孕婦枕的做法

【導(dǎo)讀】孕媽們,你們是否覺得隨著肚子里的孩子越來越大身體的負(fù)荷也慢慢加重了呢?特別是到了懷孕后期,就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸、背痛、腳腿腫脹等各種不適,而且睡眠也開始不好,翻身也困難,想安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)好覺都是一件奢侈的事。這個(gè)時(shí)候不妨為自己做個(gè)孕婦枕試試,或許可以有效改善你的這些癥狀。

孕婦枕是專為孕婦準(zhǔn)備的貼心枕頭。為了緩解孕媽們的不適,這里整理了一個(gè)孕婦枕的做法供大家參考,手工好的孕媽們可以為自己弄個(gè)安心舒適的孕婦枕的哦。

準(zhǔn)備材料:棉布、珍珠棉

首先,先準(zhǔn)備好布料,可以買回一些棉布,或者是把一些棉質(zhì)的舊衣服經(jīng)過拆拆、拼拼和縫縫,再按照?qǐng)D片給出的尺寸來裁剪一下。

然后,將布料對(duì)折,為了方便起見,可以把尺寸標(biāo)記在布料的背面,再用粉筆之類在布料上畫出要裁剪的形狀。記得曲線要盡量畫得圓潤(rùn)一些,這樣裁剪起來就順暢些啦。

裁剪完后,就到了縫合的環(huán)節(jié)了。家里有縫紉機(jī)的,這個(gè)時(shí)候又可以派上用場(chǎng)了。還有,內(nèi)襯可以縫死或者縫上拉鏈、釘上紐扣都可以。沒買到拉鏈的,可以將舊衣服的拉鏈或者紐扣弄上都可以,創(chuàng)造出自己的孕婦枕特色。

縫好后,就可以填充珍珠棉了。珍珠棉的大概買六斤左右,它比較有彈性,好舒服的哦。根據(jù)個(gè)人不同的喜愛度,可以放進(jìn)不同的數(shù)量。最好不要過于飽滿,因?yàn)樘擦艘矔?huì)不舒服。

最后,填完珍珠棉,可以縫好或者拉上拉鏈啦。這個(gè)時(shí)候就大功告成了。

孕婦枕確實(shí)是個(gè)好東西。前面已經(jīng)為孕媽們介紹了孕婦枕的制作方法,那么關(guān)于孕婦枕的正確使用,大家是否也了解一二了呢?

使用方法:孕婦可以躺在凹槽部位,然后側(cè)向左邊,然后一條腿在孕婦枕下,另一條腿放在孕婦枕上,讓孕婦枕托住腹部,減輕腹部的負(fù)荷。找個(gè)最佳最舒適的姿勢(shì)來固定睡姿。這樣,孕婦就可以放松身心去睡覺了??赡軇傞_始的一天還沒有習(xí)慣,多用幾天的感覺就會(huì)大大改善了。

還有,為什么建議側(cè)向左邊睡呢?這個(gè)是因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè),左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。如果進(jìn)行左右交替,可以緩解背部的壓力。如果是在孕后期,孕婦是很難做到仰臥睡眠的,因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈,從而阻止了血液從腿和腳流向心臟,給孕婦帶來不適感,從而使孕婦的睡眠不好。所以,建議孕媽們側(cè)向左邊睡。同時(shí)借助孕婦枕,可以睡得舒服點(diǎn)的哦。

不知道孕媽們開始使用孕婦枕了沒,是否開始體會(huì)到孕婦枕的好處多多了。關(guān)于孕婦枕的好處,不只是幫助孕婦睡得舒適點(diǎn)那么簡(jiǎn)單哦。其實(shí),孕婦枕的好處還是有很多的,下面我們一起來看看吧。

1、固定睡姿。

孕婦枕采取的是右靠左抱的科學(xué)設(shè)計(jì),讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。醫(yī)生建議,孕媽們采取左側(cè)睡姿是有利于睡眠的,能有效緩解孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥睡帶來的不適。孕婦枕可以幫助孕婦將睡姿保持在左側(cè)。

2、糾正胎位。

孕婦的胎位不正是個(gè)常見的難產(chǎn)因素,除了去做轉(zhuǎn)胎位術(shù)外,最好的辦法是做膝胸臥位操。借助孕婦枕可以幫助孕婦能輕易完成膝胸臥位操,從而進(jìn)行胎位的糾正。

3、安胎護(hù)腰。

專家指出,孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺,都很有可能導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀的發(fā)生。借助孕婦枕左側(cè)睡,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、緩解壓力。

借助孕婦枕,可以墊高孕婦的頭部,同時(shí)還可以墊腰、墊腳,舒服地調(diào)節(jié)各種睡姿或者坐姿,減少腰部的肌肉拉伸, 緩解壓力,緩解腰酸背痛的癥狀。

孕婦枕是孕媽們的一個(gè)法寶,經(jīng)過前文的介紹,大家都知道它給孕婦帶來的好處還是多多的。既然是這樣,那么是不是全部孕婦都適合用孕婦枕的呢?

答案是:全部的孕媽都適合用孕婦枕的。特別是帶有一下問題的孕媽們,更需要為自己準(zhǔn)備好一個(gè)孕婦枕來調(diào)節(jié)下,具體人群如下:

1、腹部太大的孕媽

2、腰酸背疼的孕媽

3、睡姿錯(cuò)誤的孕媽

4、 胎位不正的孕媽

5、睡眠不好的孕媽

6、孕期水腫的孕媽

說到了最后,如果是在家待產(chǎn),時(shí)間比較空閑的孕媽可以自己弄個(gè)孕婦枕試試。相對(duì)于現(xiàn)成的,還可以根據(jù)自己的喜愛選擇喜歡的花式布料,而且難度也不大,制作的過程也是很有趣和有意義的哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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