產(chǎn)后風濕是怎么回事

很多人都有聽說過風濕病，可對于產(chǎn)后風濕就知之甚少，要是問到產(chǎn)后風濕是什么，估計沒幾個人能回答上來的。今天給大家普及一下。

產(chǎn)后風濕，俗稱月子病。中醫(yī)認為是孕婦在生產(chǎn)后感受外邪所致的一種疾病，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術后體虛之時，傷及關節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。

是不是月子里不注意保暖都會演變成為產(chǎn)后風濕呢？不是的。

月子里因不注意保暖會導致身體某個部位疼痛或發(fā)涼，這與真正意義上的產(chǎn)后風濕不同，千萬不要使用任何物理治療，尤其是針灸或拔罐，否則會使身體營衛(wèi)失調(diào)并大耗氣血，而導致真正意義上的產(chǎn)后風濕。

很多人不了解產(chǎn)后風濕的癥狀，因此當自身患上產(chǎn)后風濕的時候都沒有及早發(fā)現(xiàn)，這會貽誤治療的最佳時機。人們該怎么判斷是否患上了產(chǎn)后風濕呢？不妨從以下產(chǎn)后風濕的癥狀來了解判斷。

產(chǎn)后風濕主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。

1、手腳關節(jié)出現(xiàn)不適，伴或不伴腰部酸痛。

2、全身無力：患產(chǎn)后風濕的產(chǎn)婦經(jīng)常有勞累感，故不要認為全身無力就是感冒。

3、眼睛不適，怕風、流淚。

4、頭痛、頭暈。

產(chǎn)后風濕的一些癥狀與感冒的癥狀想像，媽媽們千萬不要誤以為自己的患了感冒了，如果不太確定的話，可以到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，自己也好安心。產(chǎn)后風濕切忌盲目服用止痛藥物，以免對產(chǎn)婦和嬰兒產(chǎn)生不利影響。

任何一種疾病，要是不及時治療的話，會慢慢惡化越來越嚴重的，那么產(chǎn)后風濕該怎么治療呢？

1、產(chǎn)后風濕的護理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。

2、月子里一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài)；室內(nèi)既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調(diào)直吹，避免寒冷潮濕環(huán)境。

3、飲食調(diào)節(jié)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

4、適當運動：根據(jù)身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經(jīng)常到戶外曬太陽。

5、如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)治療。

由于不少媽媽是需要母乳喂養(yǎng)的，所以產(chǎn)后風濕的治療千萬要注意不能亂用藥。

只要日常生活中多注意，那么是可以有效地預防產(chǎn)后風濕的，看看如何預防產(chǎn)后風濕。

1、注意產(chǎn)后保暖：產(chǎn)后要注意保暖，防止受涼，室內(nèi)溫度最好保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，濕度為60%—65%，身上的衣服被汗?jié)窳艘院?，要及時地更換。

2、充分休息：建議產(chǎn)后最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。因為月子里媽媽喂奶辛苦，若沒有適度的休息，容易影響泌乳造成出血難止、腰酸腹痛、精3、注意飲食：飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生：不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，可以在房間里多曬太陽(應該開窗)，冬天每日一般不應少于1個小時，夏天需要半個小時左右。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。

5、安全洗澡：生完寶寶的第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛(wèi)生，產(chǎn)后要適當?shù)叵丛?，但是一定要注意每次洗澡時間不宜過長。

孕婦產(chǎn)后的飲食很重要，影響到產(chǎn)婦身體的恢復以及奶水是否充足。如果不慎換了產(chǎn)后風濕，那么在飲食上面需要注意的事項就更多了。產(chǎn)后風濕的飲食注意事項可以概括為以下幾點：

一、日常飲食首先要注意各種營養(yǎng)的合理搭配，保證身體吸收到全面的營養(yǎng)物質(zhì)。同時每天的飲食要以高蛋白、低脂肪的食物為主，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。不要偏食、挑食，注意營養(yǎng)均衡。

二、不要吃生冷的食物，特別是在寒冷的冬季，患者在吃水果的時候要格外注意，避免導致病情加重。另外防止水果太涼，可以把水果切塊，用開水過一下。另外多吃一些溫熱性的水果，如龍眼、葡萄、櫻桃等。

三、飲食中不要吃辛辣的食物，因此習慣吃口味較重的飯菜的女性要及時的糾正，因為刺激性大的食物對患者的身體有很大的危害。

四、對于主食應該粗細搭配，粗糧中的膳食纖維可以幫助人體消化吸收。