寶寶芹菜汁是一種對寶寶十分有營養(yǎng)的飲品哦!而且簡單易做,在家里準(zhǔn)備好材料做一道寶寶芹菜汁是分分鐘的事情呢!下面我們來具體看看寶寶芹菜汁的做法吧!
原料:芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。
做法:
1、將芹菜洗凈后切成小段備用;
2、砂鍋中放入適量礦泉水,煮開后放入芹菜煮熟;
3、將芹菜及水放入攪拌機(jī)中打成泥;
4、過濾掉菜泥,留下汁液就可以了哦。
5、可根據(jù)各人或?qū)殞毜男枰尤脒m量的白糖調(diào)味。
不過需要強(qiáng)調(diào)的是,各種蔬菜汁一定要兼顧食用,千萬不能偏食哦,可以選番茄汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用。
寶寶芹菜汁做法十分簡單,但是還是可以夠一定的技巧做到更好的哦!這里就簡單給大家提示一下吧!
1、如果寶寶不喜歡芹菜的味道的話,是可以添加一些其他的果蔬的,比如加一點(diǎn)黃瓜,不僅營養(yǎng)豐富,還可以幫助芹菜中鐵的吸收呢。
2、如寶寶從未食用過生芹菜汁,建議家人先少量喂哺,觀察3-5天后,若寶寶皮膚、大便沒有過敏或消化不良等表現(xiàn),再延續(xù)喂養(yǎng),逐步加量哦。
3、另外,芹菜汁是需要在恒溫下喂哺。如果天氣溫度不高,一定要給蔬菜汁加溫后再給寶寶飲用哦。
蔬菜汁是時下一種非常受歡迎的飲品,而且適用人群廣,包括寶寶也能飲用,還能幫助寶寶避免肥胖,可使食物在胃內(nèi)滯留時間增加,延緩食物的消化吸收,對寶寶十分有益哦。而這道寶寶芹菜汁又具有怎樣的營養(yǎng)價(jià)值呢?我們一起來看看吧!
1、美白護(hù)膚:芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護(hù)膚的功效。
2、預(yù)防缺鐵性貧血:芹菜含有豐富的鐵元素,且容易被人體吸收利用。寶寶經(jīng)常食用芹菜,可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3、增進(jìn)食欲:芹菜營養(yǎng)豐富含有揮發(fā)性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進(jìn)寶寶的食欲。
4、強(qiáng)身健體:芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高寶寶的免疫功能,減少寶寶患病的幾率。
5、安定情緒:從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮(zhèn)靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。
6、潤腸通便:芹菜營養(yǎng)豐富,有粗纖維,利于消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便秘。
所以說寶寶芹菜汁還是一款十分適合寶寶飲用的蔬菜汁哦,家中有寶寶的不妨試試吧!
寶寶芹菜汁營養(yǎng)豐富,又簡單易做,是一道家用健康飲品。那到底什么時候喝好呢?下面我們就給大家一些寶寶芹菜汁的食用提示吧!
芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后給寶寶喝上一杯芹菜汁,寶寶的感覺會好很多哦。
在兩餐之間也可以喝些芹菜汁。芹菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。而由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等,而且高于一般綠色蔬菜,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。所以寶寶作為十分敏感而又體質(zhì)相對較弱的人群來說,一杯芹菜汁可是可以幫助寶寶補(bǔ)充相當(dāng)?shù)酿B(yǎng)分的哦!
另外,芹菜還能幫助調(diào)理腸胃,對寶寶的腸胃都是有好處的,是可以幫助寶寶通便的,所以不妨在寶寶出現(xiàn)便秘等癥狀的時候,嘗試用芹菜汁緩解癥狀哦。
眾所周知,寶寶是屬于敏感的人群,抵抗力也是相對較弱的,所以在喂食的時候就要相對注意一些。那么下面就給大家介紹一些做這道寶寶芹菜汁的注意事項(xiàng)吧!
1、一定要挑選新鮮當(dāng)季的蔬菜、水果,因?yàn)榉钱?dāng)季的水果一般都是打了大量的催熟劑,非正常成熟的,很多化學(xué)成分若清洗不掉對孩子身體傷害很大。盡可能的選擇有機(jī)的產(chǎn)品,選擇天然無公害的才是最放心的哦。
2、要洗清果皮、蔬菜葉上的農(nóng)藥殘留,有些化學(xué)成分都是很頑固的吸附在果皮外,可以泡鹽水清洗、或者水里加點(diǎn)淀粉粘在果皮、蔬菜葉上都有助于吸附化學(xué)成分。
3、其實(shí)果汁里的營養(yǎng)連50%都沒有,大部分的營養(yǎng)還留在果肉里,所以可以把果渣、蔬菜渣調(diào)成果泥蔬菜泥給孩子吃掉哦。
4、最好現(xiàn)喝現(xiàn)榨,因?yàn)樗⑹卟吮徽ブ笫チ送鈱拥谋Wo(hù),在空氣的暴露下時間久了會變質(zhì),進(jìn)而營養(yǎng)成分流失,甚至喝了變質(zhì)的果汁、蔬菜汁還會導(dǎo)致孩子拉肚子。
記住一些簡單的注意事項(xiàng)才能做出最好的寶寶芹菜汁讓寶寶放心飲用哦!