燕麥巧克力是什么

【導(dǎo)讀】燕麥只一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的雜糧。隨著食品技術(shù)加工越來越精細(xì),做法也越來越多,燕麥被做成餅干、糕點(diǎn)、谷類酸奶、麥片等等,其中由燕麥和巧克力做成的燕麥巧克力是老人小孩們都非常喜歡的一款零食。

燕麥巧克力綜合了燕麥和巧克力的所有營(yíng)養(yǎng)和功效,可常常食用。食用燕麥巧克力對(duì)皮膚有非常多的好處,可以保濕,促進(jìn)創(chuàng)口的愈合,可以租金皮膚的自我修復(fù)功能,還可以減少黑色素的形成,減少自由基對(duì)皮膚的上海,談話色斑,減少皺紋,保持皮膚光滑有彈性,而且對(duì)過敏性的皮膚也有護(hù)理作用。

燕麥巧克力可以益氣只含養(yǎng)胃補(bǔ)虛健脾潤(rùn)腸等功效,還可以預(yù)防心臟病、脂肪肝、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、降低血脂、催進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、預(yù)防貧血等諸多功效。

燕麥巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中燕麥的營(yíng)養(yǎng)就非常豐富。燕麥中含有很多的蛋白質(zhì),還含有淀粉中釋放出的熱量。燕麥中所含的鐵、鈣、磷等元素的量,跟一般粗糧相比,是超過非常多。且它還有的水溶性膳食纖維更是超過玉米小麥的好幾倍。燕麥中還含有非常豐富的維生素、泛酸、尼克酸和葉酸,且蛋白質(zhì)的氨基酸的組成很全面,含有人體必需的八種氨基酸,且含量也是在同類糧食中占首位。

而燕麥巧克力中的巧克力營(yíng)養(yǎng)也非常豐富,巧克力中主要含有可可脂,可可脂是由不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和脂肪酸所組成的,含量較多。而且巧克力還含有大量人體所必須的礦質(zhì),如鉀、銅、鎂、錳、鐵、鋅等等。

制作燕麥巧克力最簡(jiǎn)單的方法就是用現(xiàn)成的巧克力和燕麥直接做。

準(zhǔn)備材料:黑巧克力(喜歡甜一點(diǎn)的可以用牛奶巧克力或者白巧克力,按照個(gè)人口味挑選)和燕麥。

制作方法:將即食燕麥放入鍋中,小火烘炒直至超出清香,放量待用。然后就將巧克力隔水融化(這里要特別注意,不要加熱到溫度過高,因?yàn)橐话闱煽肆θ诨臏囟仍?0-60度左右)。融化后將巧克力上上涼一會(huì)兒(這樣可以保持燕麥的香脆口感)。放涼后將燕麥倒入巧克力中,攪拌均勻,比例一般為1:1.但是根據(jù)個(gè)人口味可以做調(diào)整。攪拌均勻后放入磨具中,冷卻后放入冰箱冷藏定型。過20分鐘左右就可以拿出來吃啦,非常簡(jiǎn)單方便。

孕婦可以吃燕麥巧克力,但是不宜多吃。適當(dāng)吃寫燕麥巧克力,不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)體力,而且研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃孕婦經(jīng)常吃巧克力,寶寶會(huì)比較開心開朗,不容易怕生。孕婦吃的話,不建議吃太甜的,糖分過高對(duì)孕婦和寶寶不太好,燕麥有促進(jìn)腸道的作用,懷孕初期,也不要吃的過多。

燕麥巧克力味甜,深受喜愛甜食零食愛好者的追捧。不過,燕麥巧克力哪個(gè)牌子更好吃呢?目前市面上銷售的麥德好和黑麥先生口碑較好,好吃又很酥脆,而且甜度適中,不會(huì)膩。

除此之外,燕麥巧克力還有好百貝,麥德好,好親家,雅伯,品格的。其中麥德好甜度適中,沒有其他品牌的那么甜那么膩,其他的也都行就是稍微甜一點(diǎn)。不過每個(gè)人口味不同,如果喜歡吃濃度很高的甜食的話,也可應(yīng)考慮其他的喔。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 燕麥巧克力是什么
  • 燕麥巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  • 燕麥巧克力的制作方法
  • 孕婦可以吃燕麥巧克力嗎
  • 燕麥巧克力哪個(gè)牌子好
  • 相關(guān)百科