生男生女飲食

【導(dǎo)讀】食物的酸堿性會影響生男生女的幾率。想要男孩,女性平時要多吃堿性食物,男性要飲食均衡;想要女孩,女性要避免吃太堿的食物,但也不要吃太多酸性食物,以免影響身體健康,男女雙方飲食均衡就可以。但是什么食物是酸性?什么食物是堿性?媽網(wǎng)百科帶你走進(jìn)生男生女酸堿性食譜的世界。

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外,還含有多種微量元素成分,是上好的飲品。蘇打水是堿性的嗎?蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,含有弱堿性,醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌,飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡,改變酸性體質(zhì)。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,含有弱堿性,醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌,飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡,改變酸性體質(zhì)。

喝蘇打水的好處可不少:

1、蘇打水呈弱堿性,可平衡體內(nèi)酸堿度。

2、蘇打水有利于養(yǎng)胃,因為蘇打水能中和胃酸;如果胃酸分泌較少的話,長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀,適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。

但是喝蘇打水也有要注意的地方:

1、高糖分的蘇打水喝多了不但可能引起肥胖,還可能血糖增高,高血糖患者不適宜飲用蘇打水。

2、不適合胃酸分泌過少的人飲用,否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水,因為蘇打水含有大量的鈉成分,而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水,否則也會引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。

而且,天然蘇打水才是堿性水,天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素,這些微量元素呈離子狀態(tài),更易被人體吸收;有理想的PH值,天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性,對傳輸氧氣,調(diào)節(jié)新陳代謝,排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。而市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳,并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

現(xiàn)在,西瓜的作用已經(jīng)開始被我們了解,但是西瓜是酸性還是堿性?我們還是沒有得到證實?,F(xiàn)在,就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于西瓜酸堿性的問題,以后在飲食方面我們也好注意。

西瓜根據(jù)檢測是堿性的。要注意的是,有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,如山楂、西紅柿、醋、梅子等,其實這些東西正是典型的堿性食物。西瓜屬于堿性食物,食物的酸堿性并不是從口感判斷的,而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的。

如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子,即為堿性食物;反之,硫、磷較多的即為酸性食物,所以醋和蘋果味道雖酸卻是堿性食物。而西瓜含有豐富的礦物鹽和多種維生素,所以屬于堿性食物,常吃堿性食品對人體是很有好處的。

凡含鉀、鈣、鎂、鈉等堿性食物元素較多的事物一般為堿性、如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。

對于西瓜,不僅僅西瓜瓤我們可以食用,就連西瓜子和西瓜皮也是具有使用價值的?,F(xiàn)在,我們也近一步的了解了西瓜是酸性還是堿性,所以,我們對于在搭配食物的同時,也可以自己多加注意,避免對身體造成傷害。

酸奶的營養(yǎng)價值很高,對補(bǔ)充人體每日所需,有著很好的幫助,那酸奶是酸性還是堿性呢?下面就詳細(xì)的介紹下酸奶,讓我們對酸奶有著更多的認(rèn)識。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。很多人有這樣的疑問:酸奶是酸性還是堿性食物?

酸奶屬于堿性食物,雖然它口感偏酸,但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質(zhì),所以屬于堿性食物,每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。

在營養(yǎng)學(xué)上,一般將食品分成酸性食品和堿性食品兩大類。食品的酸堿性與其本身的PH值無關(guān)(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后,最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定;產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品,如動物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子(五谷類);產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品,如蔬菜瓜豆類,茶類及乳品類等。

根據(jù)食物成份表,每100克牛奶中,含鈣135毫克、鉀157毫克、鎂11毫克等,按照食物酸堿度分類,牛奶屬于“強(qiáng)堿類食物”。

目前的中外研究認(rèn)為,大量進(jìn)食酸性食物,導(dǎo)致體內(nèi)偏酸性,易引起某些疾病,如心臟病、糖尿病等,使發(fā)病風(fēng)險增高;而進(jìn)食堿性食物,使體內(nèi)偏堿性或弱堿性,對維護(hù)健康有利。

酸奶也是堿性食物,而且酸奶比牛奶更營養(yǎng),可見,食物的酸、堿性是指食物經(jīng)過消化吸收及代謝分解后產(chǎn)生的陰離子或陽離子所占的優(yōu)勢而定的。

早晨和晚上都是喝酸奶的好時機(jī)。早晨喝酸奶,人體對營養(yǎng)的吸收率最高,而晚上喝有利于食物中鈣的吸收。要注意的是,酸奶不能空腹喝,以減少酸奶中乳酸對胃的刺激;喝完還要記得及時刷牙。

葡萄是酸性還是堿性?我們知道葡萄酸甜可口,很多人都覺得是酸性的,但定義食物的酸堿性不是從口感上分的。

其實在營養(yǎng)醫(yī)學(xué)上,所謂的酸性食品和堿性食品的定義,并不是以口感的酸堿來決定的,而是由食物經(jīng)人體的消化、吸收、代謝后,所產(chǎn)生的酸堿性物質(zhì)的多少而定的。

人類食物基本上分為五大類要素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)。礦物質(zhì)雖然只是微量,卻是維系身體健康不可或缺之要素,食物的酸堿性,就是決定于食物中所含礦物質(zhì)的種類及含量多少比率而定。魚、蛋、肉類、乳類、甜食、油脂、五谷雜糧類食物含磷、氯、硫等元素多,在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等酸性物質(zhì),于是便定義為酸性食物;而大多數(shù)菜蔬、水果、海帶、豆類、海藻等含鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素較多,在體內(nèi)代謝后呈現(xiàn)堿性,于是被定義為堿性食物。

我們的人體有自我調(diào)節(jié)自身PH值(酸堿度)的功能,人體內(nèi)環(huán)境基本是中性的,略偏堿性。吃不到的葡萄是酸的,而吃到肚子里之后卻原來是堿性食品。

釀酒用的品種葡萄又酸又澀,但是經(jīng)過巧奪天工的人類之手制造成迷人的佳釀,葡萄酒不僅是水和酒精的溶液,更有豐富的內(nèi)涵,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì),更飽含礦物質(zhì),而在人體代謝之后呈現(xiàn)堿性。葡萄和葡萄酒皆屬于弱堿性食品,和我們的人體在生命長期的進(jìn)化過程中形成的較為穩(wěn)定的微堿性內(nèi)環(huán)境相呼應(yīng),所以說葡萄酒是最近于自然的酒類,得到最多人的喜愛。

葡萄是酸性還是堿性?通過以上的介紹我們知道了確定食物的酸堿性不能靠味道,不是嘗出來的,而是由食物經(jīng)人體的消化、吸收、代謝后,所產(chǎn)生的酸堿性物質(zhì)的多少而定的,大多數(shù)蔬菜水果都是堿性的,對身體有好處的。

醋是酸性還是堿性呢?醋在選擇上,也是要對它進(jìn)行很好了解,這樣使用的時候,才會知道它對人體有著怎么辦幫助,而且如何用最健康,不會損害到自身。

醋中含有2%左右的醋酸,所以醋是酸性的。好吃的東西幾乎都是酸性的,如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,堿性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物。外行人的想法,以為酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等,其實,這些東西正是典型的堿性食物。

可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷,鈣質(zhì)多的就是堿性食物,磷質(zhì)多的就是酸性食物。所以我們應(yīng)該好好檢討自己平日所吃的東西,是否有酸性過度的傾向。而白米飯是典型酸性食物,以此為主食的中國人,如果沒有攝取相當(dāng)量的堿性食物,就容易變成酸性體質(zhì)。尤其是近年來,工業(yè)發(fā)展而引起環(huán)境污染、果菜類的農(nóng)藥污染、化學(xué)性加工食品等危害,變本加厲,加上土壤的酸性化導(dǎo)致食物中的鈣也相對缺少。

此外還有一種酸性體質(zhì)的原因,那就是都市人精神上的壓力反應(yīng)。從外面而來的壓力,透過間腦而傳到副腎和腦下垂體,以荷爾蒙分泌再傳達(dá)到各器官,此時,若測定血液中的鈣離子,一定會比正常值下降,也就是壓力使血液中的鈣離子降低,使血液變成酸性化。

所以,醋是酸性的,對醋選擇的時候,也是可以根據(jù)自身需求進(jìn)行,尤其是在制作涼菜的時候,都是可以放心的選擇它,不過要注意的是,每次使用醋都是不能過度,數(shù)量一定要合適。

堿性蔬菜,對酸性蔬菜相對應(yīng),蔬菜的酸堿性不是單純的依靠我們的味覺來決定的,取決于蔬菜中所含營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)的多少。堿性蔬菜中含有多種鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質(zhì),這種物質(zhì)被人體消化吸收之后,通過身體的新陳代謝,最后轉(zhuǎn)化為堿性。所以這類蔬菜被稱為堿性蔬菜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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