人們常說蓮子苦,其實蓮子只是蓮子心苦而已。蓮子心是蓮子中央的青綠色部分,味道有點苦,但是蓮子心并不是就沒有任何食用價值。蓮子心具有具有清熱瀉火,同時也可以擴張外周血管,降低血壓,有助于我們的睡眠,對失眠癥患者來說是一味良藥。所以人們常用蓮子心來泡水喝,也就是我們常說的蓮子心茶了。蓮子心茶不僅可以清熱瀉火,還因為蓮子心減肥的功效。
蓮子心極具食用價值,那么蓮子泡水喝有什么作用呢?現(xiàn)在我們來看一下蓮子心茶的作用:
1、蓮子心茶具有清熱瀉火,同時也可以擴張外周血管,降低血壓,有助于我們的睡眠,對失眠癥患者來說是一味良藥。
2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效,同時也可以治療脾虛久瀉,小便不禁以及神志不清等癥狀。
3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。
蓮子心茶具有清熱瀉火,同時也可以擴張外周血管,降低血壓的作用,更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會問,蓮子心茶有沒有副作用,能不能長期喝呢?
其實蓮子心是一種天然食材,是沒有任何副作用,我們可以長期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群,但是若是長久不見效,可以服用安定,但是不可長期服用安定,因為安定對身體有較大傷害。另外一些體質(zhì)偏寒的人是不適宜長期喝蓮子心茶的,因為蓮子心本身偏寒。另外一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
蓮子心具有補肺潤肺的功效,一般人都可安心長期食用,無任何副作用。但是也并不是代表蓮子心每個人都食用的,現(xiàn)在我們來看一下哪些人忌食:
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用,但是蓮子心不適合長期服用,特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群,但是若是長久不見效,可以服用安定,但是不可長期服用安定,因為安定對身體有較大傷害。