新生兒睡眠不好怎么辦

【導(dǎo)讀】正常情況下,孩子睡眠時應(yīng)該是安靜、舒坦,頭部微汗,呼吸均勻無聲。但是,當(dāng)孩子患病時,睡眠就會出現(xiàn)異常改變,如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡后全身干澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快。睡眠質(zhì)量的好壞,對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實,似睡非睡,可能是因為飲食不當(dāng):睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等;或者是生理原因:出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。所以,父母要細(xì)心觀察孩子的睡態(tài),及時了解孩子的身體信息,預(yù)防疾病的發(fā)生。那么,對于新生兒睡眠不好的相關(guān)問題,應(yīng)該怎么辦?一起看看媽網(wǎng)百科的解答吧。

新生兒睡眠不好怎么辦?媽媽們可以嘗試以下幾點媽網(wǎng)百科介紹的做法:

1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運動。在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>

5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么不好。

6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背。

7、洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用。

8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

寶寶睡眠不好的原因有那些?媽網(wǎng)百科給出以下幾點的解答:

1、環(huán)境不佳:睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

2、喂養(yǎng)不當(dāng):有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂,睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

3、安全感缺失:大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護(hù)意識增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習(xí)慣:睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候,不要立刻抱,更不要逗他,多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會繼續(xù)睡去。

5、夜間排尿:夜里有尿意的時候,寶寶會被尿意嚇得哭鬧,拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。

每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右,有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),待睡醒后接著吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺,再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦,以為孩子患了什么疾病。其實這很正常,睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養(yǎng)物質(zhì),其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且,年齡越小,睡眠的時間就越長。

新生兒睡眠是一個正常的生理過程,嬰兒除了吃奶、大小便外,剩下的時間都在睡覺。嬰兒睡眠時間很長,孩子在不同的年齡階段,睡眠需求是不同的,睡眠時間過短不利于寶寶的健康。為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量,父母應(yīng)該注意多方面細(xì)節(jié),那么嬰兒睡眠時間過短怎么辦?

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1、室內(nèi)要保持安靜,冷暖適當(dāng),空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節(jié)可開窗睡眠,因為新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣,獨睡好處多,可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣,睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的時間也長。

睡眠質(zhì)量的好壞,對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實,似睡非睡,可能是因為飲食不當(dāng):睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等;或者是生理原因:出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。

一般來說,寶寶在20時就要開始睡眠,最好在21時進(jìn)入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節(jié)律,人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素,深睡一小時以后逐漸進(jìn)入高峰,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高,一定要睡得好。

溫馨提示:家長應(yīng)該及時采取措施,從而保證寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶睡眠時間不當(dāng),會對寶寶的生長發(fā)育造成影響。

從生理角度看,新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講,母乳喂養(yǎng)是按需哺乳,沒有嚴(yán)格的時間限制。但是,如果超過3小時,嬰兒還在睡覺,應(yīng)該喚醒嬰兒,可以采取以下方法:給嬰兒換尿布、觸摸新生兒的四肢,手心和腳心、輕揉其耳垂,將嬰兒喚醒。如果上述方法無效,可采用另一種方法,母親用一只手拖住嬰兒的頭和頸部,另一只手拖住嬰兒的腰部和臀部,將嬰兒水平抱起,放在胸前,輕輕的晃動數(shù)次,嬰兒便會睜開雙眼,嬰兒清醒后,母親即可給嬰兒哺乳。

混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒,也應(yīng)每隔3-4小時喂奶一次。隨著新生兒日齡的增長,每個新生兒有各自不同的性格特點,會逐漸形成自己的飲食規(guī)律,有些新生兒很自然的會延長夜間吃奶間隔。家長應(yīng)認(rèn)真觀察新生兒,如果新生兒對刺激反應(yīng)差,不哭不鬧,精神萎靡,面色發(fā)暗或倉白、四肢發(fā)涼,呼吸急促或忽快忽慢不規(guī)律,這說明新生兒很可能患有某些疾病,應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。如果嬰兒呼吸規(guī)律、平穩(wěn),精神好,面色紅潤,則母親可不必?fù)?dān)心。這種嬰兒屬于安靜型,其特點是睡眠多,不愛哭鬧,對外界刺激的反應(yīng)小,有時沒有主動吃奶的要求,需每隔3-4小時喚醒。

值得注意的是,如果喂奶間隔時間太長,會發(fā)生血糖下降,造成營養(yǎng)不良,所以母親首先要了解嬰兒到底需要吃多少奶.由母親自己掌握喂養(yǎng)的次數(shù)和量,是最科學(xué)的喂養(yǎng)方法.母親對自己的孩子最為了解,她們往往根據(jù)自己的觀察來給孩子喂奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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