石花菜是什么
石花科植物石花菜及小石花菜、細毛石花菜的藻體。又稱雞毛菜、牛毛菜、凍菜。我國黃海、東海及臺灣沿海各地均有分布，以山東半島海域產(chǎn)量最大。夏、秋季采收，日曬夜露，干燥備用。用時以開水浸泡，洗凈。
石花菜原形態(tài)麒麟菜 ：藻體紫紅色，軟骨質(zhì)，肥厚多肉，長12-30cm，體圓柱形，直徑2-3mm，不規(guī)則的分枝。腋角廣開，近于水平伸出，互生、對生、偏生或數(shù)回叉狀分枝，先端尖細，兩邊或周圍具疣狀突起。于分枝上部的突起密集，在下部的稀疏。髓部中央有藻絲。四孢子囊集生。帶形分裂。囊果突起于體表而呈半球形。固著器盤狀。
麒麟菜分布我國臺灣、海南沿岸。日本（琉球）、馬來群島、印度尼西亞等地亦有分布。珍珠麒麟菜分布我國海南（瓊海）和臺灣。日本（琉球群島）亦有分布。
生態(tài)環(huán)境：1、生于大干潮線下1-2m處的珊瑚礁上。2、生于低潮帶下2-5m深處的珊瑚礁上。多年生藻類。藻體直立，多分枝，下部有假根狀固著器附在淺海海底的巖石上，一般高20~30厘米，紫紅色或深紅色。藻體由表皮細胞、表層和髓構(gòu)成，表皮細胞排列緊密，皮層和髓比較疏松，細胞里面充滿膠質(zhì)。石菜花雌雄異株，藻體有雌配子體和雄配子體以及四孢子體，主要是有性繁殖，繁殖過程比較復雜。
石花菜能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。所以經(jīng)常便秘的人可以適當食用一些石花菜。石花菜含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質(zhì)具有降壓作用，所含的淀粉類硫酸脂為多糖類物質(zhì)，具有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用。中醫(yī)認為石花菜能清肺化痰、清熱燥濕，滋陰降火、涼血止血，并有解暑功效。
石花菜（麒麟菜）與人們經(jīng)常食用的海洋植物海帶、裙帶菜、紫菜的營養(yǎng)成分相比，其主要成分為多糖、纖維素和礦物質(zhì)，而蛋白質(zhì)和脂肪含量非常低。如果從蛋白質(zhì)和脂肪含量看，麒麟菜的食用營養(yǎng)價值極低。但如果換個角度看，麒麟菜又是一種不可多得的優(yōu)質(zhì)保健食品。因為麒麟菜富含多糖和纖維素，故屬于高膳食纖維食物。膳食纖維是人體必需的物質(zhì)，具有防治胃潰瘍、抗凝血、降血脂、促進骨膠原生長等作用，而且食用高膳食纖維食物容易產(chǎn)生飽腹感，對減肥有一定作用。
石花科植物石花菜及小石花菜、細毛石花菜的藻體。又稱雞毛菜、牛毛菜、凍菜。我國黃海、東海及臺灣沿海各地均有分布，以山東半島海域產(chǎn)量最大。夏、秋季采收，日曬夜露，干燥備用。用時以開水浸泡，洗凈。
膠原蛋白：具有改善皺紋、黑斑現(xiàn)象，更有排毒之明顯效果，對于肌膚的保水性，緊縮性及彈性等的加強更有明顯功效；在腸胃中更因能緊貼腸胃絨毛，順暢腸胃。
有抗炎、殺菌、復活細胞及凈化血液，且能將緊貼腸壁上的宿便排掉，并將人體內(nèi)的腸道及胃壁清除干凈﹔讓肝臟功能正常、增強免疫系統(tǒng)、當人體中不必要的廢物排除后體重自然減輕，小腹及臀部也會明顯變小。
高鐵、高鈣、與鎂：石花菜的完美比例更是人體中最容易吸收，對兒童成長、女人補血、及老人防止骨骼疏松，都有良好的效果。而女性因食用珊瑚藻生理期不適、陰部細菌感染會改善，腸胃功能正常了口臭、頭痛、腰酸背痛等癥狀都會獲得極大的改善效果﹔皺紋、黑斑也改善，增加體內(nèi)循環(huán)、促進新陳代謝，相對著活化了我們?nèi)梭w細胞。
石花菜含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質(zhì)具有降壓作用，所含的淀粉類的硫酸脂為多糖類物質(zhì)，具有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用. 經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品，它能在腸道中吸收水分，是腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意；石花菜還具有防暑、解毒、清熱等功能。
方法一：原料：石花菜涼粉，石花菜250克，黃瓜100克。醬油10克 醋15克 花椒油2克 香油5克 鹽3克 大蒜（白皮）5克 雞精2克。做法：
1、先用40～50℃的溫熱水浸泡2小時。
2、然后用清水洗凈，除去石花菜上的雜質(zhì)。
3、大蒜切成碎末。
4、黃瓜切成細絲將清洗干凈的石花菜、黃瓜絲拌入蒜末、醬油、醋、鹽、雞精、花椒油、香油即可。
方法二：先用40～50℃的溫熱水浸泡2小時， 然后用清水洗凈， 除去根部、雜質(zhì)和珊瑚碎片拌入醬油、醋、香油、鹽、味精、糖、辣椒粉等， 其味鮮美。
附注：市場上出售的石花菜，有的是已經(jīng)加工泡發(fā)的，只要洗凈，即可拌食。
種深褐色的海菜叫石花菜所制成，采摘后經(jīng)過六曬六泡的繁瑣處理過程，形成白黃色的石花菜。將石花菜加水熬煮成湯汁經(jīng)過濾后，放在冰箱中冷藏即成膠黏性的石花凍，將石花凍切成塊再加點冰水放些糖，即是可口的石花凍冰石花菜是東北角沿海常見的海菜，曬干后可以存放很久，平常沿海人家都會熬煮來吃，對所謂的大脖子病很有療效,夏天更有降火氣的功用。
什錦石花凍涼湯材料：海石花菜2兩，新鮮芒果丁1碗，新鮮香瓜丁1碗，新鮮荔枝果肉1碗，（新鮮水果皆可），紫蘇梅1碗 調(diào)味料：紫蘇梅汁2杯，果糖（或砂糖,或原味冰糖）1杯。
作法： 以十人份的電鍋一鍋半的水，加入海石花（先用水洗凈），用大火煮開，再用小火熬至，剩半鍋少一點，濾掉渣渣，倒入平盤中待涼并凝結(jié)成塊。再以十人份的電鍋一鍋的水。濾出來的渣渣，同樣用大火先煮開，再用小火熬至，剩1/3鍋少一點，瀘掉渣渣，倒入平盤中待涼并凝結(jié)成塊。然后將已涼透的海石花凍，切成2公分正方丁狀,加入所有的新鮮果肉丁、調(diào)味料及冰塊即成。
夏天或是宴客時，是一道可口，開味的飲料。石花菜是海藻（海草）的一種，煮溶成膠，有海的風味，俗叫做「洋菜」，是堿性食物,含人體所需的礦物質(zhì)及水性膳食纖維，可促進腸胃蠕動。