洗臉產(chǎn)品很多,如洗面奶,也可以用蘆薈、蜂蜜等洗臉,洗臉還是得天然、自然,自動手動做做洗臉的配方更為健康。有哪些原料可以作為洗臉的首選呢?糙米粉不容錯過。糙米粉的營養(yǎng)價值很高,能排毒養(yǎng)顏,是愛美女性的福音。如何用糙米粉洗臉?
糙米粉放在碗中,加入適量的水,條件允許的話可以加入甘草,浸泡一段時間后,就可以用糙米粉水直接潑打到臉上,輕輕的按摩,由下而上令肌膚充分接觸糙米粉水。當然也可以制成面膜,將面膜紙浸泡在糙米粉水中,拿起來直接貼在臉上就可以了。
早晚用糙米粉洗臉,堅持用一段時間,會讓肌膚水潤潤,還會美白。洗完臉后可以噴點活泉水或補濕水,再涂抹一些乳液,具有保濕效果,或者美白效果的精華液都可以。
糙米是稻谷外層保護脫去后的果實,糙米粉是糙米碾壓后的細小粉末,具有抑制黑色素生成的功效,能美白提亮膚色。用發(fā)芽糙米碾壓成的糙米粉還有鐵、鈣、鎂、鉀以及一些微量元素,對身體棒棒噠,早在2005年,日本、韓國等地區(qū)就掀起了一陣糙米熱潮,糙米的營養(yǎng)價值巨高,所以用很多妹紙也用糙米或糙米洗臉,糙米粉還能減分呢。
糙米粉不僅能用來洗臉,還能減肥,是萬千女性的好基友,一輩子。不過糙米其實食用后較難消化的,因為其外圍被纖維組織包圍了,而且在高溫煮熟中營養(yǎng)成分會流失很多,吃糙米補營養(yǎng)的方法其實不太科學(xué),不過將糙米碾壓成糙米粉,用來洗臉或者作為減肥食物還是不錯的。
糙米粉營養(yǎng)巨高,用來洗臉會不會大材小用了,糙米粉當然不僅限于洗臉,還能做成各種食物。糙米之所以碾壓成分是因為糙米的口感不好,較粗糙,不過用來熬粥還是值得一試的,但是熬成口感細滑的粥后,糙米的營養(yǎng)價值就流失不少了。糙米粉不用擔心口感不好了,做成糙米粉糊是絕佳的選擇,糙米粉加上燕麥,營養(yǎng)十分的豐富,是養(yǎng)顏美容佳品。
糙米粉燕麥南瓜粥
材料:南瓜,糙米粉,燕麥,白糖。
做法:
1、南瓜洗凈去皮切塊后放入鍋中。
2、鍋中加入適量的清水,倒入糙米粉、燕麥片,開煮。
糙米粉糊
材料:糙米粉
做法:
1、電鍋燒開水。
2、將糙米粉倒入開水中攪拌,不要太稀。
3、等糙米糊涼晾,就可以吃了
糙米粉糊的功效是排毒,堅持吃一個月能減肥呢。
糙米粉中含有鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,能預(yù)防貧血和心血管疾病。吃糙米粉糊,還能促進腸道有益菌的增殖,腸道蠕動加快,可以預(yù)防便秘和腸癌,這都得益于糙米粉中大量的膳食纖維。這些膳食纖維還能和膽汁中的膽固醇結(jié)合,高血壓患者吃糙米粉糊能降血脂。
糖尿病和肥胖的朋友吃糙米粉做的食物很有好處,能很好的控制血糖,而且吃完后有很飽腹感,能有效控制食量,肥胖的朋友吃了能減肥呢。吃糙米粉比吃糙米好,因為糙米很難煮熟,而且在長時間的加熱中營養(yǎng)元素會流失,糙米粉就很好的解決了這個問題。
吃糙米粉做的食物還能排毒養(yǎng)顏,美白肌膚,提亮膚色,是女性的好基友,一輩子。也有研究表明吃糙米粉能改善記憶力,預(yù)防老年癡呆。平時多吃點糙米粉好處多多。
早些時間,日韓國家掀起了一陣吃糙米的風(fēng)潮,因為糙米的血糖指數(shù)比白米飯低,而且和吃同樣多的白米,能產(chǎn)生較好的飽腹感,這樣一來就減少了食物的攝入,而且也不會餓,就能很好的達到減肥效果了。不過糙米有個缺點是難煮熟,而且在長時間加熱營養(yǎng)元素會流失,改用吃糙米粉糊能達到相同效果的同時,還能吸收更多的營養(yǎng)元素。
黑芝麻糙米糊
材料:糙米粉,黑芝麻,白糖。
做法:
鍋中加水放入芝麻煮5分鐘,然后加入糙米粉和白糖,煮幾分鐘就能開吃了。
如果是糙米的話,做法為:
黑芝麻糙米
材料:糙米,黑芝麻,白糖。
做法:
鍋中加水煮開,放入糙米攪拌一下,煮滾后改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘,加白砂糖煮溶即可。