孕婦保健品的好處

保健品，是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑和營養(yǎng)補(bǔ)充劑，不能等同于藥品，主要是調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，但是是在特定的時(shí)期才能吃，或者是特定的人群吃的。那么孕婦保健品就是適合在懷孕期間的孕媽媽吃的保健品。從保健品的價(jià)值來看，毋庸置疑孕婦保健品是有些好處的，不同的保健品功效也不同，不過切忌盲目吃保健品，孕媽媽們需要根據(jù)自己的身體狀況來選擇需要種類哦。

孕媽媽補(bǔ)充氨基酸，可以減輕孕婦為了增加營養(yǎng)而大量的吃很多的食物，給孕婦帶來的圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。同時(shí)除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸，它含有胎兒、嬰幼兒生長發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育，體格發(fā)育所需的氨基酸，全面補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需，是孕婦在孕期間的最佳食品補(bǔ)充劑。所以根據(jù)每位孕媽媽的不同而選擇保健品，都是為了補(bǔ)充身體的某種元素，都是為了寶寶的健康發(fā)育。

其實(shí)，孕媽媽的保健品可以根據(jù)補(bǔ)充不同的營養(yǎng)來分，比如補(bǔ)鈣的保健品、補(bǔ)葉酸的保健品、補(bǔ)維生素的保健品等，也可以按照時(shí)間段來分，如孕早期、孕中期的保健品等。媽網(wǎng)百科在這里主要為孕媽媽普及一下按照補(bǔ)什么的分類來說孕婦保健品有哪些？

1、補(bǔ)充葉酸類孕婦保健食品

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經(jīng)發(fā)育影響，所以孕媽媽在孕早期就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槭澄飻z人量是不足的，葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往可致攝入不足，故需選擇補(bǔ)充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時(shí)注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用的，最好是孕婦專用型。

2、補(bǔ)鐵類孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，可選擇補(bǔ)鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲存4個(gè)月之久,在懷孕期間前3個(gè)月開始補(bǔ)鐵很有好處。因?yàn)殍F是血色素的重要成分，如果缺鐵，易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。

3、補(bǔ)鈣類孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽需要多補(bǔ)鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

4、補(bǔ)鋅類孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發(fā)育有不良影響，飲食不佳，動物性食物攝入少者注意補(bǔ)充。

5、補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)類

缺少任何一種營養(yǎng)素都會對胎兒及孕婦有不利因素，相對而言，維生素、礦物質(zhì)容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。

6、其他補(bǔ)充營養(yǎng)素類孕婦保健食品。

除了上述5種以外，還有補(bǔ)碘、補(bǔ)硒、補(bǔ)充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品,孕婦也根據(jù)自身飲食攝人情況選擇此類保健食品。

孕媽媽在吃保健品的時(shí)候，除了要有針對性以外，還應(yīng)該多方面考慮。缺什么補(bǔ)什么，不缺不補(bǔ)，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多，而在精準(zhǔn)；營養(yǎng)不在全，而在適合的原則。

1、孕早期

孕早期營養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。

2、孕中期

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。

3、孕晚期

到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個(gè)明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個(gè)最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，在選擇孕婦營養(yǎng)品時(shí)，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，為了促進(jìn)鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。

在服用保健品的過程中，生活上有些還是需要多多注意的，一定不能盲目地去服用。

首先，作為孕媽媽不要過量吸取維他命A。如果攝入過多，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以，每日只可攝取400-1250微克的維他命A就可以了。注意的是豬肝含極豐富維他命A，所以，愛吃豬肝的孕媽媽們不宜多吃哦。

然后，孕媽媽在懷孕的期間要限制飲用含咖啡因的飲品。因?yàn)槟愕呢澇裕赡軙斐商撼霈F(xiàn)手指、腳趾畸形的情況哦，嚴(yán)重的還會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。

還需要避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已經(jīng)是孕媽媽你的極限了。

最后還應(yīng)該注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，分娩時(shí)也會有困難。

為了寶寶的健康發(fā)育、完美出生，孕媽在這段時(shí)間還是應(yīng)該辛苦點(diǎn)，關(guān)注自己的健康，管住貪吃的嘴，這樣你才能享受到寶寶健康出生的那種喜悅哦！

孕婦保健品琳瑯滿目，讓人容易眼花繚亂，不知道選擇哪個(gè)好。但是孕媽媽在懷孕期間的保健品選擇很重要，一定要保證自己以及胎兒的健康。那么媽網(wǎng)百科根據(jù)眾多孕媽的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了這幾個(gè)口碑較好的牌子，供大家參考！

一、孕婦補(bǔ)維生素品牌

1、湯臣倍健孕婦型復(fù)合維生素片

湯臣倍健品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養(yǎng)補(bǔ)充劑零售終端第一品牌的地位，在消費(fèi)者心中擁有較高的品牌知名度和美譽(yù)度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復(fù)合維生素片、倍健蛋白質(zhì)粉、倍健鐵質(zhì)葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據(jù)中國孕婦飲食習(xí)慣和體質(zhì)專門設(shè)計(jì)了葉酸多維片，非常適合中國孕婦，金斯利安不僅含有葉酸，還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。此外，金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質(zhì)量，所以準(zhǔn)爸爸們服用也是棒棒噠！建議有生寶寶計(jì)劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

二、孕婦鈣片品牌

1、家樂寶孕優(yōu)鈣

是以碳酸鈣、維生素D3、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充鈣、維生素D的保健功能?？梢詭椭袐寢屟a(bǔ)充鈣讓胎兒的骨骼得到發(fā)展，以及補(bǔ)充維生素D，讓鈣、磷能夠更好地吸收，以補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。

2、鈣爾奇孕婦鈣片

惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨(dú)資制藥企業(yè)，鈣爾奇孕婦鈣片就是惠氏制藥針對懷孕期間的媽媽們研發(fā)、生產(chǎn)的一款保健品，以幫助孕媽在懷孕期間能補(bǔ)充充足的鈣元素，讓胎兒的骨骼茁壯成長。

3、迪巧孕婦鈣片

迪巧精選全球50多個(gè)優(yōu)質(zhì)鈣源，并且它的鈣片當(dāng)中加入了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大優(yōu)點(diǎn)。而且它的改變還根據(jù)每個(gè)人的不同口味，特別設(shè)計(jì)了個(gè)性配方和口味。該品牌的鈣片也是較好的一個(gè)選擇。

所以，湯臣倍健、家樂寶、金斯利安以及安利，這幾個(gè)品牌還是較為受歡迎的，孕媽可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。