1、準(zhǔn)備純棉布的(最好白色)的束腹帶兩條,便于洗后更換。束腹帶的長度為9.5米,寬為14厘米。
2、做綁腹帶前的準(zhǔn)備。順產(chǎn)后第二天,剖宮產(chǎn)后第六天,就可以綁了。平躺在床上,脫下內(nèi)褲,注意綁腹帶是要貼身的。最好在膝蓋和大腿下墊上墊子,便于腰部起身。自己或請(qǐng)家人幫忙,用兩手將兩側(cè)的松松的肉肉往肚子中間攏,然后再把下腹部的贅肉往上面攏,全部都攏到一起后,可請(qǐng)家人幫忙按住,自己準(zhǔn)備綁腹帶了。
3、纏繞腹帶,前面從恥骨開始纏繞,后面要到尾椎骨的高度,這樣穿上內(nèi)褲后,不會(huì)妨礙我們上衛(wèi)生間啦。開始纏繞,一圈半后(假設(shè)你從自己的左胯部開始纏繞的,那么繞過右胯部,纏繞一周后,再次到達(dá)右胯部,這即為一圈半),將束縛帶翻轉(zhuǎn)一下,然后再扯平(這樣的目的是為了起到固定的作用),腹帶不會(huì)任意滑動(dòng),同時(shí)我們還可以用手在反轉(zhuǎn)腹帶的同時(shí),向上撥一下那里的贅肉,讓它不下垂。依次再繼續(xù)纏繞,再過一圈半,再反轉(zhuǎn)一次。這樣在這個(gè)地方我們一共需要打六圈,也就是四個(gè)一圈半,我們需要反轉(zhuǎn)腹帶四次。
4、腹帶在下腹部反轉(zhuǎn)了四次后,就要往上綁了。以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時(shí)注意用手往上扶提贅肉,直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置,腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。不放心的媽媽們也可以用別針來固定。
5、產(chǎn)后前兩周,要24小時(shí)的打腹帶,產(chǎn)后后兩周,白天綁就行了。出了月子就不用綁了。
束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛。束腹帶還可以幫助各位新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)身材,那么,束腹帶什么時(shí)候用呢?我們一起去看看吧!
1、自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶,有些媽媽認(rèn)為,自然分娩后腹部沒有傷口,所以可以立即使用收腹帶,其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液,需要通過身體的循環(huán)自然排除體外,如果過早使用束縛帶只會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán),很不利于體內(nèi)惡露排出,更不利于呼吸的暢通,對(duì)臟器恢復(fù)沒有好處。另外,過早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方,可能會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò),不利于盆骨的恢復(fù)。因此建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶,到產(chǎn)后1個(gè)月后,再使用順產(chǎn)專用收腹帶,幫助塑身。
2、剖腹產(chǎn)后立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶,固定傷口。剖腹產(chǎn)后腹腔內(nèi)臟受到侵入性手術(shù)影響,術(shù)后需要立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶,來固定傷口,促進(jìn)傷口愈合,防止內(nèi)臟下垂。此時(shí),收腹帶的護(hù)理作用大于塑身作用,所以媽媽在選購剖腹產(chǎn)收腹帶時(shí),切忌一味收緊尺碼,而更應(yīng)該選擇透氣性能好,穿戴舒適,并能根據(jù)剖腹產(chǎn)傷口的位置和恢復(fù)程度,自由調(diào)節(jié)松緊的剖腹產(chǎn)專用收腹帶。同時(shí),還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復(fù)到產(chǎn)前尺寸。
3、無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽,最早在產(chǎn)后6周至6個(gè)月后,可按照個(gè)人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶。
束腹帶的種類五花八門,因此,束腹帶的價(jià)格也就沒有什么標(biāo)準(zhǔn),而束腹帶的價(jià)格也是人們最關(guān)心的問題,下面我們一起去了解一下一些品牌的束腹帶的價(jià)格。不一定越貴的就越好,也不是越便宜的就不好,束腹帶要選擇適合自己的,也要根據(jù)自己的客觀條件,例如身高、體重等等來決定。
媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上了解到,十月媽咪束腹帶的售價(jià)為199元。日本dacco三洋收腹帶加強(qiáng)型售價(jià)在408元左右。六甲村雙層加強(qiáng)型售價(jià)在160元左右。阿蘭貝爾純棉紗布束腹帶售價(jià)在99元左右。由此可見束腹帶不同品牌間的差價(jià)還是有點(diǎn)大的,便宜的可能是幾十塊,昂貴一點(diǎn)的可能就是幾百塊,同一品牌的不同種類價(jià)格也是有差異的。因此,大家在購買束腹帶時(shí)一定要看好類型,挑選最適合自己的。
束腹帶的種類五花八門,但是大致上可分為簡易型、加強(qiáng)型兩大類。那么,哪一種束腹帶比較好呢?我們一起去看看吧!
基本上只要能確實(shí)固定傷口,束腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別,反倒是束腹帶的長度可能會(huì)影響效果、使用便利性,還請(qǐng)新媽媽們多留意。
一般型、加強(qiáng)型束腹帶寬度大都差不多,主要在長度上有不同規(guī)格,一般來說,體型偏瘦者可用較短的款式,體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題,提早購買束腹帶,結(jié)果要用時(shí)才發(fā)現(xiàn)不是太大就是太小,反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸,建議媽咪不妨在產(chǎn)后,或開刀前一天,再請(qǐng)家人購買。
束腹帶是幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材的一個(gè)好幫手。腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方,由于腹部在生育過程中過度伸張,造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛,這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原,極易導(dǎo)致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成,不僅影響美觀,更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)住S行寢屨J(rèn)為束腹帶在固定傷口和塑造身形方面起到了一定作用,選擇堅(jiān)持使用下去。但是,有些產(chǎn)婦在使用了束腹帶之后,覺得并沒有什么效果。束腹帶有沒有作用還需要大家自己去體驗(yàn)一下!