奶昔一直以來都是廣大女性和小朋友喜愛的甜品,因為奶昔作為一款甜品,不僅口味醇香還因為加入了各種水果,而變得色彩繽紛。那么奶昔的種類究竟有哪些呢?
奶昔的種類可以依據(jù)所加入的原料來決定,奶昔的種類有許多,例如,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等,口感綿滑細(xì)膩、冰涼、香甜、可口,有奶香和果香味。于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食之間,屬于平性食物,適合于一般體質(zhì),寒涼、熱性病癥的人都可選用。
香蕉奶昔:香蕉含有豐富的鉀元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉會有很好的飽腹作用,可以提供足夠的能量,不會挨餓哦。
西紅柿奶昔:西紅柿含有豐富的維生素和纖維素,熱量和脂肪含量極低,吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化,還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
黃瓜奶昔:黃瓜含有豐富的維生素和纖維素,所含的熱量和脂肪都較低,早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外,還很清潤哦。
櫻桃奶昔:櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,除此之外,櫻桃還含有豐富的花青素,減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。
奶昔首先出身于歐洲,主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是機(jī)制的,一般都是在快餐店、冷食店出售,店里的奶昔機(jī)現(xiàn)做現(xiàn)賣,顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。簡單的奶昔也可以自己在家制作出來,那么奶昔的做法是怎樣的呢?
奶昔的做法其實并不難,有條件的人可以自己在家做出美味的奶昔。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻,就是簡單的奶昔了。 其實自己做冰淇凌很簡單的,只要酸奶,果醬,白糖,蛋清就可以了。方法如下:
原料:酸奶350毫升、白糖4大勺、果醬(草莓醬為好)5大勺、雞蛋白 2個 。
做法:
1、酸奶中加入白糖,攪拌至白糖全部溶化,再加入水果醬,拌勻成酸奶果醬。放入冰箱深凍柜中約2小時,中途取出攪拌2—3次。
2、將蛋白抽打成形(即變硬成“奶油”狀),慢慢地拌入尚未凍硬的酸奶果醬中,成為冰淇淋生料。
將冰淇淋生料分成4份,繼續(xù)冰凍1—2小時,中途取出攪拌2—3次,即成為冰淇淋。直至食用時取出。
想必大家都吃過奶昔,奶昔的種類是非常多的,平常大家吃的時候一定有吃過香蕉奶昔、西紅柿奶昔、芒果奶昔、草莓奶昔等。除了種類多疑問,吃奶昔還有好處,那么奶昔的好處是怎樣的呢?
提起奶昔很多人想到的都是奶昔的美味好吃,如果說到奶昔的好處想必很多人都會驚訝,難道這么一款美味的甜品吃了對身體也是有好處的嗎?
確實是有好處的,吃奶昔的好處大家一定不清楚,但是如果提到牛奶,想必很多人都知道牛奶是非常富有營養(yǎng)的奶制品。
而奶昔就是由牛奶加冰淇淋然后加上冰塊混合而制成的甜品,而奶昔的作用第一件事能夠清理腸道毒素,解決腸胃疾病、便秘、痔瘡等問題;其次奶昔還具有清理肝臟毒素,改善睡眠,解決皮膚和男女科問題的作用。
而在很多美容減肥的人士手上,奶昔還具有以下的作用,那就是能夠清理身上多余脂肪,讓體重達(dá)標(biāo);通過脾胃調(diào)整,可讓瘦人增重;胖人減重,達(dá)到塑身的效果。
奶昔以上的作用都是比較不錯的,而除了上述提到的作用,奶昔還具有清理血液毒素,解決血脂、血壓、血糖和心腦血管問題的作用,和清理酸性毒素的作用。
奶昔是很多人都喜歡吃的一種甜品,常常在夏日炎炎的時候來一杯奶昔,那就是很爽口的事情了。奶昔就是由牛奶加冰淇淋然后加上冰塊混合而制成的甜品。那么奶昔的熱量是怎樣的呢?
奶昔的熱量來源主要是牛奶和冰淇淋,如果是自己在家做的奶昔,擔(dān)心熱量問題的話,可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料,然后再加上新鮮的素菜和水果,這樣制成的奶昔,熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔(dān)心變胖,還會有額外的瘦身效果哦~
但是很多人圖方便快捷,常常都是去各種快餐店購買奶昔,而有研究表明,快餐店出售的奶昔飲料熱量相當(dāng)?shù)捏@人,因此,長期飲用容易導(dǎo)致多種健康問題。
據(jù)資料顯示,,一杯奶昔含有2000卡熱量,相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。健康專家普遍認(rèn)為,對于一般人來說,每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標(biāo)準(zhǔn)的,但是,快餐店里出售的一杯奶昔,熱量就是一天常規(guī)攝入量的3倍。
所以大家在享受美味的時候,還是要注意不可貪杯哦~
奶昔是近年來傳入我國比較受大眾歡迎的一種飲料,它起源于歐洲,主要是由牛奶和冰淇淋混合而成的一種飲品甜食。那么奶昔減肥有副作用嗎?
奶昔減肥本身是沒有副作用的,因為天然的牛奶和冰淇淋原料加上各種新鮮的蔬菜和水果,喝了是對人體有好處的。
但是現(xiàn)在往往很多人為了達(dá)到快速瘦身的目的,就去服用市場上的奶昔減肥產(chǎn)品,這種代餐的原理是在降低熱量攝入的同時,不減少營養(yǎng)素的攝入。可以試用,但要注意每日熱量攝入不能少于1200kcal。
而且減肥的效果是因人而異的,不過按科學(xué)減肥的速度,一周減1?2斤是比較合理的。切不可盲目追求速度。
而且減肥產(chǎn)品畢竟不是食品,如果當(dāng)成食物來食用,長期以往會對身體健康產(chǎn)生影響。
如果是要減肥的話,媽網(wǎng)建議應(yīng)該健康減肥,不宜藥物減肥,通過控制進(jìn)食熱量,積極運動鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法。多吃水果和蔬菜,這樣的情況才不容易反彈,吸脂減肥也可能會反彈的。