芹菜胡蘿卜蘋果汁是一款備受女性歡迎的保健飲品,因其豐富的營養(yǎng)及功效,其早已被廣泛的流傳開來。那么,芹菜胡蘿卜蘋果汁怎么做呢?下面,媽網(wǎng)百科就為大家介紹其做法。
芹菜胡蘿卜蘋果汁的做法
準(zhǔn)備材料:芹菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬
做法:
1、將胡蘿卜洗凈,去皮,切成小塊。
2、將蘋果洗凈,去皮與核,切成小塊;接著把檸檬洗凈,榨汁,裝杯備用。
3、將芹菜洗凈且切成小段,接著把所有材料一起放入果汁機(jī)中打成果汁,最后加入檸檬汁拌勻即可。
這樣,一道美味的芹菜胡蘿卜蘋果汁就做好了,其做法簡(jiǎn)單,而且口味清淡,具有很好的養(yǎng)生作用哦。尤其是特有的減肥功效,更加受到女性的追捧。建議大家,可有計(jì)劃的長期食用這款飲品,會(huì)有意想不到的好效果哦。不過要堅(jiān)持長期食用,效果才會(huì)顯著,不然僅喝一兩次,效果是不會(huì)很明顯的哦。
芹菜胡蘿卜蘋果汁具有瘦身美膚的功效,芹菜、蘋果均具有豐富的纖維,而且都是弱堿性的,對(duì)身體非常好,所以適當(dāng)且適量的食用對(duì)人體的好處多多。然而,芹菜胡蘿卜蘋果汁有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?大家就一起來看一下吧。
1、芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。其是一種高纖維食物,具有抗癌防癌的功效,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
2、胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素,具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力,并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力,也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。其還含有植物纖維,吸水性強(qiáng),也具有防癌的功效。
3、蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。其能增強(qiáng)人體的記憶力與免疫力,有著“記憶果”、“智慧果”等美稱。
由上可見,芹菜胡蘿卜蘋果汁是一款營養(yǎng)豐富的飲品,多吃對(duì)人體有益。建議大家可以去嘗一嘗。
芹菜胡蘿卜蘋果汁不僅營養(yǎng)價(jià)值高,而且其的食療功效也是不容小覷的哦。那么,其具有什么食療功效呢?下面,我們就一起來看下。
1、其具有防止血管硬化,降低血壓及減少心臟病等功效。胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,因而有降壓強(qiáng)心的作用。芹菜中含酸性的降壓成分,而蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。
2、其具有增強(qiáng)免疫力的功效。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力,間接消滅癌細(xì)胞。芹菜是一種高纖維食物,其也具有抗癌防癌的功效。
3、其還具有抗衰老、健脾開胃、益肝明目等功效。多飲食,對(duì)人體的好處多多。
總而言之,芹菜胡蘿卜蘋果汁具有很好的食療功效,建議大家可經(jīng)常食用,其的好處多多,對(duì)人體健康有益,尤其在減肥瘦身方面,效果顯著。大家可以去試一下。很值得一嘗哦。
芹菜胡蘿卜蘋果汁是一道營養(yǎng)價(jià)值及食療作用極高的飲品,其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),且其的功效也是頗為強(qiáng)大。近來,隨著減肥熱潮的涌出,其也越來越受到大家的歡迎。那么,芹菜胡蘿卜蘋果汁能減肥嗎?下面,媽網(wǎng)百科就為大家解答。
芹菜胡蘿卜蘋果汁是能減肥的。這款飲品中含有較多的植物纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而能起到通便排便的作用,其能使腸胃變的清潔,并將體內(nèi)的毒素排出,所以,其能達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果,而且其又具有養(yǎng)顏美容、抗衰老等功效,其就猶如女性的福音,能助女性越活越年輕,越來越漂亮。
芹菜胡蘿卜蘋果汁的好處多多,建議愛美的女性可經(jīng)常食用,其可達(dá)到一個(gè)減肥護(hù)膚的效果,很是不錯(cuò)哦。但是,也不可過量的食用哦,不然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)的。建議每次適量食用即可,以免適得其反。
芹菜胡蘿卜蘋果汁是一道獨(dú)具風(fēng)味的飲品,其具有獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值及功效,適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)人體的健康有益。然而,哪些人適宜食用芹菜胡蘿卜蘋果汁呢?下面,大家就一起來看一下。
其實(shí),一般人群均可食用芹菜胡蘿卜蘋果汁,其可作為一款休閑飲品。但是對(duì)于想要瘦身的女性而言,其功效也是極好的,其在輔助減肥瘦身的過程,還可美容護(hù)膚,對(duì)于廣大的女性而言,其是一款不可多得的飲品。但是注意哦,不可過量食用哦,否則將會(huì)擾亂腸胃功能,可能令腸胃出現(xiàn)不適,適量的食用即可。
總而言之,芹菜胡蘿卜蘋果汁具有很好的減肥瘦身的功效,所以想要瘦身減肥的親們,可以將這款飲品列入自己的日常飲食之中,長期堅(jiān)持適量的食用,其將出現(xiàn)意想不到的好的瘦身效果哦。此外,在日常生活中,好的飲食習(xí)慣也是很重要,切勿吃過多的油炸食品,其不僅對(duì)皮膚沒有好處,而且也會(huì)增肥,不利于人體的健康發(fā)展。