寶寶在1歲之前必須要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì),生長(zhǎng)發(fā)育的進(jìn)程才能更健康。因此,不少家長(zhǎng)在寶寶出生之后就給寶寶補(bǔ)鈣,甚至1個(gè)月的寶寶也開始補(bǔ)鈣。到底1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣有必要嗎?其實(shí),一般來說,1個(gè)月寶寶是不大可能缺鈣的,每天吃奶量足夠的話也不需要特別補(bǔ)充鈣質(zhì)。一般來說,人工喂養(yǎng)的一個(gè)月寶寶,原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn),就可以不補(bǔ)鈣。純母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果寶寶每天吃夠1升的母乳,且母乳每升含鈣量達(dá)300毫克也不用補(bǔ)鈣。
但是如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn),如夜驚、煩躁、多汗、喉鳴等表現(xiàn),還是應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。另外,有些媽媽可能奶水不足,或者有些寶寶對(duì)于鈣的吸收效果不大好,那么還是有可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。給1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣需要格外謹(jǐn)慎,建議媽媽最好帶可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥,并定期復(fù)查。1個(gè)月寶寶還不能吃太多東西,媽媽們也可以通過自己食補(bǔ)而通過增加母乳的含鈣量,從而讓寶寶通過喂養(yǎng)來補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。
1個(gè)月寶寶每天需要攝入300-400毫克的鈣,如果寶寶每天吃母乳吃夠,或者喝的奶粉中有足夠的鈣含量,那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。但是如果寶寶每天攝入的鈣質(zhì)達(dá)不到以上的標(biāo)準(zhǔn),那么就要額外補(bǔ)充了。那么,1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)?
1、適當(dāng)曬曬太陽(yáng)
讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,想要鈣質(zhì)吸收的好,就必須要有足夠的維生素D。因?yàn)?個(gè)月寶寶還太小,所以不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi)曬太陽(yáng),不可隔玻璃窗、紗窗,以免減少紫外線的透入,最好是在斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子給嬰兒曬太陽(yáng)。每天曬1-2次,每次5-10分鐘即可,一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng),出生后3-4周后的嬰兒,才能抱到戶外曬太陽(yáng)。
2、人工喂養(yǎng)應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉
如媽媽因特殊原因不能母乳喂養(yǎng),那么應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉給寶寶喂養(yǎng)。當(dāng)然,因?qū)殞汅w格、消化吸收功能以及活動(dòng)量的不同,需奶量也會(huì)有較大的差異。對(duì)于1個(gè)月的嬰兒,每次哺乳大約需要10分鐘左右,如果寶寶體重增長(zhǎng)較慢,那么人工喂養(yǎng)已經(jīng)能滿足寶寶的需要,應(yīng)進(jìn)行混合喂養(yǎng)。
3、補(bǔ)充魚肝油或AD滴劑
人工喂養(yǎng)的寶寶一般一天都很難吃夠供給量的奶量,而且吸收一般都沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶好,所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣,出生半個(gè)月左右開始食用魚肝油或AD滴劑,以促進(jìn)鈣吸收。
1個(gè)月寶寶剛出生不久,主要靠吃母乳來維持身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,如果仍有缺鈣的現(xiàn)象,那么也同樣需要及時(shí)補(bǔ)充。但是因?yàn)閷殞毮挲g還太小,補(bǔ)鈣也只能按需補(bǔ)充,到底1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少?想必不少家長(zhǎng)都對(duì)同樣問題感到困惑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們建議,純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補(bǔ)充100毫克的鈣。而人工喂養(yǎng)的寶寶,如果飲食中攝入的鈣量沒有達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn),那么少了多少就補(bǔ)多少。
1個(gè)月寶寶每天需要攝入鈣質(zhì)300-400毫克,媽媽可以參考奶粉外包裝的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)識(shí),計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。因?yàn)橐粋€(gè)月寶寶飲食也很單一,所以每天攝入的鈣含量是比較容易計(jì)算的,媽媽們只需要更加細(xì)心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣,缺鈣了就及時(shí)補(bǔ)充。研究表明,我國(guó)各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個(gè)能達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標(biāo)準(zhǔn)(300毫克/升)的,所以我國(guó)0-6個(gè)月的寶寶大部分都需要額外補(bǔ)充一定的鈣。
1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可不能亂補(bǔ),這個(gè)時(shí)候的寶寶非常嬌弱,如果用錯(cuò)誤的方式給寶寶補(bǔ)鈣可能就會(huì)得不償失了。1個(gè)月的寶寶飲食業(yè)比較單一,所以主要是靠奶粉或者是適當(dāng)曬曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣,媽媽們最好不要過早給寶寶嘗試用不適宜此年齡的方式來給寶寶補(bǔ)鈣。下面一起來看看1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)。
1、曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎
維生素D能調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,加速小腸對(duì)鈣、磷吸收,曬太陽(yáng)是最好的補(bǔ)充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內(nèi)吸收不好而缺鈣,那么就要多曬曬太陽(yáng)了。但寶寶3-4周后才能抱到戶外曬太陽(yáng),寶寶年齡太小,曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每天曬1-2次,每次5-10分鐘即可。這一過程中,寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂點(diǎn)白開水補(bǔ)充水分。
2、選擇合適口味的奶粉
0~3歲的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉,所以奶味是最適合寶寶的味道,不要給寶寶嘗試過重的口味,不然會(huì)影響味蕾的發(fā)育,導(dǎo)致寶寶偏食挑食。所以,細(xì)心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。
3、注意補(bǔ)鈣要小劑量
一般1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣也可以通過食用魚肝油或AD滴劑鈣劑來補(bǔ)充。給寶寶選擇的產(chǎn)品首先應(yīng)要考慮方便寶寶服用,一小勺即可輕松搞定。一般情況5ml的水的沖調(diào)劑量恰恰符合了寶寶的發(fā)育需求,注意給寶寶補(bǔ)鈣要小劑量,否則寶寶也無法吸收。
一般來說,1個(gè)月的寶寶其實(shí)并不容易缺鈣,因?yàn)槟溉榈暮}量本身就很高,只要吃奶量夠就不用擔(dān)心缺鈣??扇绻麑殞毘霈F(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)時(shí),還是應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣劑,因?yàn)橛行殞毧赡艹粤俗銐虻哪?,但是因?yàn)榉N種因素吸收率并不該。那么媽媽們?nèi)绾闻袛鄬殞毷欠袢扁}呢?
如果嬰兒睡著以后枕部出汗,既使氣溫不高,也會(huì)出汗,可能引起濕疹,并伴有夜間啼哭、驚叫,哭后出汗更明顯,醒后哭鬧難入睡,還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少等等,這些都可能是嬰兒缺鈣的表現(xiàn)。另外,值得一提的是,有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)明顯的表現(xiàn),這時(shí)媽媽們必須注意,應(yīng)該靠一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品及時(shí)補(bǔ)充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯,那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣,盲目的補(bǔ)鈣。有些時(shí)候,寶寶有出現(xiàn)以上的一個(gè)癥狀也未必一定是缺鈣,如果媽媽們無法把握準(zhǔn)確,那么最好帶寶寶到醫(yī)院檢測(cè)體內(nèi)鈣的含量。