生薏米粉
生薏米粉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以美白肌膚也可以食用，食用主要是做粥和泡茶飲用。生薏仁粉顏色比較白，因?yàn)闆]有經(jīng)過高溫，所以美白淡斑的作用也保持下來，生薏仁不可以內(nèi)服，會對腸胃產(chǎn)生一定刺激；所以生薏仁粉是不能直接食用的。
薏米也叫薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古稱"薏苡"。 早在神農(nóng)嘗百草時(shí)就發(fā)現(xiàn)了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實(shí)，微風(fēng)吹拂中是那樣姍姍可愛，神農(nóng)氏就把她當(dāng)成人了，因而動(dòng)情地昵稱她為"薏苡人"即“薏仁粉”。
在食用方面，由于薏米是谷類的一種，富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質(zhì)以及油脂等。不但可以給我們很高的營養(yǎng)價(jià)值而且還是治療多項(xiàng)疾病及抗癌的高手。
生薏米粉在做成熟食方面可以將炒過的薏米當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥。
薏米又叫薏仁，由于生薏米粉會對腸胃產(chǎn)生一定刺激，不可直接服用，生薏米粉怎么吃，首先得需要加工成熟薏米粉食用，或者予以其它食物混合食用。
生薏米粉的一般食用方法有：
1、薏米茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、用洗凈的鍋燒干水后放粉，不停翻炒至均勻的淺黃色，這樣直接用開水沖成糊吃。
在食用以上方法的時(shí)候，切忌由于生薏米粉不容易煮爛,所以最好先泡幾個(gè)小時(shí)帶充分吸收水份后在瀝開水份進(jìn)行食用加工。
講到生薏米粉的功效與作用，首先想到的便是生薏米粉在美容方面被我們譽(yù)為是藝人粉，為什么這么叫呢，就是因?yàn)樯踩史凼鞘艿胶芏嗝餍堑那嗖A。明星親昵生薏仁粉的原因在于可以美白我們的肌膚并且可以起到瘦身的功效。
生薏米粉其它的功效和與作用還有：
1、用于小便不利，水腫，腳氣及脾虛泄瀉等。 苡仁甘補(bǔ)淡滲，功似茯苓。對于脾虛濕滯者尤為適用。若脾虛濕盛之水腫腹脹，食少泄瀉，腳氣浮腫等，多與茯苓、白術(shù)、黃芪等藥配伍。又因其性偏涼，能清利濕熱，亦可用于濕熱淋證，如《楊氏經(jīng)驗(yàn)方》單用薏苡仁煎服，治療砂石熱淋。
2、用于濕痹拘攣。 苡仁能滲濕，又能舒筋脈，緩和攣急。若風(fēng)濕身痛發(fā)熱者，常與麻黃、杏仁、甘草同用，如麻杏薏甘湯。若風(fēng)濕久痹，筋脈攣急、水腫，用薏苡仁煮粥服，如《食醫(yī)心鏡》薏苡仁粥。若濕郁熱蒸，蘊(yùn)于經(jīng)絡(luò)，可與滑石、連翹同用，如宣痹湯。
3、用于肺癰，腸癰。 本品清肺腸之熱，排膿消癰。若肺癰胸痛，咳吐膿痰，常與葦莖、冬瓜仁、桃仁等同用，如《千金方》葦莖湯；治腸癰，可與附子、敗醬草、丹皮配伍，如附子薏苡敗醬散。備述：《本經(jīng)》： 主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹，下氣?！侗静菥V目》： 薏苡仁，陽明藥也，能健脾益胃。虛則補(bǔ)其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急、風(fēng)痹者用之。土能勝水除濕，故泄瀉、水腫用之。
生薏米粉敷臉的好處便是美白肌膚，在美容上的價(jià)值生薏米粉甚至是大于食用和藥用價(jià)值好處，因?yàn)閷τ谂耘笥褋碚f美白永遠(yuǎn)是護(hù)膚中最重要的一部分，而利用薏仁粉美白是一種最好的天然的沒有副作用的美白方法，一度被認(rèn)為是最科學(xué)的美白方法。
薏米本身具有利水消腫，健脾去濕，會清熱等功效，而利用薏米美白更能讓皮膚更好的同時(shí)還能讓女性的月經(jīng)變正常，所以說薏仁粉美白是女性朋友最好的一種美白方法。
生薏米粉敷臉應(yīng)用于皮膚上能提高肌膚新陳代謝并具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥，潤澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。
生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。
另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果等等。
一般使用生薏米粉敷臉，大約需要1個(gè)月左右時(shí)間，才能發(fā)現(xiàn)它的效果，不僅美白潤膚，使用后你會發(fā)現(xiàn)從臉到小腿就、腳丫可以消腫達(dá)到廋身的母的。
扁平疣是一種臨床表現(xiàn)為皮色或粉紅色的扁平丘疹，常常見于面部和手背，無明顯的自覺癥狀，病程慢性?？梢耘浜峡诜共《净蛘咛岣呙庖叩乃幬锛油庥眉す庵委煾鼜氐仔?。那么，生薏米粉治療扁平疣好嗎？
由于扁平疣帶有一定的傳染性可直接可間接，突然起病，表現(xiàn)為大小不等的扁平丘疹，輕度隆起，表面光滑，呈圓形、橢圓形或多角形。而薏薏米粉為禾本科多年生草本植物薏苡的成熟種仁，性微寒，味甘、淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿等功效。用它治療扁平疣，乃取其性寒清熱之功效，使毒邪得散，郁結(jié)得解而收效。
生薏米粉祛除扁平疣是民間的一個(gè)偏方，方法是用生薏米粉磨粉或打碎，每次10到15克，開水沖服，一日三次，若不方便一天三次，一次也可，但量大一些。若想調(diào)味也可少放點(diǎn)白糖。連續(xù)服用20到30天，可使自行扁平疣脫落。
因治療扁平疣有一定效果，后被人民衛(wèi)生出版社出的《鄧鐵濤審定中醫(yī)簡便廉驗(yàn)治法》一書收錄。
扁平疣主要是病毒感染疾病，因不同的病毒原因使扁平疣的治療效果不同，如果是用生薏米粉祛除扁平疣可以試用這個(gè)方法，但不一定一定可以治療好，治療 扁平疣要結(jié)合外用激光冷凍治療和中藥內(nèi)服加以結(jié)合。