炒芥菜絲的做法

炒芥菜絲的做法比較簡(jiǎn)單，而且需要的食材也是常見(jiàn)的，容易準(zhǔn)備。炒芥菜絲和很多的食材都可以搭配起來(lái)炒的，可以根據(jù)自己的個(gè)人口味來(lái)搭配一些輔料，比如想吃辣就放點(diǎn)小辣椒，想吃甜的就放點(diǎn)白砂糖。

做法一

材料：芥菜絲、春筍、食鹽、小辣椒、姜、白糖

步驟：

1、將芥菜疙瘩切絲，春筍切絲、小辣椒切碎、姜切絲。

2、起油鍋，把小辣椒和姜絲先放進(jìn)鍋里翻炒，再把芥菜絲倒進(jìn)去，加入少許白糖炒勻。

3、把筍絲放進(jìn)鍋里炒，炒軟后加入一點(diǎn)食鹽，炒勻起鍋即可。

做法二：

材料：芥菜絲、蔥花、蒜、干花椒、生抽、醋、白糖、雞精

步驟：

1、將芥菜絲洗干凈后，用熱水泡一會(huì)，待用。

2、將蔥切成蔥花，蒜拍碎，干花椒也切碎。

3、起油鍋，把蔥、蒜和花椒放進(jìn)鍋里爆香，再把芥菜絲倒進(jìn)鍋里翻炒，差不多熟了之后，放進(jìn)生抽、醋、白糖、雞精，再充分炒勻之后，出鍋即可。

會(huì)不會(huì)有些媽友有這樣一個(gè)疑問(wèn)，到底芥菜絲是不是我們平常見(jiàn)的帶葉子的青芥菜呢？有這個(gè)疑問(wèn)的人也不覺(jué)得奇怪，因?yàn)橐灿行┤耸菦](méi)吃過(guò)芥菜絲的，甚至是沒(méi)見(jiàn)過(guò)。

那這里就告訴你吧，芥菜絲不是我們常見(jiàn)的帶有葉子的芥菜做成的。其實(shí)它是芥菜疙瘩，又叫大頭菜，經(jīng)過(guò)切絲而成。芥菜疙瘩的在東北地方比較多，因?yàn)榭诟斜容^差，常常被人們所丟棄。經(jīng)過(guò)改良之后，一般芥菜疙瘩都是腌制過(guò)再食用，口味大大有所改善。腌制的過(guò)程簡(jiǎn)單，成本也低，所以受到東北人們的喜愛(ài)。因此，芥菜絲一般就是由腌制過(guò)后的芥菜疙瘩切絲而成的。

芥菜絲是一種可口的蔬菜，用來(lái)配白粥非常開(kāi)胃。它不能和山珍海味相比較，但是它也有自己的特別之處，爽口香脆，價(jià)格低廉而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)。這樣的一種食物，你怎么能不來(lái)詳細(xì)認(rèn)識(shí)下它呢？

芥菜絲是補(bǔ)充維生素的好來(lái)源，它里面含有維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，其中維生素C是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，在機(jī)體的氧化還原過(guò)程中發(fā)揮積極作用，增加大腦中的含氧量，可以醒腦提醒，消除人體的疲勞。

芥菜絲中含有特殊的香味，可以促進(jìn)人體的腸胃消化，減少宿便在腸道的停留時(shí)間，增進(jìn)食欲。如果是小孩子厭食的時(shí)候，可以試試給他吃來(lái)增加胃口。

芥菜絲有解毒消腫的功效，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合。它的藥用價(jià)值也受到人們的重視，被用來(lái)輔助治療感染性疾病。

一般來(lái)說(shuō)，芥菜絲適合老少食用。在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，芥菜的性溫、味辛，有宣肺宣肺豁痰，解毒消腫，開(kāi)胃消食，明目利膈的功效，經(jīng)常性便秘的人可以多吃芥菜絲來(lái)改善病情。芥菜絲對(duì)于有眼科疾病的患者來(lái)說(shuō)，也是一種食療的佳品。

因?yàn)榻娌私z一般是經(jīng)過(guò)腌制而成的，它所含的鹽分較高，所以高血壓患者、血管硬化者盡量少吃芥菜絲。還有熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡、便血及內(nèi)熱偏盛者盡量避免吃芥菜絲。每種食物都是有食物禁忌的，即使是大多數(shù)人適宜食用，存在個(gè)別不適宜的情況也是常見(jiàn)的。平時(shí)飲食中我們應(yīng)該多多留意這些問(wèn)題。