便秘一直是多數(shù)人的煩惱,那么該如何治療便秘呢?以下有幾個小偏方供大家參考:
1、西梅汁 。研究表明,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進(jìn)腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn),雖然對原因的解釋都不盡相同,但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時,由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒,港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
2、揉腹部有效治便秘 。揉腹的具體做法是:起床后排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復(fù)按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。
便秘是生活中的一大難題,而習(xí)慣性便秘更是便秘者的苦惱。便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2~3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。有些正常人數(shù)天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘。習(xí)慣性便秘是便秘者經(jīng)常反反復(fù)復(fù)發(fā)生便秘的情況并感到難受,那么習(xí)慣性便秘可以治療嗎,有什么治療習(xí)慣性便秘的小偏方嗎?
1、韭菜汁:韭菜葉或根適量,搗汁一杯,溫開水略加紹興黃酒沖服,主治習(xí)慣性便秘?;蛘甙焉虏讼锤蓛簦缓笄谐尚《蝺?,加些鹽和香油拌勻,生吃。通便效果也很好!
2、胖大海:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3、蒲公英:鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好后,可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味。
老年人便秘是指排便次數(shù)減少,同時排便困難,糞便干結(jié)。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便費(fèi)力,糞質(zhì)硬結(jié),量少,便秘是老年人常見的癥狀,約1/3的老年人出現(xiàn)便秘,嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。那么有沒有什么治療老年人便秘的偏方呢,可以幫助老年人擺脫便秘的糾纏呢?
1、老年便秘多吃籽仁類食物,西瓜汁中含有近乎人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的大部分,此外西瓜還具有清熱解暑的作用,對于夏天中暑,以及體內(nèi)火熱亢盛的人都是可以吃的,西瓜性質(zhì)偏涼,比較適合夏天食用,但是脾胃虛弱的人不要食用過多。
2、患者飲食以清淡,易消化為主,要多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧,重要的是每天養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。忌辛辣、高脂肪、腌制等食物。豆?jié){屬于大豆制品,它含有豐富的蛋白質(zhì),患者是可以適量吃的。
3、冬瓜瓤:冬瓜瓤500克,麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升,沖麻油服之,用于老年性便秘。
便秘是生活的一大難題,如果你不想讓便秘輕易抹殺了你的好身材與健康,那就趕緊加入治療便秘大作戰(zhàn)吧。以下為大家歸納了幾種如何治療便秘的方法,讓你擺脫便秘?zé)馈?/p>
1、應(yīng)首先治療疾病,去除病因,如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻,可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能,并最低限度降低食物殘渣,以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式。
2、多食用含B族維生素豐富的食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
3、適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用??蛇x用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物,如洋粉及其制品、銀耳羹等。
一般而言,便秘的原因有很多,燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足、脾腎虛寒還有不良的生活習(xí)慣都可能是引發(fā)便秘的原因。在臨床便秘的治療是以藥物調(diào)理治療為主,但是便秘的調(diào)理和身體內(nèi)分泌的疏導(dǎo)還是得依靠日常的調(diào)理。那么,治便秘最快的偏方有哪些呢?
1、冰糖燉香蕉:這是廣東民間驗(yàn)方,香蕉2只冰糖適量,將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸。每日服2次,連服數(shù)日??汕鍩釢櫾?,解毒滑腸,補(bǔ)中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
2、生甘草:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復(fù)發(fā)。
3、米醋:早上空腹用半杯溫?zé)崴?,加白米醋(陳醋也可)一勺,蜂蜜一勺調(diào)勻就好。(如果便秘嚴(yán)重可以適當(dāng)加重分量)米醋要用9度的。
4、酸奶:每天喝250克酸奶(飯后1小時至2小時之間喝),酸奶你堅持喝下去的話,保證你都不會便秘!因?yàn)樗崮叹褪歉纳颇c道功能,預(yù)防便秘等腸道疾患的!還可以預(yù)防腸癌等疾病呢!
5、槐角茶:購買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效,也可常年當(dāng)茶喝,并對慢性咽炎也有好處。