小孩不吃飯?jiān)趺崔k

【導(dǎo)讀】小孩不吃飯,相信這是最讓家長(zhǎng)感到頭痛的事情了,有的時(shí)候喂孩子吃飯要連哄帶騙折騰一兩個(gè)小時(shí)才行,飯可是熱了又涼,涼了又熱,家長(zhǎng)算是真心累了。一般來說,孩子不吃飯是屬于常見的問題,但是孩子存在這方面的問題的時(shí)候,作為家長(zhǎng)的要明確孩子不吃飯的原因,看看孩子是否是因?yàn)椴皇娣蛘呤瞧渌囊恍┰虿怀燥垼硗膺€有一些孩子不吃飯有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣造成的,這些家長(zhǎng)都要了于指掌,才能采取相對(duì)應(yīng)的行動(dòng)來改變孩子這種狀態(tài)。今天媽網(wǎng)百科就來給大家說說針對(duì)小孩不吃飯問題的解決方案。

很多家長(zhǎng)都會(huì)抱怨自己的孩子不喜歡吃飯,喂食的時(shí)候需要花上很多的時(shí)間,在這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)就要當(dāng)心了,孩子的飲食跟家長(zhǎng)的引導(dǎo)有很大的關(guān)系,不要采取強(qiáng)迫性的行為逼迫孩子進(jìn)食,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯?jiān)趺崔k?媽網(wǎng)百科就來給大家支支招,幫助家長(zhǎng)解決這個(gè)困擾已久的問題。

【充足的睡眠很有必要喲】

在這個(gè)時(shí)候相信家長(zhǎng)肯定會(huì)覺得奇怪,吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān),如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng),因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

【飲食定時(shí)定量方法妙】

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射,每當(dāng)臨近吃飯時(shí),他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來,產(chǎn)生饑餓感,從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

【提高進(jìn)食興趣,搞點(diǎn)花樣很受用】

家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲。

【強(qiáng)迫進(jìn)食,適得其反】

很多家長(zhǎng)覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn),有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn),這是件很自然的事情,家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)引起寶寶的反感,久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

【適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),少不了】

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝,有助于食物的消化吸收,但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

【在餐桌上訓(xùn)斥,行不通】

有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí),幽門括約肌會(huì)放射性收縮,使食物滯留在胃中,導(dǎo)致食欲下降,甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲,也會(huì)使孩子用拒食來表示反抗。

【餐前零食,堅(jiān)決反對(duì)】

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會(huì)使血液中的糖含量過高,還會(huì)產(chǎn)生飽腹感,從而沒有了饑餓的感覺,所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯,而過后又要以點(diǎn)心零食充饑,從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

小孩不吃飯是家長(zhǎng)最為頭疼的事情,在這個(gè)時(shí)候打也不是,哄也不對(duì),實(shí)在是沒有辦法。家長(zhǎng)們就開始納悶了,究竟小孩不吃飯是怎么一回事呢?今天媽網(wǎng)百科就來給大家說說小孩不吃飯的原因。

【飲食習(xí)慣不固定,還能好好吃飯嗎】

孩子飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃法了;

【營(yíng)養(yǎng)不良,爸爸媽媽造嗎】

片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;

【零食太多,根本沒有餓的感覺】

零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;

【進(jìn)食環(huán)境那么差,還能愉快吃飯嗎】

進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶;

【引導(dǎo)方式錯(cuò),要我吃偏不吃】

爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;

【運(yùn)動(dòng)少,消化差,還能淡定嗎】

運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;

【身體不適,為神馬還要牽強(qiáng)吃飯】

生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等

隨著生活水平的提高,現(xiàn)在吃的東西越來越多,菜式越來越豐富,極大滿足了人們味蕾上的享受,但是與此同時(shí),我們的嘴巴就變得越來越挑剔。就連小孩也一樣。相信不少的家長(zhǎng)都有過這樣的困擾,喂孩子吃飯是一件很辛苦的事情,小孩不吃飯,但是家長(zhǎng)又不能硬逼著吃飯,只能在一旁急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候就會(huì)給小孩吃各種各樣的開胃藥,但是這樣真的好嗎?今天媽網(wǎng)百科就來給大家說說小孩不吃飯要吃什么藥。

首先針對(duì)這個(gè)問題,媽網(wǎng)百科要說的第一件事情就是引起孩子厭食的原因有多種,有時(shí)候是因?yàn)楹⒆映粤擞托赃^多的食物引起食積,有時(shí)候是生病用藥導(dǎo)致的脾胃虛弱,如果不了解孩子的情況,盲目開胃只會(huì)適得其反。同樣'過食肥甘厚膩'和'過食生冷'也是小兒厭食癥多發(fā)的原因,尤其是后者在夏季最為常見,總吃冰淇淋等生冷食物,可能導(dǎo)致脾失健運(yùn),氣機(jī)阻滯,消化吸收失常,這樣的癥狀也不是開胃藥能夠解決的。腸胃不好或者吃飯不好就給孩子吃消食片,這是一種不科學(xué)的做法,要知道消食片也是一種藥物,長(zhǎng)時(shí)間借助藥物幫助消化,忽視人體器官的正常功能,不利于孩子的發(fā)育。

常見的小孩開胃藥有:小兒健脾開胃合劑、兒童醒脾沖劑、小兒七星茶、貝貝開胃寶等,選用藥物的時(shí)候要根據(jù)小孩的真實(shí)情況進(jìn)行訓(xùn)購(gòu),如果小孩存在不吃飯這方面的問題,媽網(wǎng)百科提醒大家要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療,這才是比較正規(guī)的方法。

小孩不喜歡吃飯,家長(zhǎng)真的很頭疼,其實(shí)孩子不愛吃飯可能是因?yàn)槲缚诓缓?,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以換樣菜式,吸引寶寶的注意,下面給大家介紹幾道適合小孩進(jìn)食的開胃菜,有時(shí)間的家長(zhǎng)可以在家試著給孩子做著來吃。

花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結(jié)構(gòu),促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng),是老少皆宜的高營(yíng)養(yǎng)食品,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個(gè),淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。

制作:

1、將豆腐煮一下,放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后也放在碗內(nèi),加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸,以利嬰兒食用。

浮小麥豬心湯

材料:取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。

做法:

1、豬心從中切開,洗凈積血,大棗去核。

2、上料同放入鍋內(nèi),加適量清水煲1小時(shí),調(diào)味即可食用

蘑菇鮮貝湯

材料:鮮蘑菇250克,鮮貝120克,鮮湯適量,蔥花、姜末各10克,植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法:

1、將干貝去筋,洗凈后放人碗內(nèi),加清水適量,上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂,洗凈。

2、炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、姜末熗鍋,放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇,燒開后撇去浮沫,用小火燉約1小時(shí),淋人熟雞油,放味精,盛入湯碗即成。

食物功效:開胃消食,滋陰補(bǔ)腎,和胃調(diào)中。食用菌不但是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物,而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒,再加上蘑菇本身易消化,它的這些營(yíng)養(yǎng)就很容易被人體吸收。

家里有小孩家長(zhǎng)都知道,要喂孩子吃飯是一件非常折騰的事情,小孩又哭又鬧不想吃飯,實(shí)在是很難讓孩子安安靜靜進(jìn)食。在這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)就開始絞盡腦汁想各種辦法來讓小孩的胃口大開,那么怎樣提高小孩的食欲?接下來媽網(wǎng)百科就來給大家說說提高孩子食欲的幾種小妙招。

【訓(xùn)練小孩自己吃飯】

適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃,但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯,大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。

【定時(shí)定量吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣】

定時(shí)定量飲食定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動(dòng)形成規(guī)律,攝人的食物得以消化,到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即應(yīng)注意培養(yǎng),隨著月齡的增長(zhǎng),食物內(nèi)容、量、時(shí)間可以改變,但定時(shí)定量的原則不能變。

【食物多樣化,色香味吸引】

食物要多樣化有吸引力各種食物要合理,滿足孩子對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看顏色,一聞氣味撲鼻香,就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯,促進(jìn)胃液的分泌,增加食欲。同時(shí),合理安排食譜、多變的烹飪方法,對(duì)增進(jìn)孩子的食欲也很重要。

【餐前不吃零食很重要】

專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過1小時(shí),愛吃的東西不要吃起沒完,要有節(jié)制。過多的飲食會(huì)引起消化不良,而且影響下一餐的飲食。

【戶外活動(dòng)不能少】

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收,提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮,注意每日充足的睡眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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