西安地區(qū)制作烤面筋的方法跟傳統(tǒng)烤面筋的做法類似,都是利用面筋粉洗出面筋,然后制作成成型的彈簧(螺旋狀)的形狀的食物坯料,淋上醬料進行碳烤,最后撒上調(diào)料做成香氣撲鼻的烤面筋。下面一起來看看正宗的西安烤面筋是如何制作的吧。
1、和面。在面粉里加少許鹽,和面時一點一點地加水,揉出的面軟硬適中,并且把面團徹底揉光滑以后再用保鮮膜包著,放置1小時醒面。
2、洗面筋。在一個大容器里加適量水,把面團放進去搓揉,把洗出來的面粉水用濾網(wǎng)隔渣,倒到另一個容器里;然后繼續(xù)加水搓揉,如此反復(fù)幾次,直到水由濁變清,并把洗出來的面粉水都過濾倒在一起。洗完剩下的那團面筋加點泡打粉抓均勻(不放發(fā)粉也行)。
3、定型。將醒好的面筋放到塑料菜板或者不銹鋼盤子上,壓成面餅,用刀切成25克左右的條。用手再把面筋條拉長,取兩根有棱角的竹筷子,夾住面筋條一頭拉長面筋,并往筷子身上纏繞,此時需要不斷拉長面筋條使其變得更長、更寬、更薄待纏繞5~7圈后便做成8cm長兩頭略細中間略粗的蠶蛹形狀,然后用手輕柔面筋體,讓面筋層充分融匯。
4、煮面筋。準備一口大點的鍋將水燒開后改微火,然后從面筋串中抽掉其中一根筷子再放入鍋中煮至面筋串漂浮起來,然后再煮1~2分鐘再逐一抽掉剩下的另外一只筷子。煮15分鐘至面筋成熟且有彈性。
5、切割。煮好后放到?jīng)鏊餂鐾?,涼的越透越好切割。取一根筷子把涼透的面筋卷穿到上面,然后取一個水果刀轉(zhuǎn)著圈,把面筋卷割成像彈簧一樣的條一般是割6-7圈,割好后脫下筷子把面筋卷放到?jīng)鏊飩溆谩?/p>
這樣,正宗的西安烤面筋就做好了,想吃的時候淋上醬料放到烤爐上烤就可以了。
烤面筋好不好吃,醬料是關(guān)鍵。沒燒烤之前的面筋只有淡淡的麥香味,淋上醬料之后能讓烤面筋有更多味道上的變化。很多時候醬料的好壞關(guān)系到烤面筋的整體口感,所以很多商家都會研制獨家醬料,企圖在競爭中取得優(yōu)勢。其實,普通的烤面筋醬料我們在家也能自己調(diào)配。下面就為大家介紹幾種能讓西安烤面筋更好吃的醬料。
一、 香辣醬料。
1:原料:豆瓣醬100克,食鹽25克,味精25克,色拉油400克,白糖50g,雞精25克,大蒜末50克,花椒面50克,白芝麻50克,蔥花50克,姜末25克,十三香20克
2:制作:炒鍋將色拉油燒至高熱后再涼到四成熱,將所有配料(大蒜末、食鹽、味精、雞精除外)都一起放到鍋里,然后加兩小勺水,小火慢熬,并用鍋鏟不斷攪動,大約10分鐘水蒸氣變小了,將剩余調(diào)料倒入便可出鍋了。
二、海鮮味醬料
1、原料:耗油50克,柱候醬50克,鮮湯30克,蔥油50克,味精5克,鹽5克
2、制作:充分攪拌均勻即可。
三、咖喱味醬料
1、原料:咖喱粉30克,咖喱油30,料酒30克,食鹽10克,胡椒粉5克,雞精5克,香油30克,辣椒面25克,洋蔥粉25克
2、制作:充分攪拌均勻即可。
別看烤面筋貌似由普通的面粉制作而成,形狀普通,就把它當作一般的街邊小吃。其實烤面筋小小的身軀了蘊含著巨大的營養(yǎng)呢。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)認為,面筋性涼寒,可以寬中益氣,還能幫助解熱、止渴、祛瘀,是一種四季宜食的美食。
因為面筋是將面粉在水中揉洗除去粉漿后的一種特殊蛋白質(zhì)食品,蛋白質(zhì)的含量很高,甚至高于瘦肉、雞肉和豆制品等食物,它屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物,因此是一種健康的飲食。
面筋中還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素,對我們的身體十分有益,幫助身體補充能量,增強體質(zhì)。
烤面筋是深受人們喜愛的一種街頭小吃。不過,藏身于市井之地的烤面筋營養(yǎng)價值卻不普通??久娼畹闹鞑牧厦娼罡缓鞍踪|(zhì),其蛋白質(zhì)含量高達24%,普遍高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。所以,吃烤面筋不僅能解饞,還能補充日常所需的營養(yǎng),是一種高質(zhì)量的小吃。
不過如此高營養(yǎng)的食物也有不適宜的人群——孕婦。這是因為烤面筋屬于炭火烤的食物,熱量很高,孕婦食用過量會導致熱氣上火,不利于胎兒的發(fā)育。此外,食用過量的蛋白質(zhì)不易消化。所以,為了自己和寶寶的健康,媽網(wǎng)百科建議,孕婦還是以清淡食物為主,平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等,保證孕婦每天所需營養(yǎng),辛辣刺激性食物還是少碰為妙。