胡蘿卜芹菜汁的功效

胡蘿卜芹菜汁是典型的蔬菜汁，而胡蘿卜和芹菜都是常見的健康食材，所以制成汁之后，胡蘿卜芹菜汁的功效也就高高的呢！下面我們具體看看胡蘿卜芹菜汁的功效到底有哪些吧！

1、芹菜既是佳蔬，還是良藥哦，芹菜的藥用價值在于它有平肝、清熱、祛風、利尿、健脾、健腦和醒神等功效呢。

2、芹菜還富含碳水化合物和蛋白質，具有凈血調經、降血壓、鎮(zhèn)靜等作用，是可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等癥狀。有尿路感染、前列腺炎者，建議常食芹菜緩解癥狀哦。

3、芹菜的豐富纖維素養(yǎng)還有助于改善腸道功能。腸胃不好的人群可以多嘗試嘗試芹菜呢。

4、胡蘿卜則能增強免疫功能。因為胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。

5、胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚等能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心的作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品哦。

所以這樣看來，胡蘿卜芹菜汁的功效可不少呢！趕緊在家嘗試著做一杯胡蘿卜芹菜汁吧！

既然說道胡蘿卜芹菜汁有相當多的功效，那為什么還不在家做做看呢？下面就給大家簡單介紹下這道胡蘿卜芹菜汁的做法吧！

原料:胡蘿卜、蘋果各1個、芹菜50克、檸檬1／4個。

做法：

1、將紅蘿卜和蘋果洗凈，去皮，切成片備用。

2、將芹菜洗凈，切段備用。

3、將切好的胡蘿卜、蘋果、芹菜同放入到果菜機中攪汁。

4、加入檸檬汁攪勻即可。

這里的蘋果和檸檬汁是起到提升口感的作用，可根據各人喜好添加哦！而胡蘿卜和芹菜都是營養(yǎng)價值十分高的健康蔬菜，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素和維生素A，尤其適合夜盲癥和患有眼睛疾病的患者食用哦！另外芹菜就是典型的補血食材，還是一道減肥良藥！所以總的來說，是一道非常適合女士的飲料呢！趕緊在家試試看吧！

大家想必都知道胡蘿卜和芹菜都是十分健康營養(yǎng)的蔬菜，那它們做成蔬菜汁之后營養(yǎng)成分是否會流失呢？下面我們來看看這道胡蘿卜芹菜汁的營養(yǎng)價值吧！

做成蔬菜汁的蔬菜營養(yǎng)成分并不會流失太多的哦！另外以液體的狀態(tài)進入人體是更容易被人體吸收的呢！胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入人體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，是有補肝明目的作用，可治療夜盲癥的哦；而且胡蘿卜還能利膈寬腸，因為胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而起到利膈寬腸，通便防癌的作用。

而芹菜含維生素同樣豐富，并且含有有粗纖維，有利于消化排出。而同時我們知道，葉酸在人體代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜中存在一定的葉酸和鐵質，其中芹菜就是當中的佼佼者哦！所以說芹菜還是補血佳品呢！

總的來說，這道胡蘿卜芹菜汁還是具有相當高的營養(yǎng)價值的呢！趕緊在家試試看吧！

胡蘿卜和芹菜都是常見的健康蔬菜，但是不可否認，它們也是有一定的食用禁忌的哦！并不是所有食材都能夠毫無顧慮的食用呢！下面我們就來看看這道胡蘿卜芹菜汁的食用禁忌吧！

芹菜是不宜久煎、久炒的。所以做汁的熟芹菜是不適宜煮太久的哦！另外，芹菜是忌與醋同食，否則的話易損牙齒。而且芹菜也不宜與黃瓜同食，慢性腹瀉者、血虛病人也要忌食哦。所以做這道蔬菜汁的時候就要注意不要同食相克食物啦！

而胡蘿卜榨成汁后，實際上果肉中營養(yǎng)很大一部分都流失了，比如說纖維素等，長期食用會令你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因而是不宜長期食用的哦。另外提醒一下，酒與胡蘿卜是不宜同食的，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，有導致肝病的危險哦！

曾經某臺灣明星發(fā)布微博稱，自己酷愛吃胡蘿卜，導致臉都變黃了。對此，有醫(yī)生介紹道，進食大量桔子、胡蘿卜等含有大量胡蘿卜素的果蔬，肝臟無法分解，會患上高胡蘿卜素血癥。大量食用胡蘿卜是有可能造成臉部發(fā)黃的哦，但這個量肯定是超過了正常攝入水平很多倍的。一般人并不會每天三頓飯都吃胡蘿卜，因此有合理飲食習慣的人還是不會發(fā)生這種情況。除非在身體機能出現異常，不能分解胡蘿卜素時，食用胡蘿卜才會導致臉色發(fā)黃。所以大家只要適量的食用胡蘿卜還是不用擔心這個問題的哦！

而像芹菜這樣感光類物質，經紫外線照射后，皮膚易出現過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現象。過量地食用這些植物之后再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。可是，這些食物本身都有特有的營養(yǎng)成分，也是不可多得的健康食材，所以并不是要求完全放棄食用它們，只要控制食量或是出門前不要吃就可以了哦。