寶寶幾個月可以添加輔食

寶寶幾個月可以添加輔食？給寶寶初添輔食的時間宜從6月齡開始。

如果寶寶消化吸收好，對輔食早有需求，那么媽媽可以早一點（比如說4個月）給寶寶添加輔食，要聽取醫(yī)生的建議。對于那些能吃到質(zhì)優(yōu)量足夠的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么6個月之前都可以一直吃母乳，滿6個月再給Ta添加輔食，也為時不晚哦。

媽媽們不要過早給寶寶添加輔食，也不要太晚給寶寶添加輔食。一般如果早于6個月添加輔食，寶寶很容易引起消化不良。而晚于6個月添加輔食，寶寶不能及時補充到足夠的營養(yǎng)，無法滿足寶寶快速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，咀嚼功能的發(fā)育也會受到很大影響。

媽媽們怎樣得知寶寶需要添加輔食呢？其實，寶寶在身體需要補充更多營養(yǎng)的時候會發(fā)出一定的“信號”。下面一起來看看給寶寶添加輔食的信號有哪些！

1、如果大人吃東西時，寶寶在一旁目不轉(zhuǎn)睛地看著，表現(xiàn)出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西，媽媽就要及時get到這一添加輔食的信號哦。

2、當(dāng)爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴里時，寶寶會嘗試著舔進嘴里并咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，那么表明小家伙開始對食物感興趣了，媽媽此時就要考慮給寶寶添加輔食了呢。

3、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失。寶寶的舌頭及嘴部肌肉發(fā)展至可將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

4、媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶餓得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數(shù)，每天攝入的奶量達到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也無法滿足他的食欲需求，那就要開始添加輔食啦。

5、寶寶吃喝睡玩、大小便以及精神反應(yīng)都正常，完全沒有生病的跡象，但是卻連續(xù)幾天哭鬧或有煩躁的表現(xiàn)，這時候就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。

7、寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，不能達到正常標(biāo)準(zhǔn)，這個時候就需要添加輔食了。

給寶寶添加輔食，需要根據(jù)不同的年齡、不同的階段來選擇不同的食物，輔食可不能隨意添加。下面為大家總結(jié)一份寶寶添加輔食時間表，媽媽們趕緊學(xué)起來吧！

6月

6月寶寶的飲食仍應(yīng)以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等?？傮w來說，6個月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過渡。

小貼士：寶寶6個月后，媽媽可以為寶寶自制泥糊作為輔食，但不少媽媽表示自制輔食需要很多時間，并且沒辦法做到很精細，那么此時媽媽可以選擇給寶寶喂食市面上銷售的佐餐泥，在選擇佐餐泥產(chǎn)品時，需要特別注意兩點，一是佐餐泥的食材選擇是否優(yōu)質(zhì)、全面，二是該佐餐泥產(chǎn)品是否純天然無添加香精香料或防腐劑。

7-9月

在7-9個月這個階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-9個月，可以讓寶寶學(xué)會吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時期學(xué)會吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過渡到吃軟飯或其他面食。

小貼士：媽媽給寶寶挑選面條時，一定要選擇專門提供給嬰幼兒吃的面條。成人面條一般面質(zhì)較韌，且普遍添加食鹽，不利于寶寶咀嚼和消化，容易對寶寶腎臟造成負擔(dān)。在選擇嬰幼兒面條時，媽媽們應(yīng)選擇營養(yǎng)全面均衡、不添加食鹽、面身柔軟、易咀嚼易消化的寶寶面，市售的寶寶面還有掛面和特制的粒粒面可供選擇。

9-11月

這個階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到9個月時， 大多數(shù)寶寶都能夠吃“手指食物”。到12個月時，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型就可以和其他家庭成員一樣了。

小貼士：手指食物，即寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。它可以是一根稍微蒸軟的胡蘿卜條，可以是一塊烤到微黃的吐司，也可以是一顆小小的肉丸子。

1-2歲

1-2歲的寶寶的飲食逐漸向成人飲食模式轉(zhuǎn)變，可以接續(xù)三餐三點的飲食模式。這個時候?qū)殞氾嬍车姆N類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條要逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。

小貼士：1-2歲時，寶寶的飲食習(xí)慣正以乳類為主轉(zhuǎn)到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，寶寶的食物種類和烹調(diào)方法將逐漸過渡到與成人相同。此時，媽媽需要控制寶寶的進餐時間和養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣，從而培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣。

如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的體重比出生體重增加一倍或達到6千克以上、可以坐著、每天喂8-10次母乳后仍感覺餓等，就可以考慮給寶寶添加輔食了。添加輔食不僅有年齡的差異，而且還有一定的順序，新手爸媽們一定要注意了。寶寶添加輔食的順序主要可以從四個方面來考慮，分別是食物的種類、數(shù)量、質(zhì)地和時間。

從種類上來看，首先應(yīng)添加谷類食物，并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素，如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉；其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥；最后開始添加動物性的食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等。動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

從數(shù)量上來看，應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，之后可以在給寶寶喂奶之余喂一些輔食，然后就可以在寶寶適應(yīng)后逐漸增加輔食的量。

從質(zhì)地上來看，給寶寶添加輔食要先流食（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時間上來看，寶寶在不同的年齡段都需要添加不同的輔食。一般來說，滿4個月后開始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；從6月齡開始添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚泥等；7-10月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如軟爛的面、碎菜粥；等到11-12月齡時，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。

寶寶輔食的添加需要循序漸進，媽媽們要根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。寶寶不同階段，吃的輔食也不一樣。媽媽們是不是還在苦惱不知怎樣給寶寶制作合適又美味的輔食？媽網(wǎng)百科早已為您準(zhǔn)備好超全面的寶寶添加輔食食譜，下面一起來看看吧！

6月寶寶的輔食：

1、米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

溫馨提示：媽媽在選擇米粉產(chǎn)品時，最好選擇原料優(yōu)質(zhì)，科學(xué)配比維生素與礦物質(zhì)，強化鐵、鋅、鈣的米粉產(chǎn)品。另外，媽媽們在為寶寶挑選米粉時可以選擇片狀的米粉，因為這類型的米粉更利于保存和鎖住營養(yǎng)，更是比一般的米粉更好沖調(diào)哦。

2、米湯

原料：硒米

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

3、蛋黃糊

原料：雞蛋一個

做法：將雞蛋洗凈，放入冷水中，水開后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

5、蘋果胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1個，蘋果半個

做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

7-10月寶寶的輔食：

1、豬骨胡蘿卜泥

原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量

做法：豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。

2、雞汁土豆泥

原料：土雞一只，土豆1/4個，姜適量

做法：將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。

3、冬瓜肉末面條

原料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟植物油

做法：冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。

11-12月寶寶的輔食：

1、番茄雞蛋菜湯面

原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。

2、蝦蓉小餛飩

原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許

做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

3、三鮮蛋羹

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

做法：蘑菇洗凈切成??；蝦仁切丁。起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5-8分鐘即可。

1-2歲寶寶的輔食：

1、番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、蔥適量

做法：將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時后切成1cm見方的小塊；番茄切小塊。將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。鍋內(nèi)加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。

2、絲瓜木耳

原料：絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量

做法：絲瓜刨皮切片；木耳洗凈；蒜切細末。油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。

3、四色炒蛋

原料：雞蛋，青椒，黑木耳，蔥、姜、水淀粉適量

做法：將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內(nèi)，并分別加入少許鹽攪打均勻。青椒和木耳分別切菱形塊。油入鍋燒熱，分別煸炒蛋清和蛋黃，盛出。再起油鍋，放入蔥姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟時，加入少許鹽，再倒入炒好的蛋清和蛋黃，水淀粉勾芡，即可。

給寶寶添加輔食并非一件容易的事，想要讓寶寶快速順利地從母乳過渡到可以正常食用其他食物，媽媽們就一定要提前了解清楚給寶寶添加輔食的注意事項，這樣才能讓添加輔食的過程更加順利！媽媽們在給寶寶添加輔食時，需要注意以下幾點：

1、選擇健康的食材

給寶寶，尤其是年齡較小的寶寶添加輔食，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃。另外最好選擇皮、殼比較容易處理的食物，以盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他細菌的機會。

2、烹飪時要注意衛(wèi)生

制作前必須剪短指甲，用肥皂洗手；患傳染病或手部發(fā)炎時，不要為寶寶制作輔食。用來制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開水燙過。蔬菜或水果最好反復(fù)清洗，另外可以給寶寶準(zhǔn)備一套專用的工具，如榨汁機、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作輔食的注意事項

要根據(jù)寶寶的消化能力來調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開始時可將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地才過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時最好少放糖、不加鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。

4、輔食要注意營養(yǎng)搭配

不同食物的營養(yǎng)成分在互相搭配時會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用。媽媽們在給寶寶準(zhǔn)備輔食的時候，同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。

5、不吃不強迫，少量嘗試

在寶寶添加輔食階段，如果寶寶不吃，媽媽也不要強迫吃，建議讓寶寶少量嘗試。寶寶不喜歡某種輔食，會用舌頭頂出食物，這個時候媽媽將寶寶吐出的食物擦掉后再嘗試。如仍不喜歡，那可能是Ta不喜歡那種味道，可換一種接著嘗試。