冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材,雪梨具有清熱潤(rùn)肺的功效,它能夠緩解因外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。
雪梨還有養(yǎng)胃生津的功效,對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果,常見(jiàn)的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等癥狀,雪梨都能幫助緩解。
冰糖雪梨還可以祛痰熱,療哮喘,滋陰潤(rùn)肺,減少身體的不適,老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等,多吃冰糖雪梨銀耳湯都是不錯(cuò)的選擇。
冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳也是一種有營(yíng)養(yǎng)的食材,它是一種含粗纖維的食物,有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效,同時(shí)對(duì)女性還有美容嫩膚的功效,還有助于減肥,實(shí)在是女性的好幫手。
冰糖雪梨銀耳湯吃起來(lái)十分美味,但是做法并不是很難哦,相信不會(huì)做飯的你也能夠煮出一鍋美味的冰糖雪梨銀耳湯,讓我們來(lái)看看具體的做法吧。
準(zhǔn)備材料:雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
做法:
1、取兩個(gè)雪梨,洗凈后切成塊狀備用;
2、把枸杞和紅棗過(guò)一遍水,銀耳泡發(fā)撕成小朵;
3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右;
4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續(xù)煮十分鐘;
5、最后放入冰糖,燜煮幾分鐘,放涼后食用更美味。
冰糖雪梨銀耳湯在飯后或者晚上食用都可以,能夠解饞,還對(duì)健康有益,把它當(dāng)做零食絕對(duì)比垃圾食品好得多哦!
冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用,因?yàn)檠├婧豌y耳對(duì)皮膚很好,長(zhǎng)期食用可以達(dá)到美容嫩膚的效果,是女性保養(yǎng)的好助手,而且銀耳比較滋補(bǔ),能夠改善女性體虛,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
另外,冰糖雪梨銀耳湯還很適合正在減肥的人群,不過(guò)要少放一些糖哦,銀耳是一種粗纖維,適合在減肥期間食用,雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低,可以放心吃。
冰糖雪梨銀耳湯對(duì)于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效,所以患有這類(lèi)疾病也很適合食用冰糖雪梨銀耳湯。
孕婦是可以吃冰糖雪梨銀耳湯的,如果在懷孕期間感到口干舌燥、喉嚨不適時(shí),可以適當(dāng)吃些冰糖雪梨銀耳湯,能夠幫助緩解不適,熱感冒之類(lèi)的小病也可以吃冰糖雪梨銀耳湯,由于在懷孕期間不可濫用藥物,所以一些小病小痛可以通過(guò)這類(lèi)食療治愈就是最好的選擇了。但是孕婦吃冰糖雪梨銀耳湯要適量,因?yàn)樗乔鍩岬氖澄?,吃多了恐?duì)胎兒不好,所以要適量。