豇豆燒肉是一款浙江菜,下面媽媽網(wǎng)百科教大家做一下這款菜式。
首先準(zhǔn)備主料:寧波特產(chǎn)干豇豆,豬帶皮五花肉
輔料:江南產(chǎn)醬油,紹酒、糖、鹽適量。
做法:1、豬肉洗凈切塊,放到鍋里焯水,然后洗凈,待用;豇豆洗凈掐成段;
2、炒鍋放油惹到五成熟的時(shí)候?qū)⑷鈮K煸炒至金黃出油,放入紹酒,加糖、蔥、姜炒勻。放入豇豆煸炒勻;
3、加足開水,旺火燒沸,該用小火燜熟爛。
4、燒至肉爛豆熟,旺火收汁,點(diǎn)味精,起鍋裝盤即可。
豇豆燒肉做法也不是單一的,因?yàn)檫@是一款浙菜,所以想要做的好吃可以選擇一些江南的調(diào)料,會(huì)更有風(fēng)味。媽媽網(wǎng)百科再教大家另一個(gè)做法。
主料:豇豆300克、五花肉400克
配料:甜面醬1湯匙、紹酒、糖、鹽、雞粉適量、蔥段、姜片、蒜瓣各適量。
做法:1、將豬肉洗凈切成適當(dāng)大小的塊,放入開水鍋焯水,洗凈待用;豇豆洗凈掐成段凈。
2、炒鍋上火,放油燒至五成熱,放入蒜瓣炸至金黃色,撈出待用;再放入肉塊煸炒出油,烹入紹酒,加蔥、姜、甜面醬炒勻,倒入足夠開水,加雞粉、鹽,用旺火燒沸,該用小火燜至八成熟,再放入豇豆、蒜瓣、白糖燒至肉爛豆熟,用旺火收汁,起鍋裝盤即可。
注意的是,肉炒完后要將油倒走一點(diǎn),不然整道菜最后會(huì)很油膩。紹酒是可以去除腥味的秘訣;加水要盡量一次到位,燜燒過(guò)程中如需加水,則一定要加開水;甜面醬若較干,應(yīng)適當(dāng)加水化開;蒜瓣不要炸得焦了。
豇豆又叫做角豆、姜豆、帶豆、掛豆角,分為長(zhǎng)豇豆和飯豇兩種。
豇豆含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C,礦物質(zhì)包括鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、錳質(zhì)、磷質(zhì)、鉀質(zhì)等,蛋白質(zhì)及葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
能使人頭腦寧?kù)o,調(diào)理消化系統(tǒng),消除胸膈脹滿。還可以防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉,有解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效,適合腸胃不好的人吃。
豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。
B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。維生素C能促進(jìn)抗體的合成,提高機(jī)體抗病毒的作用。
豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌,參加糖代謝的作用,特別適合糖尿病患者吃。
瘦肉則含有蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)需求。
豇豆性平、味甘咸,歸脾、胃經(jīng),具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥狀。
干豆角含有大量的植物纖維,還有潤(rùn)腸通便的效果。
豇豆化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,是脾虛濕停常用之品;可以調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫;脾虛兼濕、食少便溏、濕濁下注、婦女白帶過(guò)多的患者可以多吃一點(diǎn)來(lái)食療。
豇豆還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋,具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。
總而言之,腸胃不好、有吐瀉現(xiàn)象的人吃豇豆比較好。
豇豆含有能促進(jìn)胰島素分泌的磷脂,可以參與糖代謝的作用,是糖尿病患者的理想食品,一般的人都可以吃的。尤其是脾胃虛弱、消化不良、食積腹脹、口渴、多尿、婦女帶下、腎虛、腎功能衰竭、腳氣病、尿毒癥等病癥以及老年人吃會(huì)更好。
但是氣滯便結(jié)者就要慎吃豇豆了,一定要煮熟了才吃,不然會(huì)導(dǎo)致腹瀉和中毒。其實(shí)不論是什么人,吃豇豆都應(yīng)該煮熟后才吃。
消化不良的患者吃豇豆就最好了,效果很顯著。主要將豇豆煮熟再加適量調(diào)味品就可以了。
雖然豇豆性味平和,但是吃多了也不好,否則會(huì)產(chǎn)生不良后果,尤其氣滯便結(jié)的病人更應(yīng)慎食。另外,豇豆與粳米一起煮粥食用很容易產(chǎn)氣腹脹。