孕婦保健產(chǎn)品五花八門,并且常常在黃金時(shí)段進(jìn)行廣告轟炸。但是廣告打得響不一定就是好產(chǎn)品的,孕婦保健品主要看的還是效果和安全性。那么,適合孕婦的保健產(chǎn)品都有哪些?那個(gè)牌子的保健品值得信賴? 媽網(wǎng)百科為各位孕媽們整理了一份孕婦保健品排行榜。
1、湯臣倍健孕婦型復(fù)合維生素片
“湯臣倍健”品牌以32.5%的市場(chǎng)終端占有率牢牢地確立了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑零售終端第一品牌的地位,在消費(fèi)者心中擁有較高的品牌知名度和美譽(yù)度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復(fù)合維生素片、倍健蛋白質(zhì)粉、倍健鐵質(zhì)葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。
2、金斯利安葉酸多維片
金斯利安根據(jù)中國(guó)孕婦飲食習(xí)慣和體質(zhì)專門設(shè)計(jì)了葉酸多維片,非常適合中國(guó)孕婦,金斯利安不僅含有葉酸,還含有中國(guó)孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。此外,金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質(zhì)量,所以準(zhǔn)爸爸們服用也是棒棒噠!建議有生寶寶計(jì)劃的夫妻可以從婚后就開始服用。
3、福施福營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑軟膠囊
中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)推薦的福施福營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑軟膠囊。產(chǎn)品含有維生素A、D2、葉酸等12 種維生素,含鈣、鐵、鋅、硒等11種礦物質(zhì)及微量元素,能有效抑制神經(jīng)管畸形,讓寶寶健康成長(zhǎng)。
孕前使用,能提高婦女受孕率,為身體早早做好準(zhǔn)備;哺乳期服用可以提高乳汁的質(zhì)和量,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),是一種專門為中國(guó)孕婦設(shè)計(jì)的優(yōu)于單純?nèi)~酸的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
另外,福施福軟膠囊不含糖份,不含額外熱量,孕媽長(zhǎng)期服用也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
4、保靈孕寶口服液
保靈孕寶口服液是由生產(chǎn)的孕婦專用營(yíng)養(yǎng)保健食品。產(chǎn)品于1989年上市,服務(wù)孕婦20余年,暢銷大江南北,廣獲醫(yī)生、消費(fèi)者好評(píng)。該產(chǎn)品中西結(jié)合,為國(guó)家專利藥品,其中包含了枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等藥食同源的中藥材,再適當(dāng)添加我國(guó)孕婦普遍缺乏的葉酸(0.1mg/支)、?;撬?、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、CPP、水解動(dòng)物蛋白等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)改善孕期營(yíng)養(yǎng)有獨(dú)特的功效。
5、安利紐崔萊鈣鎂片
安利鈣鎂片還含有維生素D 、維生素c 、紫花苜蓿濃縮素、以及鋅、銅、錳等多種營(yíng)養(yǎng)素,易于吞咽。但是值得注意的是,孕婦吃安利鈣鎂片一定要掌握適量原則。避免鈣質(zhì)過量沉淀在孕婦的胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化。
懷孕不是病,而是女性的正常生理過程。一般而言,日常的均衡飲食中所攝入的營(yíng)養(yǎng)是足以供應(yīng)自己和寶寶身體的需要。但實(shí)際生活中,孕婦可能會(huì)因?yàn)槭秤患?、挑食、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。此時(shí),可以通過適當(dāng)服用一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品,必要地補(bǔ)充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素。從保健品的價(jià)值來看,孕期孕婦吃些專門針對(duì)孕婦生產(chǎn)的保健品是有些好處的,如保靈孕寶、倍健孕婦型復(fù)合維生素片等。不同的保健品功效也不同,孕婦還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同功效的保健品。
不過保健品不等同于藥品,且保健品通常功效單一,不能滿足孕期孕婦均衡營(yíng)養(yǎng)的需要,因此孕婦也不能迷信保健品的功效。保健品不宜過多服用,以免適得其反,在選購保健品時(shí)也要注意辨別真假。
其實(shí),媽網(wǎng)百科認(rèn)為,是藥三分毒,藥補(bǔ)始終不如食補(bǔ)健康,因此懷孕期間孕婦最好是能通過合理、全面的飲食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
俗話說:缺啥補(bǔ)啥。孕婦可以根據(jù)自己根據(jù)自己缺失的元素有的放矢地補(bǔ)充。另外,懷孕的不同階段對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也不同,如果能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期補(bǔ)充某類營(yíng)養(yǎng),往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
1、孕早期。孕早期對(duì)食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重,食欲不佳,進(jìn)食減少,熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素難以得到保證,可以選擇一些孕婦奶粉來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦奶粉一般來說都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì),但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉,容易造成熱量超標(biāo),使孕婦發(fā)胖。
2、孕中期。孕中期以后,由于血容量的增多,容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足,出現(xiàn)貧血,在改善飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營(yíng)養(yǎng)素缺乏,可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
3、孕晚期。到了孕晚期,熱量以及維生素礦物質(zhì)的需求增加。以鈣為例,中國(guó)的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個(gè)最主要的來源,但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品攝入較少,鈣的儲(chǔ)備就會(huì)不充足,因此,在選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品時(shí),除了選擇奶類及其奶制品外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,為了促進(jìn)鈣的吸收,空閑時(shí)可以多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。
1.不要過量吸取維他命A。普通人攝入過多維生素A會(huì)導(dǎo)致中毒,孕婦攝取太多的維他命A,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食。
2避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外,分娩時(shí)也會(huì)有困難。
3、不宜高鈣飲食。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥。高血鈣癥患兒普遍長(zhǎng)得不雅觀,顎骨變寬而突出、邱粱前傾。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這些分量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
4、不宜濫服人參、鹿茸等溫?zé)嵫a(bǔ)品:孕婦脾氣暴躁是眾所周知的事情。這是因?yàn)樵袐D由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,會(huì)是活期更加旺盛,引起陰虛陽亢,氣機(jī)失調(diào),加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。