孕婦保健品的好處

【導(dǎo)讀】在孕期,很多孕媽媽的營養(yǎng)一定要補(bǔ)足,因為這不是一個人在戰(zhàn)斗。那么很多孕媽媽就擔(dān)心自己的營養(yǎng)不足,對胎兒的健康發(fā)育造成影響,就會想法設(shè)法地去補(bǔ)足營養(yǎng),因此想吃些保健品。

保健品,是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑和營養(yǎng)補(bǔ)充劑,不能等同于藥品,主要是調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,但是是在特定的時期才能吃,或者是特定的人群吃的。那么孕婦保健品就是適合在懷孕期間的孕媽媽吃的保健品。從保健品的價值來看,毋庸置疑孕婦保健品是有些好處的,不同的保健品功效也不同,不過切忌盲目吃保健品,孕媽媽們需要根據(jù)自己的身體狀況來選擇需要種類哦。

孕媽媽補(bǔ)充氨基酸,可以減輕孕婦為了增加營養(yǎng)而大量的吃很多的食物,給孕婦帶來的圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。同時除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸,它含有胎兒、嬰幼兒生長發(fā)育,神經(jīng)發(fā)育,體格發(fā)育所需的氨基酸,全面補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需,是孕婦在孕期間的最佳食品補(bǔ)充劑。所以根據(jù)每位孕媽媽的不同而選擇保健品,都是為了補(bǔ)充身體的某種元素,都是為了寶寶的健康發(fā)育。

其實,孕媽媽的保健品可以根據(jù)補(bǔ)充不同的營養(yǎng)來分,比如補(bǔ)鈣的保健品、補(bǔ)葉酸的保健品、補(bǔ)維生素的保健品等,也可以按照時間段來分,如孕早期、孕中期的保健品等。媽網(wǎng)百科在這里主要為孕媽媽普及一下按照補(bǔ)什么的分類來說孕婦保健品有哪些?

1、補(bǔ)充葉酸類孕婦保健食品

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經(jīng)發(fā)育影響,所以孕媽媽在孕早期就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸,因為食物攝人量是不足的,葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞,往往可致攝入不足,故需選擇補(bǔ)充葉酸保健食品以滿足需要,挑選時注意選擇安全無毒,對胎兒無不良副作用的,最好是孕婦專用型。

2、補(bǔ)鐵類孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加,胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血,可選擇補(bǔ)鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲存4個月之久,在懷孕期間前3個月開始補(bǔ)鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分,如果缺鐵,易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。

3、補(bǔ)鈣類孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣,特別是孕中晚期,胎兒鈣需求量大,此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降,母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要,所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì),準(zhǔn)媽媽需要多補(bǔ)鈣,讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

4、補(bǔ)鋅類孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發(fā)育有不良影響,飲食不佳,動物性食物攝入少者注意補(bǔ)充。

5、補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)類

缺少任何一種營養(yǎng)素都會對胎兒及孕婦有不利因素,相對而言,維生素、礦物質(zhì)容易缺乏,對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。

6、其他補(bǔ)充營養(yǎng)素類孕婦保健食品。

除了上述5種以外,還有補(bǔ)碘、補(bǔ)硒、補(bǔ)充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品,孕婦也根據(jù)自身飲食攝人情況選擇此類保健食品。

孕媽媽在吃保健品的時候,除了要有針對性以外,還應(yīng)該多方面考慮。缺什么補(bǔ)什么,不缺不補(bǔ),組方適合,劑量適量。所以,選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多,而在精準(zhǔn);營養(yǎng)不在全,而在適合的原則。

1、孕早期

孕早期營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高,即對食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。

2、孕中期

孕中期以后,由于血容量的增多,容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足,出現(xiàn)貧血,在改善飲食的同時,可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏,可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。

3、孕晚期

到了孕晚期,熱量的需求增加,一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量,中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個明顯不足是奶制品攝入較少,很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是鈣的一個最主要的來源,奶制品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,在選擇孕婦營養(yǎng)品時,除了選擇奶類及其奶制品外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,為了促進(jìn)鈣的吸收,可以多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。

在服用保健品的過程中,生活上有些還是需要多多注意的,一定不能盲目地去服用。

首先,作為孕媽媽不要過量吸取維他命A。如果攝入過多,會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以,每日只可攝取400-1250微克的維他命A就可以了。注意的是豬肝含極豐富維他命A,所以,愛吃豬肝的孕媽媽們不宜多吃哦。

然后,孕媽媽在懷孕的期間要限制飲用含咖啡因的飲品。因為你的貪吃,可能會造成胎兒出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況哦,嚴(yán)重的還會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。

還需要避免喝酒。如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已經(jīng)是孕媽媽你的極限了。

最后還應(yīng)該注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外,分娩時也會有困難。

為了寶寶的健康發(fā)育、完美出生,孕媽在這段時間還是應(yīng)該辛苦點,關(guān)注自己的健康,管住貪吃的嘴,這樣你才能享受到寶寶健康出生的那種喜悅哦!

孕婦保健品琳瑯滿目,讓人容易眼花繚亂,不知道選擇哪個好。但是孕媽媽在懷孕期間的保健品選擇很重要,一定要保證自己以及胎兒的健康。那么媽網(wǎng)百科根據(jù)眾多孕媽的經(jīng)驗,總結(jié)了這幾個口碑較好的牌子,供大家參考!

一、孕婦補(bǔ)維生素品牌

1、湯臣倍健孕婦型復(fù)合維生素片

湯臣倍健品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養(yǎng)補(bǔ)充劑零售終端第一品牌的地位,在消費(fèi)者心中擁有較高的品牌知名度和美譽(yù)度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復(fù)合維生素片、倍健蛋白質(zhì)粉、倍健鐵質(zhì)葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據(jù)中國孕婦飲食習(xí)慣和體質(zhì)專門設(shè)計了葉酸多維片,非常適合中國孕婦,金斯利安不僅含有葉酸,還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。此外,金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質(zhì)量,所以準(zhǔn)爸爸們服用也是棒棒噠!建議有生寶寶計劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

二、孕婦鈣片品牌

1、家樂寶孕優(yōu)鈣

是以碳酸鈣、維生素D3、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品,具有補(bǔ)充鈣、維生素D的保健功能??梢詭椭袐寢屟a(bǔ)充鈣讓胎兒的骨骼得到發(fā)展,以及補(bǔ)充維生素D,讓鈣、磷能夠更好地吸收,以補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。

2、鈣爾奇孕婦鈣片

惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨資制藥企業(yè),鈣爾奇孕婦鈣片就是惠氏制藥針對懷孕期間的媽媽們研發(fā)、生產(chǎn)的一款保健品,以幫助孕媽在懷孕期間能補(bǔ)充充足的鈣元素,讓胎兒的骨骼茁壯成長。

3、迪巧孕婦鈣片

迪巧精選全球50多個優(yōu)質(zhì)鈣源,并且它的鈣片當(dāng)中加入了維生素D3,具有安全、足量、好吸收的三大優(yōu)點。而且它的改變還根據(jù)每個人的不同口味,特別設(shè)計了個性配方和口味。該品牌的鈣片也是較好的一個選擇。

所以,湯臣倍健、家樂寶、金斯利安以及安利,這幾個品牌還是較為受歡迎的,孕媽可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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