昂刺魚燉蛋的做法

【導(dǎo)讀】昂刺魚,又叫做黃骨魚,是一種營養(yǎng)價值高,功效作用好的魚。而且昂刺魚的味道非常鮮美,做法也很多,可以做紅燒昂刺魚、清蒸昂刺魚、昂刺魚湯等等,今天媽網(wǎng)百科跟各位分享昂刺魚最簡單的一種做法,那就是昂刺魚燉蛋的做法。

昂刺魚燉蛋的做法是昂刺魚的那么多種做法中最簡單的一種,但是香滑嫩口的昂刺魚燉蛋的做法也是很講技巧的,而且輔料和調(diào)料也都特別多,當(dāng)然這可以根據(jù)不同人不同的口味來加的。下面我們一起了解一下昂刺魚燉蛋的做法吧。

主料:昂刺魚1條

輔料:雞蛋2個,香菜適量,紅椒適量

調(diào)料:色拉油適量,食鹽適量,醬油適量,料酒適量,小蔥適量,白胡椒適量,水適量

昂刺魚燉蛋的做法:

1、昂刺魚一條洗凈用一點點鹽、白胡椒粉、料酒稍微腌一下,目的是讓魚去腥、入味。

2、雞蛋2個打散,按1:1比例加入溫開水,按順時針方向攪拌均勻

3、將腌制去腥的昂刺魚擺入盤中,沿魚身的邊緣倒入蛋液,水開后,隔水蒸5分鐘基本就熟了

4、連盤端出,在魚身上澆一勺鮮貝露調(diào)味汁,撒上切脆的小蔥花、香菜碎和紅椒圈

5、同時另起一個油鍋,當(dāng)油7成熱的時候,將熱油潑在上面,隨著熱油的“刺啦!”一聲,一股撲鼻的鮮香味道便裊裊而來了,昂刺魚刺不多,吃的時候,一筷子先將魚刁到碗里,先吃魚也可以先吃蛋,用勺子挖一勺鮮嫩香滑的蒸蛋送入口中,我兒子喜歡用蛋羹拌米飯,那么就先來一大勺雞蛋羹,和米飯攪合到一起,不必?fù)?dān)心魚刺的干擾,放心大膽的開吃啦,

香滑嫩口的昂刺魚燉蛋,做法十分簡單,但是卻十分美味,而且大人小孩都喜歡吃。那么昂刺魚燉蛋的營養(yǎng)價值高嗎?昂刺魚燉蛋的營養(yǎng)價值在于,昂刺魚和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì),而且昂刺魚還有各種礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素和胡蘿卜素。下面我們詳細(xì)地了解一下昂刺魚燉蛋的營養(yǎng)價值。

1、昂刺魚和雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),既能夠提高人體的免疫力,又能夠調(diào)低人體的血壓,能夠有效緩沖貧血的情況,對人體的正常的生長發(fā)育有著重要意義。

2、昂刺魚的銅含量非常豐富,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、昂刺魚富含碳水化合物,不僅可以維持人體血壓正常,還可以增強神經(jīng)肌肉興奮性。

4、昂刺魚和雞蛋都富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,能夠有效地消除水腫。

5、昂刺魚含有多種礦物質(zhì),包括鐵、鎂、磷、鉀等,種類比較豐富而齊全,能夠滿足不同人的不同需要,還能夠有效調(diào)節(jié)滲透壓,可以維持人體的酸堿平衡。

昂刺魚燉蛋營養(yǎng)價值豐富,首先不得不說的是昂刺魚燉蛋的蛋白質(zhì)含量,那是十分豐富的,而且雞蛋的蛋白質(zhì)的組成氨基酸跟人體的必需氨基酸的組成十分相近,所以能夠很好地為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。而昂刺魚還有碳水化合物、維生素、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì),這些豐富的營養(yǎng)價值都賦予了昂刺魚燉蛋不錯的功效作用。下面我們一起看看昂刺魚燉蛋的功效有哪些?

1、清熱除火:味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

2、化痰止咳:適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀。

3、通乳生乳:有補氣血、生乳作用,對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復(fù)的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。

4、養(yǎng)胃暖胃:養(yǎng)胃暖胃,可以有效治療胃寒癥。

5、利尿消腫:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

6、其他功效:昂刺魚魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

昂刺魚燉蛋的做法十分簡單,是那么多種昂刺魚做法里面最簡單的一種。如果說做昂刺魚燉蛋最麻煩的步驟,那就是昂刺魚的沖洗。昂刺魚營養(yǎng)美味,食療功效顯著,不少人都喜歡吃,但昂刺魚的清洗和選購很講技巧的。下面媽網(wǎng)介紹一下昂刺魚怎么洗。

昂刺魚做法簡單,而且有多種不同的做法,但是昂刺魚的清洗和選購很講技巧的。昂刺魚營養(yǎng)美味,食療功效顯著,不少人都喜歡吃。昂刺魚湯很香濃美味,但是昂刺魚的料理可不簡單,昂刺魚的清洗也是很不簡單的。

昂刺魚魚身滑膩,不少媽媽都覺得不好洗。其實在昂刺魚上面撒少許鹽巴,然后放置5分鐘后,再用清水沖洗一下,這樣就可以去掉昂刺魚魚身上面特有的粘液了。需要注意的是,一些媽友發(fā)現(xiàn)用鹽巴涂抹昂刺魚身后,過一會兒準(zhǔn)備再次清洗昂刺魚的時候,發(fā)現(xiàn)昂刺魚魚身上的黃色掉了下來,其實這都是正常的現(xiàn)象,昂刺魚死后身上的黃色就會脫落,尤其是天氣比較炎熱的時候。下面媽網(wǎng)為各位媽友介紹兩個昂刺魚的烹飪小技巧。

烹飪小技巧

1、洗好的魚表面水分要擦干。

2、沾一層薄薄的淀粉再煎。

3、煎魚的時候要等一面煎好了再煎另一面,頻繁翻動魚皮容易破,魚也會碎的不完整。

昂刺魚的做法那么多種多樣,既可以清蒸、紅燒,又可以燉蛋、煲湯,能夠滿足一家大小不同年齡段的口味需要。而且昂刺魚的營養(yǎng)價值高,營養(yǎng)元素也是比較多樣而全面的,因此能夠滿足一家大小的營養(yǎng)需求。但是昂刺魚不是每個人都適合吃的。下面是昂刺魚的宜忌人群。

1、昂刺魚富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,能夠有效地消除水腫。

2、昂刺魚含有豐富的銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、昂刺魚富含碳水化合物,可以維持人體血壓正常,可以增強神經(jīng)肌肉興奮性。

4、昂刺魚富含蛋白質(zhì),既能夠提高人體的免疫力,又能夠調(diào)低人體的血壓,能夠有效緩沖貧血的情況,對人體的正常的生長發(fā)育有著重要意義。

5、昂刺魚含有多種礦物質(zhì),包括鐵、鎂、磷、鉀等,能夠有效調(diào)節(jié)滲透壓,可以維持人體的酸堿平衡。

清蒸、紅燒、燉蛋和煲湯,昂刺魚的做法真是多種多樣,而且各有各的特色,令人愛不釋手。但是不管是哪一種做法,都十分講究昂刺魚的質(zhì)量。因為要做一道美味的昂刺魚,首先還是要看如何選購昂刺魚。下面就讓媽網(wǎng)百科為大家講解一下如何選購昂刺魚。

選購昂刺魚的時候,要怎么去區(qū)分昂刺魚的質(zhì)量好壞?質(zhì)量好的昂刺魚,眼球飽滿凸起,新鮮明亮,眼睛下陷,無光澤的則質(zhì)次。外表色澤鮮亮,魚鱗無缺,肌體完整;如果皮色灰暗,無光澤,體表不整潔,鱗體不完整 的為次品。肛門完整無裂,外形緊縮,無渾濁顏色,如果肛門松弛、突出,肛門的面積大或有破裂的為次品。昂刺魚解凍后,肌肉彈性差,肌纖維不清晰,聞之有臭味的為變質(zhì)昂刺魚;貯存過久的昂刺魚,若魚頭部有褐色斑點,腹部變黃的,說明脂肪已變質(zhì),這種魚不可食用。昂刺魚一旦解凍,極易變質(zhì),故即使買回來的是質(zhì)好的冷凍魚也應(yīng)及時食用,不要將其再放入冰箱內(nèi)第二次冷凍。

經(jīng)過媽網(wǎng)百科的進(jìn)行介紹,那么現(xiàn)在各位媽友都知道怎么選購優(yōu)質(zhì)的昂刺魚了吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 昂刺魚燉蛋的做法
  • 昂刺魚燉蛋的營養(yǎng)價值
  • 昂刺魚燉蛋的功效
  • 昂刺魚怎么洗
  • 昂刺魚的宜忌人群
  • 如何選購昂刺魚
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