寶寶缺鈣怎么辦

缺鈣會(huì)直接影響到寶寶的骨骼與牙齒的健康，導(dǎo)致寶寶發(fā)育狀況不佳，媽媽一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的現(xiàn)象，一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，以下幾種應(yīng)對(duì)方式各位媽媽不妨用起來哦。

1、口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，媽媽可為寶寶選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣等，這種鈣入口即化，還有專門針對(duì)嬰幼兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給寶寶服用，能及時(shí)為寶寶補(bǔ)充豐富鈣質(zhì)哦。

2、多吃含鈣豐富的食物

對(duì)于已添加輔食的寶寶，牛奶等奶制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇，因?yàn)槟讨破肥悄壳氨还J(rèn)的含鈣質(zhì)最豐富的食品，而且吸收率也很高。另外，蔬菜、水果也、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，這些食物大部分還含有維生素D，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收，所以媽媽可以多選擇這類含鈣豐富的食品給寶寶吃。

3、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽

適當(dāng)?shù)貢駮裉柲艽龠M(jìn)寶寶對(duì)所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。在陽光柔和的秋冬季，媽媽可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天則可在樹蔭下玩耍，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸陽光，鈣質(zhì)的吸收也會(huì)更好。

4、及時(shí)尋求醫(yī)生治療

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)渾身無力、骨骼畸形的癥狀，最好的辦法就是前往醫(yī)院治療。通過醫(yī)生為寶寶監(jiān)測(cè)鈣的含量，如膳食鈣的測(cè)定﹑血清鈣的測(cè)定﹑尿鈣的測(cè)定及骨礦密度的測(cè)定等，能較為全面了解寶寶缺鈣的情況，并采取相應(yīng)的補(bǔ)鈣措施。

缺鈣是很多媽媽都較為擔(dān)心的問題，一旦寶寶出現(xiàn)缺鈣，媽媽可以通過哪些癥狀準(zhǔn)確判斷出來呢？以下幾寶寶缺鈣時(shí)的常見表現(xiàn)，各位媽媽一定要記住哦。

1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會(huì)不導(dǎo)致寶寶難以入睡，即使入睡了，也容易被驚醒。

2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

3、寶寶的頭發(fā)稀疏發(fā)黃，枕部脫發(fā)圈，后腦勺也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的跡象。

4、寶寶雖未患疾病，但是卻比同齡的其他寶寶更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對(duì)縫，咬合不正、牙齒松動(dòng)，易崩折，過早脫落。

5、寶寶囟門閉合遲，肌無力。

6、寶寶神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語言都比同階段的寶寶落后。

8、寶寶厭食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降。

9、寶寶容易長(zhǎng)濕疹，常見于頭頂、顏面、耳后，出疹時(shí)伴有哭鬧不安，枕后及背部多汗。

各位媽媽需要警惕的是，1歲以上的寶寶通常進(jìn)入學(xué)步期，如果缺鈣，那么就可能有明顯的“X”型腿，或“O”型腿，等寶寶長(zhǎng)大后也容易發(fā)生骨折，所以媽媽需要記住以上缺鈣癥狀，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)哦。

如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，當(dāng)務(wù)之急是及時(shí)給寶寶服用專門的補(bǔ)鈣品，當(dāng)寶寶體內(nèi)的鈣含量達(dá)到正常范圍之后，媽媽還可以給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)，通過日常飲食為寶寶提供身體發(fā)育所需鈣質(zhì)。那么對(duì)于輔食添加期的寶寶來說，應(yīng)該多吃哪些補(bǔ)鈣食品呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

一般來說，寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，如果能夠經(jīng)常食用含鈣豐富的食物，就基本上達(dá)到鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)。能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富鈣質(zhì)的食物有：奶制品、豆制品、綠色蔬菜、魚肉、蝦、海帶、紫菜、骨頭等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。

給6個(gè)月以上的寶寶添加補(bǔ)鈣輔食時(shí)，媽媽除了靈活搭配以上食材，也可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。不過，很多媽媽雖然喜歡給寶寶自制營(yíng)養(yǎng)豐富的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)橹谱髂嗪募?xì)膩程度要求高，準(zhǔn)備時(shí)間長(zhǎng)，不妨可以為寶寶選擇市面上出售的已經(jīng)研磨好的佐餐泥。

媽媽需要注意的是，寶寶的第一口營(yíng)養(yǎng)輔食，通常從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，比如先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。

鈣是寶寶牙齒發(fā)育的重要元素，牙齒硬組織中的牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)和牙骨質(zhì)都是高度鈣化物質(zhì)，因此，有的媽媽擔(dān)心，寶寶出牙晚或與缺鈣有關(guān)。那么寶寶出牙晚就是缺鈣嗎？相信很多媽媽都碰到過寶寶出牙晚的狀況，下面就為各位媽媽揭開寶寶出牙晚的真實(shí)原因。

實(shí)際上，寶寶出牙晚不排除缺鈣的可能，但也許并不只是缺鈣這個(gè)原因引起的。寶寶出牙的時(shí)間早晚受遺傳因素影響，有的寶寶出牙就是比大多數(shù)寶寶要晚一點(diǎn)，這個(gè)媽媽不必過于擔(dān)心。

另一方面，寶寶出牙晚也可能是輔食加添不當(dāng)所致。比如寶寶的輔食過于精細(xì)，不能磨掉牙床上的角質(zhì)，導(dǎo)致出牙晚的情況也非常多。

而由缺鈣導(dǎo)致的出牙晚，除了牙齒不整齊外，也通常伴隨學(xué)步晚等癥狀。如果媽媽不確定寶寶出牙晚由何種原因引起，最好帶寶寶到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，聽取醫(yī)生的建議，而不是盲目給寶寶補(bǔ)鈣。

媽媽只有把握好科學(xué)補(bǔ)鈣的方法，給寶寶補(bǔ)鈣后的效果才能更加明顯。除了補(bǔ)鈣產(chǎn)品要選對(duì)之外，補(bǔ)鈣過程中需要注意的細(xì)節(jié)更加不容忽視。那么，寶寶補(bǔ)鈣時(shí)還應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？各位媽媽都應(yīng)該看看。

1、補(bǔ)鈣過程中應(yīng)避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們?nèi)菀着c鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣質(zhì)的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)食用，會(huì)影響寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。所以補(bǔ)鈣期間，媽媽最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

2、選擇適當(dāng)時(shí)間補(bǔ)鈣

許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值。臨睡前給寶寶喝點(diǎn)牛奶或適量吃些其他補(bǔ)鈣食品，寶寶的補(bǔ)鈣效果會(huì)比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺呢。

3、鈣質(zhì)品最好搭配其“搭檔”營(yíng)養(yǎng)素

維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是只有10%-15%，如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素D。另外，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)再補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問題。

4、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣吸收率僅為20%。所以補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。

5、避免過量補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。1-6個(gè)月時(shí)，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。7-12個(gè)月的寶寶每天需要補(bǔ)鈣約500-600毫克。而到了1-3歲，每天需要約600-800毫克的鈣吸收。如果攝入的鈣量大大超過以上標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)造成寶寶便秘，甚至干擾對(duì)其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收，還可能導(dǎo)致寶寶的腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，比如產(chǎn)生腎結(jié)石等。

6、養(yǎng)成記錄寶寶鈣質(zhì)攝入量的習(xí)慣

媽媽如果在給寶寶服用補(bǔ)鈣藥品，那么補(bǔ)鈣的過程中最好記錄寶寶每日的鈣質(zhì)攝入量。比如可參考補(bǔ)鈣藥品包裝上的成分表，如果含鈣量是40%，那么鈣的攝入量就以400毫克計(jì)。將每日鈣的總攝入量相加，如果低于寶寶每天對(duì)鈣的所需量，就證明寶寶每天補(bǔ)充的鈣是不足的。

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