銀耳湯清甜可口,適合很多人喝,而且功效也很多。那么銀耳湯適合天天喝嗎?
銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌,而且是一種食用菌,銀耳的功效是補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動(dòng),有助減肥作用,有去除臉部雀斑的功效,并且對(duì)肺燥久咳很有幫助。
從以上的種種功效來(lái)看,銀耳湯天天喝也是可以的哦。但是媽網(wǎng)百科提醒,每天喝的話要注意量的攝入,每天喝很多的話有可能會(huì)適得其反哦。媽網(wǎng)百科建議每天喝一小杯就OK了。
銀耳湯對(duì)身體有很多好處的。銀耳湯的做法也很簡(jiǎn)單,材料有銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖等,每天堅(jiān)持喝一杯的話對(duì)人體有很多益處哦。我們來(lái)看看吧。
銀耳湯的好處主要有:
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。
銀耳湯可以每天喝,但是也有愛美的女性朋友問,每天都喝銀耳湯會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?媽網(wǎng)百科針對(duì)這個(gè)問題給大家講解一下。
首先銀耳是可以天天喝的。因?yàn)殂y耳湯是高營(yíng)養(yǎng)珍品,常喝可以明目清肺,對(duì)人體的作用還不僅僅在此,每天堅(jiān)持喝會(huì)有很不錯(cuò)的效果哦。那么天天喝銀耳湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
大家都知道銀耳本身是沒有什么味道的,因此銀耳湯都會(huì)放糖來(lái)煮。如果糖太多了,湯就太甜了,每天都喝的話或者喝很多的話,是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的哦。
但是媽網(wǎng)百科告訴大家,銀耳湯不僅減肥而且美容養(yǎng)生,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。因此每天可以吃點(diǎn)不太甜的銀耳湯哦。
既然銀耳湯有那么多的功效,那么銀耳湯多久喝一次最好呢?是不是每天喝才會(huì)更有效果呢?下面我看看吧。
夏天的時(shí)候,天氣比較熱,每天喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的銀耳湯,有很好的降火去燥功效哦。夏天的時(shí)候可以天天喝一小碗。
另外其他的季節(jié)比較涼,冬天太冷,都不適合喝太多的銀耳湯。因?yàn)殂y耳是陰性植物,這些季節(jié)多喝銀耳湯對(duì)身體是不好的。最好趁熱喝,三天喝一次就夠了。
銀耳湯具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一般的人都可以食用,是居家生活非常適合的甜品、滋補(bǔ)品。那么什么時(shí)候喝銀耳湯最好呢?
從季節(jié)上來(lái)看,每個(gè)季節(jié)都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯,可以發(fā)揮銀耳湯清肺、潤(rùn)肺的功效;夏天喝銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷,而銀耳屬于寒性食物,因此最好不要多喝。
從時(shí)間上來(lái)看,下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食,晚上吃容易發(fā)胖,下午吃容易消化,是最好的。