銀耳湯能加蜂蜜嗎

【導(dǎo)讀】銀耳湯能加蜂蜜嗎?銀耳湯可以加哪些配料?銀耳湯怎么煮才好吃?銀耳湯要煮多久?銀耳湯有什么作用?本專區(qū)給大家介紹銀耳湯能加蜂蜜嗎。一起來看看銀耳湯能不能加蜂蜜吧。

銀耳湯是具有放蜂蜜的,但是不能在煮的時(shí)候放蜂蜜。一般是把銀耳湯燉好之后放涼至40度左右再放,因?yàn)榉涿叟龅介_水會由于溫度過高破壞蜂蜜的糖分結(jié)構(gòu)。這樣可以讓銀耳湯變得清甜,除此之外,蜂蜜還有其他的作用呢。

促進(jìn)消化:蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。

補(bǔ)充能量:食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力,消除疲憊,增強(qiáng)對疾病的抵抗力。

潤腸通便:蜂蜜還能夠潤腸通便,只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤腸通便的效果,還不會發(fā)胖哦。

銀耳湯除了可以放蜂蜜之外,還可以添加哪些配料呢?下面一起來看看吧,下次可以試著嘗試一下哦。

冰糖:銀耳湯本身的味道很清淡的,因此需要加糖分來調(diào)一下味道,除了蜂蜜有增加甜度之外,一般都是加冰糖的哦。

枸杞:除了冰糖之外,還可以額外加枸杞哦。枸杞子具有藥用價(jià)值,有解熱止咳之效用。

紅棗:紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽之功效。

百合:百合鮮食干用均可,具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功,而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。

蓮子:是荷花的果實(shí),秋季果實(shí)成熟時(shí)采割蓮房,取出果實(shí),除去果皮,干燥。

銀耳湯中可以加的配料不止以上幾種,但是也不需要每一種都全部加哦,加什么配料主要看需要什么樣的食用功效,全部都加反而不會達(dá)到預(yù)期的效果哦。

銀耳湯的煮法有很多種,那么怎么煮才會比較好吃呢?下面媽網(wǎng)百科給大家介紹幾種常見又好吃的銀耳湯。

一、潤肺止咳——雪梨銀耳湯

食材:白梨,銀耳,冰糖。

1、將銀耳浸泡5小時(shí),把泡好的銀耳撕成小朵,將雪梨削皮切成塊;

2、將銀耳雪梨放入高壓鍋內(nèi),加入適量的冰糖,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火,燜半小時(shí)即可;

3、大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘后關(guān)火,燜半小時(shí)即可。

二、豐胸減肥——木瓜銀耳湯

木瓜200克,銀耳20克,冰糖適量,清水4杯,南、北杏各少許;

1、木瓜去皮去核,切成小塊;銀耳浸軟去蒂、洗凈、氽水;南北杏洗凈;

2、將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi),加蓋,原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。

媽網(wǎng)百科溫馨提示:成熟的木瓜呈金黃色,味鮮甜,含有豐富的維生素和蛋白酶,可生吃。未成熟的木瓜,果皮青綠,肉色淡黃,宜作煲湯材料。如用來炒,宜挑選不太熟的,以免炒時(shí)滲出太多汁。

三、潤膚養(yǎng)顏——紅棗銀耳湯

銀耳(干)20克,棗(干)100克,枸杞子100克,冰糖50克。

1、先把銀耳用水泡上,短則一個(gè)多小時(shí),長則五六個(gè)小時(shí)都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍,控水。將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用;

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個(gè)不用很長時(shí)間,一般十分鐘就行了。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開,露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來;

3、鍋內(nèi)加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬干;

4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過別著急,至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢??熘蠛脮r(shí)放入冰糖,依個(gè)人口味定;

5、冰糖放入后,攪拌,待幾分鐘后,香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了,也可放入冰箱中冷卻后食用。

作為營養(yǎng)美容滋補(bǔ)品,銀耳湯受到很多女性朋友的青睞,但是很多人在煮銀耳湯的時(shí)候卻不知道銀耳湯要熬多久才最有效,下面來看看吧。

銀耳湯一次性把所有的食材放到鍋里煮,當(dāng)然除了冰糖之外,大火煮開之后記得轉(zhuǎn)成小火,不然很容易水就變少了。水開了之后一般都會聞到淡淡的香味了,但是還沒有煮好哦。一般小火還要繼續(xù)煮一個(gè)半小時(shí)以上。一個(gè)半小時(shí)之后看看湯水有沒有變得濃稠,如果有濃稠的話就放入冰糖繼續(xù)煮,等冰糖化開之后再燜10分鐘就好啦。

銀耳湯簡單容易做,是很多家庭在家經(jīng)常做的一種甜品。那么銀耳湯對人體有什么重要的作用呢?一起來看看吧。

1、促進(jìn)生長發(fā)育:銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益。

2、美容功效:銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3、減肥作用:銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

4、護(hù)肝作用:銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

總的來說,只要銀耳是質(zhì)量好的,銀耳就有強(qiáng)精補(bǔ)腎,滋陰潤肺,生津目咳,清潤益胃,補(bǔ)氣和血,強(qiáng)心壯身,補(bǔ)腦提神,嫩膚美容,延年益壽,抗癌的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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