雪碧的危害

【導讀】盡管喝無糖碳酸飲料減少了糖分攝取,但這些飲料酸性仍然很強,也可能導致齒質(zhì)腐損,認識到雪碧的危害我們是不是要減少喝雪碧的頻率呢,以下還有教大家如何自制雪碧,讓大家喝著喝著就美膩。

有人說,碳酸飲料含二氧化碳,可能對人體不太好。事實上,足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,起到降溫作用。不過,如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的,而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人,喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激,但一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒,碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因,這種濃濃的甜味兒來自甜味劑,也就是飲料含糖量太多。飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是,它會給腎臟帶來很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,盡量不要飲用。另外,很多青少年,尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利,特別容易被腐損。

雪碧是1961年在美國推出的檸檬味型軟飲料,配料:水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑(二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉)、食用香料,其中碳水化合物占72%,相當高的含量值。雪碧可以解暑降溫(CO2溶解度降低 溢出 通過打嗝把熱量帶出) 但經(jīng)常喝對身體無益因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,并且碳酸飲料中的磷酸會導致骨質(zhì)疏松。大量糖分有損牙齒健康;飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是,它會給腎臟帶來很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,盡量不要飲用。雪碧對兒童可能導致齒質(zhì)腐損。

雪碧是一種常見的碳酸飲料,身影已經(jīng)遍及全球,雪碧的口感有些清爽,與蘋果味飲料有些相近,因為雪碧富含二氧化碳喝下去有種強烈的氣體反應(yīng),給人一種既有沖擊力又刺激的感覺。那么,你們知道其實雪碧除了單飲外還有別的喝法嗎?下面來給大家分享又刺激又玩樂的雪碧飲用法。

(1)初戀感覺:雪碧加一兩粒話梅——酸酸甜甜的味覺里混雜著一絲咸味,有種心如鹿撞的感覺。

(2)情意綿綿:雪碧加甜醋——心里有種百感交雜的感覺,見面時b>甜蜜蜜的,不見面時又時刻想念著對方?!?/p>

(3)人到中年:雪碧加陳醋(一定要山西陳醋,1比1勾兌)——沒事偷著喝。  

(4)意亂情迷:雪碧加啤酒——所謂的酒不醉人,人自醉。    

(5)紅顏知己:雪碧加紅酒——知己與紅顏兩相得。  

(6)創(chuàng)意時代:雪碧加二鍋頭——北京式雞尾酒!  

(7)執(zhí)子之手:雪碧加酸奶——情意濃濃。  

(8)兩小無猜:雪碧加雪糕——如膠似漆地沉醉在甜蜜之中。  

(9)第七感覺:雪碧加檸檬——一種超越味覺的享受。  

(10)持家有道:雪碧加雞湯——既時尚又大補。  

(11)健康第一:雪碧加綠茶——肯定是“綠傘”飲品。  

(12)多姿多彩:雪碧加紅茶——冒充可樂。  

(13)多重療效:雪碧加止咳露——不愛吃藥的小孩不知不覺就上當了。  

(14)自作主張:雪碧加瓶子——一瓶雪碧,用杯子喝、直接抱著瓶子喝、用鍋來喝、用吸管來喝、站著喝、坐著喝、蹲著

喝,想怎么喝就怎么喝! 

(15)動力十足:雪碧加可樂——嫌氣兒不夠大!  

(16)揮汗如雨:雪碧加鹽——解渴又補充體力。  

(17)午夜心情:雪碧加咖啡——因為沒有糖了。  

(18)天長地久:雪碧加年代——來杯1973的雪碧  

(19)驗明正身:雪碧加雪碧——越喝越像雪碧!  

(20)百無聊賴:1毫升雪碧加1升白開水——怎么喝都像白開?  

(21)別出心裁:雪碧加味精——想喝就試試。

雪碧,是一種由檸檬蘇打、香精組成而不含咖啡因的軟性飲料。軟性飲料,又名軟飲、清涼飲料、無醇飲料或非酒精飲料,是一種酒精含量沒有超過0.5%的天然或人工調(diào)配的飲料,最常見的就是汽水、檸檬水和水果潘趣酒。于1961年由美國可口可樂公司推出,到現(xiàn)今已有超過一百九十個國家有售雪碧。

雪碧的顏色是透明的,雪碧主要以綠、藍色貼紙配以綠、藍或綠色透明瓶裝于市面出售;有4種口味,包括:葡萄柚, 柑橘  , 檸檬以及檸檬-萊檬。類似雪碧這種軟性飲料的產(chǎn)品有七喜,Sierra Mist,激浪。

雪碧口感清涼,味道甘甜,但是常喝的話,會損壞牙齒健康,因為雪碧中含有大量的糖分;由于雪碧本身是一種碳酸飲料,所以大部分都含有磷酸,而磷酸導致骨質(zhì)疏松;喝雪碧過多,會讓胰島素增加,使人更有饑餓感,此舉會增加更多卡路里的攝取量,所以常喝軟性飲料的兒童一般都比平常兒童胖。

市面上買的雪碧含有大量的碳酸和食物添加劑,對于注重健康愛美的人士多可是是避而遠之,現(xiàn)在我們可以通過自制雪碧,調(diào)制自己喜歡的雪碧,同時又能兼顧到健康,只要動動手就能簡單完成了。

原料:冰塊,木糖醇,檸檬,薄荷。

1、 把水提前放到冰箱冷藏,準備冰塊,木糖醇,檸檬片還有檸檬汁和薄荷葉。

2、 檸檬汁+木糖醇混合到糖溶化。

3、 加入薄荷,檸檬片,冰塊,倒入冷藏過的氣泡水攪合攪合就可以了。

這種自制雪碧是不是簡單有可行呢,關(guān)鍵是低卡路里,在家也能想喝就喝。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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