紅豆芡實(shí)粥

雖然芡實(shí)在生活中并不是被很多人熟悉，但是紅豆確是大家經(jīng)常可以見(jiàn)到。平時(shí)我們都會(huì)吃到像紅豆沙這樣的甜品，那么紅豆里面也可以添加像芡實(shí)這樣的藥材，不僅可以凸顯紅豆的功效，同時(shí)也可以增加芡實(shí)的功效，相互融合后的效果更好。不僅味道可口，而且也非常健康。

紅豆芡實(shí)粥可以補(bǔ)充氣血、調(diào)和脾胃。適合脾虛之人食用，特別是對(duì)于脾胃虛寒的老人家來(lái)說(shuō)，偶爾食用此粥可以起到良好的效果。但是如果是肝火太旺、濁氣太多的人，則不宜食用。所以食用之前，還要注意自己的身體狀況。而且如果對(duì)豆類(lèi)有過(guò)敏的人也不適宜食用。

紅豆芡實(shí)粥，顧名思義，就是將紅豆和芡實(shí)進(jìn)行一起熬制的粥。紅豆芡實(shí)粥的做法很簡(jiǎn)單，而且原材料都很常見(jiàn)，很適合居家食用。下面我們介紹一下紅豆芡實(shí)粥的做法吧！

1、將所有原料準(zhǔn)備好，分別是紅豆、芡實(shí)、還有適量的白糖。

2、然后將紅豆和芡實(shí)清洗干凈，在電飯煲內(nèi)加入水，將原料放入鍋內(nèi)，電飯煲調(diào)到煮粥檔1小時(shí)。芡實(shí)和紅豆都很硬，煮前需要浸泡幾個(gè)小時(shí)。在煮差不多要熟的時(shí)候，加入紅糖或者白糖，煮至軟糯即可，出鍋就有香甜可口的紅豆粥吃了。

芡實(shí)粥除了搭配紅豆之外，還是可以加入薏米、淮山等，做法跟紅豆芡實(shí)粥差不多，大家可以根據(jù)自己的口味自由選擇。

紅豆在生活中隨處可見(jiàn)，但是可能很多人都不怎么了解它的功效。而芡實(shí)我們不太熟悉，自然也可能不太清楚它會(huì)起到什么作用，這兩者一起熬成粥會(huì)具有哪些功效呢？下面我們分兩點(diǎn)來(lái)講解一下：

1、紅豆：可以促進(jìn)心臟血管的活化，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。而且清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，這一點(diǎn)跟芡實(shí)比較相似。而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

2、芡實(shí)：則有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精的功效，還有祛濕止帶等功能，除此之外，還可以用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現(xiàn)象。

兩者相互融合，而且還可以進(jìn)行互補(bǔ)。紅豆性涼，但是芡實(shí)卻是性溫，相互結(jié)合的效果恰恰好。

我們儲(chǔ)備干貨的時(shí)候都儲(chǔ)存一定的量，那么該怎么保存才能更加長(zhǎng)久呢？下面我們來(lái)介紹幾個(gè)小竅門(mén)吧：

1、密封。密封是最基本的條件之一，因?yàn)榭諝獾倪M(jìn)入會(huì)容易使它們氧化，會(huì)加快腐爛的程度。

2、放到通風(fēng)干燥處。密封之后放到通風(fēng)干燥的地方，避免陽(yáng)光的直射，當(dāng)然也要避免會(huì)有水或者潮濕的地方，最好的方法就是選擇掛起來(lái)?？梢苑莱?、防霉、防蟲(chóng)。

3、適宜的溫度。溫度最好在30°以下，不能過(guò)于低溫，但也不能過(guò)于高溫。放在有遮擋陰涼的地方最適合。