束腹帶減肥

許多新媽媽產(chǎn)后都使用束腹帶，因?yàn)樗齻冇X得束腹帶具有減肥的功效。但是，據(jù)專家介紹，這是新媽媽的一個(gè)誤區(qū)，束腹帶主要是用于產(chǎn)后固定傷口，以及防止子宮下垂，它具有收腹的作用，但是并不是減肥。專家提醒產(chǎn)后媽媽們，用束腹帶減肥不宜時(shí)間過長，這樣會有非常不好的影響。因?yàn)閼言衅陂g，子宮變大、腹壁松弛，再加上生產(chǎn)時(shí)用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，還有助于加速傷口愈合。

但是束腹帶不能長時(shí)間系著，要適當(dāng)?shù)慕忾_，如躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開，等下床活動時(shí)再系。長時(shí)間的用束腹帶，會嚴(yán)重影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時(shí)間延長。并且在炎熱的夏季，產(chǎn)后媽媽一定要要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品，讓皮膚自然透氣。

束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛。束腹帶還可以幫助各位新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)身材，那么，束腹帶什么時(shí)候用呢？我們一起去看看吧！

1、自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶，有些媽媽認(rèn)為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復(fù)沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。因此建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶，幫助塑身。

2、剖腹產(chǎn)后立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶，固定傷口。剖腹產(chǎn)后腹腔內(nèi)臟受到侵入性手術(shù)影響，術(shù)后需要立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶，來固定傷口，促進(jìn)傷口愈合，防止內(nèi)臟下垂。此時(shí)，收腹帶的護(hù)理作用大于塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產(chǎn)收腹帶時(shí)，切忌一味收緊尺碼，而更應(yīng)該選擇透氣性能好，穿戴舒適，并能根據(jù)剖腹產(chǎn)傷口的位置和恢復(fù)程度，自由調(diào)節(jié)松緊的剖腹產(chǎn)專用收腹帶。同時(shí)，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復(fù)到產(chǎn)前尺寸。

3、無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽，最早在產(chǎn)后6周至6個(gè)月后，可按照個(gè)人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶。

1、準(zhǔn)備純棉布的（最好白色）的束腹帶兩條，便于洗后更換。束腹帶的長度為9.5米，寬為14厘米。

2、做綁腹帶前的準(zhǔn)備。順產(chǎn)后第二天，剖宮產(chǎn)后第六天，就可以綁了。平躺在床上，脫下內(nèi)褲，注意綁腹帶是要貼身的。最好在膝蓋和大腿下墊上墊子，便于腰部起身。自己或請家人幫忙，用兩手將兩側(cè)的松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備綁腹帶了。

3、纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內(nèi)褲后，不會妨礙我們上衛(wèi)生間啦。開始纏繞，一圈半后（假設(shè)你從自己的左胯部開始纏繞的，那么繞過右胯部，纏繞一周后，再次到達(dá)右胯部，這即為一圈半），將束縛帶翻轉(zhuǎn)一下，然后再扯平(這樣的目的是為了起到固定的作用)，腹帶不會任意滑動，同時(shí)我們還可以用手在反轉(zhuǎn)腹帶的同時(shí)，向上撥一下那里的贅肉，讓它不下垂。依次再繼續(xù)纏繞，再過一圈半，再反轉(zhuǎn)一次。這樣在這個(gè)地方我們一共需要打六圈，也就是四個(gè)一圈半，我們需要反轉(zhuǎn)腹帶四次。

4、腹帶在下腹部反轉(zhuǎn)了四次后，就要往上綁了。以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時(shí)注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。不放心的媽媽們也可以用別針來固定。

5、產(chǎn)后前兩周，要24小時(shí)的打腹帶，產(chǎn)后后兩周，白天綁就行了。出了月子就不用綁了。

束腹帶的種類五花八門，因此，束腹帶的價(jià)格也就沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，而束腹帶的價(jià)格也是人們最關(guān)心的問題，下面我們一起去了解一下一些品牌的束腹帶的價(jià)格。不一定越貴的就越好，也不是越便宜的就不好，束腹帶要選擇適合自己的，也要根據(jù)自己的客觀條件，例如身高、體重等等來決定。

媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上了解到，十月媽咪束腹帶的售價(jià)為199元。日本dacco三洋收腹帶加強(qiáng)型售價(jià)在408元左右。六甲村雙層加強(qiáng)型售價(jià)在160元左右。阿蘭貝爾純棉紗布束腹帶售價(jià)在99元左右。由此可見束腹帶不同品牌間的差價(jià)還是有點(diǎn)大的，便宜的可能是幾十塊，昂貴一點(diǎn)的可能就是幾百塊，同一品牌的不同種類價(jià)格也是有差異的。因此，大家在購買束腹帶時(shí)一定要看好類型，挑選最適合自己的。

束腹帶可以固定傷口，并且束腹帶也具有瘦身的作用，那么，束腹帶是一天都要佩戴嗎？束腹帶一天應(yīng)該使用多長時(shí)間呢？

一天該使用多長時(shí)間，其實(shí)很難有標(biāo)準(zhǔn)答案，這要根據(jù)個(gè)人使用習(xí)慣、身體狀況來決定。例如天氣較冷時(shí)，媽媽們比較愿意一直用著束腰帶，可是一旦進(jìn)入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意愿會大幅降低。通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，比較不會動來動去，因此新媽媽們睡前可先將束腹帶解下。但是如果新媽媽們想用也可以，只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質(zhì)，媽媽們可視自己的情況決定。吃飯時(shí)束著束腹帶，新媽媽們可能會感覺不太舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時(shí)，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因?yàn)榫推矢巩a(chǎn)媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時(shí)還是盡量繼續(xù)使用。