只要是食物,大家都會關注它的形態(tài)、口感,更關注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥芡實薏米粥,我們最關注的就是山藥芡實薏米粥的功效了。那么你們知道山藥芡實薏米粥的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。
山藥芡實薏米粥由山藥、薏米和芡實三種食材構成的一款粥。山藥芡實薏米粥有以下的功效:
1、山藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。
2、山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,而亦能生精,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
3、山藥芡實薏米粥具有祛濕利水,健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關的問題,薏米都是最好的幫手。
4、山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。
通過以上的介紹,我們已經(jīng)知道山藥芡實薏米粥的功效了,而且山藥芡實薏米粥很美味,很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到山藥芡實薏米粥,最好的辦法就是自己學會做山藥芡實薏米粥。究竟要怎么做才能做出美味的山藥芡實薏米粥呢?下面就由我們一起來學會做山藥芡實薏米粥吧。
山藥芡實薏米粥的做法簡單,盡管你在烹飪方面毫無基礎,也是能煮出美味的山藥芡實薏米粥的,只要按照以下方法步驟進行:
1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、山藥和冰糖。
2、把芡實和薏米淘洗干凈,然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡,直接洗干凈就煮。
3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。
5、在加入山藥。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水,內(nèi)膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。
9、滴聲提示后即可開蓋食用。
美味、營養(yǎng)價值高的山藥芡實粥就是那么的簡單,只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了,在家做特別方便,可以邊看電視邊做。
解了山藥芡實薏米粥的功效,并學會了山藥芡實薏米粥的做法。山藥芡實薏米粥的營養(yǎng)價值那么高,又那么美味,或許就會經(jīng)常吃,但是山藥芡實薏米粥可以經(jīng)常吃嗎?下面就由我們一起去了解一下。
山藥芡實薏米粥對于某些人來說可以經(jīng)常吃,但是對于某些人來說不可以吃。
可以經(jīng)常吃山藥芡實薏米粥的人群有以下一些:
1、平日有水腫且尿又少的人可以經(jīng)常食用山藥芡實薏米粥。對于這樣的人可單用山藥芡實薏米粥。
2、平日腎虛,尿頻,口干舌燥,喜飲水的人可以經(jīng)常食用山藥芡實薏米粥。
3、老人偏重補脾肺的人可以經(jīng)常食用山藥芡實薏米粥。
4、偏重補腎陰的人可以經(jīng)常食用山藥芡實薏米粥。
不可以吃山藥芡實薏米粥的人群有以下一些:
1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝山藥芡實薏米粥。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝山藥芡實薏米粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內(nèi)的濁氣,然后服用效果會更好。
2、肝火太旺的人不能喝山藥芡實薏米粥。肝火太旺的人如果服用山藥芡實薏米粥,就會容易導致胸悶不適,只能是先平復肝火。
3、淤血阻滯的人不能喝山藥芡實薏米粥,淤血阻滯的人如果喝了山藥芡實薏米粥,就會導致疼痛加劇,因為芡實有很強的收澀作用,津枯血燥,風寒實喘,小便短赤,熱結便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒,脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。
山藥芡實薏米粥就是由山藥、薏米和芡實三種食材組成。這三種食材都是養(yǎng)生中的好食材,但是,山藥芡實薏米粥也有很多禁忌之處。很多人無福消受這款山藥芡實薏米粥的。山藥芡實薏米粥禁忌有哪些呢?下面就由我們一起來了解一下吧。
山藥芡實薏米粥禁忌有一下幾點:
1、白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女
2、體虛尿多的兒童。
3、小便頻數(shù)的老人。
4、遺精早瀉者。
5、慢性腹瀉者。
6、慢性腸炎者。
每個季節(jié)都可以吃薏米芡實粥的類型有
1、便秘者。
2、尿赤者。
3、婦女產(chǎn)后。
他們不能吃薏米芡實粥。因為芡實有較強的收澀作用。
山藥芡實薏米粥不是適合所有人群的,具有一定的禁忌。所以,人們在喝粥的時候,也要根據(jù)自己額體質(zhì)來做出相應的抉擇,以免造成身體的不適。健康是革命的本錢,人一定要注重自己的健康。