方便有效的方法就是多吃深色綠葉蔬菜。孕婦在產(chǎn)前的一個(gè)月,更要多食用維生素k含量豐富的食物,如非必要,一般不建議服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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