只要是食物,大家都會關(guān)注它的形態(tài)、口感,更關(guān)注它的營養(yǎng)價(jià)值和功效。對于山藥薏米芡實(shí)粥,我們最關(guān)注的就是山藥薏米芡實(shí)粥的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實(shí)粥的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。
山藥薏米芡實(shí)粥的山藥、薏米和芡實(shí)是能直接供給我們氣血的良藥美食。它的功效有以下幾點(diǎn):
1、山藥薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃、氣血對于人的身體來說是非常重要發(fā)。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。
2、山藥薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本,山藥滋精固腎從容有力,芡實(shí)不但止精,并且還能能生精,山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
3、山藥薏米芡實(shí)粥有祛濕利水,健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補(bǔ)肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用,更是相得益彰,互補(bǔ)缺失。
通過以上的介紹,大家都知道了山藥薏米芡實(shí)粥的功效有補(bǔ)充氣血、調(diào)和脾胃等功效,而且山藥薏米芡實(shí)粥很美味,很多人都喜歡吃,為了更方便地吃到山藥薏米芡實(shí)粥,最好的辦法就是自己學(xué)會做山藥薏米芡實(shí)粥,究竟要怎么做才能做出美味的山藥薏米芡實(shí)粥呢?下面就由我們一起來學(xué)會做山藥薏米芡實(shí)粥吧。
1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、薏仁、芡實(shí)、山藥和冰糖。
2、把芡實(shí)、薏仁和糯米淘洗干凈,然后用清水浸泡兩個小時(shí)。也可以不泡,直接洗干凈就煮。
3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。
5、在加入山藥。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水,內(nèi)膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。
9、滴聲提示后即可開蓋食用。
山藥薏米芡實(shí)粥的做法簡單,盡管你在烹飪方面毫無基礎(chǔ),也是能煮出美味的山藥薏米芡實(shí)粥的,只要按照以下方法步驟進(jìn)行就能做出美味、營養(yǎng)價(jià)值高的山藥薏米芡實(shí)粥了。在家做特別方便,可以邊看電視邊做。
山藥薏米芡實(shí)粥就是由山藥、薏米和芡實(shí)三種食材組成。這三種食材都是養(yǎng)生中的好食材,但是,山藥薏米芡實(shí)粥并不是所有人都能吃。很多人無福消受這款山藥薏米芡實(shí)粥的。山藥薏米芡實(shí)粥哪些人不宜吃呢?下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。
山藥薏米芡實(shí)粥禁忌有一下幾點(diǎn):
1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝山藥薏米芡實(shí)粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內(nèi)的濁氣,然后服用效果會更好。
2、肝火太旺的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。肝火太旺的人如果服用山藥薏米芡實(shí)粥,就會容易導(dǎo)致胸悶不適,只能是先平復(fù)肝火。
3、淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥,淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實(shí)粥,就會導(dǎo)致疼痛加劇,因?yàn)檐蛯?shí)有很強(qiáng)的收澀作用,津枯血燥,風(fēng)寒實(shí)喘,小便短赤,熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒,脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。
山藥薏米芡實(shí)粥不是適合所有人群的,具有一定的禁忌。所以,人們在喝粥的時(shí)候,也要根據(jù)自己額體質(zhì)來做出相應(yīng)的抉擇,以免造成身體的不適。健康是革命的本錢,人一定要注重自己的健康。
了解了山藥薏米芡實(shí)粥的功效,并學(xué)會了山藥薏米芡實(shí)粥的做法。山藥薏米芡實(shí)粥的營養(yǎng)價(jià)值那么高,又那么美味,或許就會經(jīng)常吃,但是山藥薏米芡實(shí)粥可以經(jīng)常吃嗎?下面就由我們一起去了解一下。
山藥薏米芡實(shí)粥對于某些人來說可以經(jīng)常吃,但是對于某些人來說不可以吃。
可以經(jīng)常吃山藥薏米芡實(shí)粥的人群有以下一些:
1、平日有水腫且尿又少的人可以經(jīng)常食用山藥薏米芡實(shí)粥。對于這樣的人可單用山藥薏米芡實(shí)粥。
2、平日腎虛,尿頻,口干舌燥,喜飲水的人可以經(jīng)常食用山藥薏米芡實(shí)粥。
3、老人偏重補(bǔ)脾肺的人可以經(jīng)常食用山藥薏米芡實(shí)粥。
4、偏重補(bǔ)腎陰的人可以經(jīng)常食用山藥薏米芡實(shí)粥。
不可以吃山藥薏米芡實(shí)粥的人群有以下一些:
1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝山藥薏米芡實(shí)粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內(nèi)的濁氣,然后服用效果會更好。
2、肝火太旺的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥。肝火太旺的人如果服用山藥薏米芡實(shí)粥,就會容易導(dǎo)致胸悶不適,只能是先平復(fù)肝火。
3、淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實(shí)粥,淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實(shí)粥,就會導(dǎo)致疼痛加劇,因?yàn)檐蛯?shí)有很強(qiáng)的收澀作用,津枯血燥,風(fēng)寒實(shí)喘,小便短赤,熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒,脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。