身高體重指數(shù)
寶寶身高體重指數(shù)是什么？據(jù)專家介紹，兒童身高體重指數(shù)指的是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。那寶寶身高體重的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？
0~3歲兒童身高體重對(duì)照表（節(jié)選）
年齡
體重（公斤）
身高（厘米）
男
女
男
女
1個(gè)月
3.6~5.0
3.4~4.5
52.1~57.0
51.2~55.8
6個(gè)月
6.9~8.8
6.3~8.1
65.1~70.5
63.3~68.6
1歲
9.1~11.3
8.5~10.6
73.4~78.8
71.5~77.1
1歲6個(gè)月
10.3~12.7
9.7~12.0
79.4~85.4
77.9~84.0
2歲
11.2~14.0
10.6~13.2
84.3~91.0
83.3~89.8
2歲6個(gè)月
12.1~15.3
11.7~14.7
88.9~95.8
87.9~94.7
3歲
13.0~16.4
12.6~16.1
91.1~98.7
90.2~98.1
從身高方面來看，一般剛出生時(shí)，寶寶的平均身長為50厘米左右，1~6個(gè)月時(shí)每月平均增長2.5厘米，7~12個(gè)月時(shí)每月平均增長1.5厘米。到了1周歲時(shí)，身高比出生時(shí)增長了25厘米，大約是出生時(shí)的1.5倍。在1~2歲期間，全年僅增長10~12厘米，2歲以后到青春期之前，寶寶身高的增長進(jìn)入一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的階段，平均每年可增長6~7厘米。
從體重方面來看，正常足月的寶寶，出生時(shí)的體重為2000~4000克之間，在前3個(gè)月，寶寶每周體重增長180~200克，4~6個(gè)月時(shí)每周增長150~180克，6~9個(gè)月時(shí)每周增長90~120克，9~12個(gè)月時(shí)每周增長60~90克。在1~2歲期間，寶寶體重平均增長2500~3000克，2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。
寶寶擁有一副高挑健美的身材，是每一位父母都期盼的事。要想達(dá)成這個(gè)期盼，就必需定期測試寶寶的身高。那么，給寶寶測試身高的方法是怎樣的？
兒童的身高是反映其生長發(fā)育速度的重要指標(biāo)之一，而且測試的方法也非常簡單，具體操作如下：
1、首先可通過身高增長的規(guī)律來推算出孩子的身高。
剛出生時(shí)的寶寶，平均身長為50厘米左右，第1年身高增長得最快。
1~6個(gè)月時(shí)，每月平均增長2.5厘米，7~12個(gè)月時(shí)每月平均增長1.5厘米。
1周歲時(shí)，身高比出生時(shí)增長了25厘米，大約是出生時(shí)的1.5倍。
在1~2歲期間，寶寶身高增長的速度開始變慢，全年僅增長10~12厘米。之后，從2歲到青春期之前，平均每年增長6~7厘米。
2~7歲的兒童，可采用這個(gè)公式來推算其身高：年齡×5+75（厘米）
2、推算出孩子的身高之后，再實(shí)際測量其身高。
測量時(shí)，可讓孩子平躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在孩子的頭頂和足底分別放上兩塊硬紙板，測量兩塊硬紙板之間的距離，所測得的數(shù)據(jù)即為其身高。測量孩子身高時(shí)，應(yīng)注意放在足底的硬紙板一定要緊貼其足底，而不能只貼在腳尖處，否則，會(huì)使測得的身高稍微大于其實(shí)際身高。
需注意的是，每次測試時(shí)，要脫去孩子的鞋子、帽子、襪子，且測試時(shí)間最好選在上午，這樣所測出的數(shù)據(jù)較為準(zhǔn)確。
體重，是反映寶寶身體發(fā)育是否良好的重要指標(biāo)之一。家長可以通過測試寶寶的體重，初步判斷其是否發(fā)育良好。那么，寶寶測試體重的方法是怎樣的？
1、先按體重增長的基本規(guī)律來推算孩子的體重。
一般情況下，足月寶寶出生時(shí)的體重為2000~4000克之間，在0~3個(gè)月內(nèi)，每周體重增長180~200克，4~6個(gè)月時(shí)每周增長150~180克，6~9個(gè)月時(shí)每周增長90~120克，9~12個(gè)月時(shí)每周增長60~90克。
在1~2歲期間，寶寶體重平均增長2500~3000克，2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。
按體重增長的倍數(shù)來說，寶寶在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是出生時(shí)的3倍，2歲時(shí)大約是出生時(shí)的4倍。
也可用以下公式來推算：
6個(gè)月以內(nèi)的體重＝出生體重＋月齡×600克
7~12個(gè)月的體重＝出生體重＋月齡×500克
2~7歲的體重＝年齡×2＋8000克
2、推算出孩子的體重之后，再實(shí)際測量其體重。
測量孩子體重時(shí)，如果孩子較小，仍未能坐起，家長可以抱著他站在磅秤上來稱重，然后減去大人的體重，即為孩子的體重；也可采用兒童磅秤來測量，這種磅秤的最大稱重量一般不超過50千克，測量時(shí)將孩子平躺于秤的臥板上，如果能坐起，也可坐在磅秤的座凳上進(jìn)行測量。
需注意的是，每次給孩子測量體重時(shí)，應(yīng)脫去孩子的鞋子、襪子、帽子，在其空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，否則所測出的結(jié)果會(huì)有誤差。
所有家長都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長，在排除遺傳這個(gè)先天因素之外，那有哪些因素可影響寶寶的發(fā)育呢？下面一起來看看“影響寶寶發(fā)育的因素”吧！
1、疾病因素。當(dāng)寶寶患急性疾病時(shí)，常會(huì)使其體重不增或減輕；而患慢性疾病時(shí)，則可同時(shí)影響體重和身高的增長。
2、營養(yǎng)因素。營養(yǎng)因素是影響寶寶生長發(fā)育的重要因素之一。充足和合理的營養(yǎng)，是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果兒童所攝入的營養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致其體重下降，從而影響到身高的增長和身體其他系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等，且兒童的年齡越小，受營養(yǎng)的影響越大。
3、環(huán)境因素。良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如空氣新鮮、水源清潔、陽光充沛等，充足的睡眠，都有利于兒童的生長發(fā)育，反之則給兒童帶來不利的影響。
4、運(yùn)動(dòng)因素。據(jù)研究指出，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。因此，兒童應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以利于生長發(fā)育。
5、家庭因素。家庭的溫暖，和親人的關(guān)愛、良好的榜樣作用，都對(duì)兒童性格和品德的形成、情緒的穩(wěn)定和智力的發(fā)育有著重要的影響。
寶寶的身高、體重，都是寶寶發(fā)育狀況是否良好的重要指標(biāo)，一旦不達(dá)標(biāo)，就表明寶寶的身體可能出了問題。那么，寶寶身高體重不達(dá)標(biāo)怎么辦？
據(jù)專家介紹，營養(yǎng)、睡眠以及運(yùn)動(dòng)等因素，對(duì)兒童的生長發(fā)育起著重要的影響。
1、加強(qiáng)營養(yǎng)。營養(yǎng)是影響孩子身高體重的重要因素之一。當(dāng)孩子所攝入的營養(yǎng)不足時(shí)，其身高體重就會(huì)長得相對(duì)滯后一些，但也不必過分擔(dān)心，這個(gè)滯后只要在短期內(nèi)能夠得到及時(shí)的糾正，那還是可以追趕上正常生長發(fā)育水平的；但如果孩子長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，就會(huì)影響到其正常的生長發(fā)育了。當(dāng)然，營養(yǎng)也不是越多越好的，家長應(yīng)把握好這個(gè)度，以免寶寶營養(yǎng)過剩。
2、充足睡眠。睡眠的好快對(duì)孩子的身高體重有著重要的影響。，研究指出，兒童在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長速度要快3倍。這是因?yàn)樵诤⒆尤胨螅浯竽X中的腦垂體能分泌較多的生長激素，而生長激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織以及內(nèi)臟的增長，因而有利于身高、體重的增長。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。據(jù)研究指出，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。另外，兒童適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，從而能避免因患病而影響生長發(fā)育。