“冬吃蘿卜夏吃姜”這種說法歷時(shí)已久。從古到今,冬天吃白蘿卜幾乎成了人們的一個(gè)習(xí)慣,那么白蘿卜可以生吃嗎?生吃白蘿卜的功效與作用有哪些呢?
白蘿卜生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿卜里面就含有豐富的VC和微量元素鋅,能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。
如果還想促進(jìn)消化的話,食積腹脹,經(jīng)常消化不良的朋友,可以直接將生蘿卜搗成汁飲用;如果因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口腔潰瘍,可以嘗試一下用生蘿卜搗成汁來漱口。
生蘿卜可以消炎、涼血止血、止咳化痰。那么對于女性們來說,更加希望生吃白蘿卜能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。
Q:生吃白蘿卜能美容嗎?
A:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜因?yàn)楹胸S富的維生素C,經(jīng)常吃白蘿卜可以抑制黑色素的形成,從而讓皮膚中的色素減少沉積,讓女性們的肌膚看起來更白皙。另外,如果人們的腸道不暢,腸道內(nèi)的大腸就會(huì)分解蛋白質(zhì),從而產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì),吸收進(jìn)入血液后會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響,加速機(jī)體老化。而白蘿卜的利腸作用,正可以抑制這種不利因素,從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
白蘿卜既能熟吃,又能生吃,有很多人都聽說生吃白蘿卜能夠減肥,這可讓千萬女性的眼睛刷的亮了起來。到底生吃白蘿卜能減肥嗎?下面我們就來詳細(xì)看看。
Q:生吃白蘿卜能減肥嗎?
A:白蘿卜能減肥的這說法因人而異,不同體質(zhì)不同肥胖類型的人,吃了生白蘿卜減肥的效果也不同。
但白蘿卜的確可以幫忙控制人們的體重。這是為什么呢?因?yàn)榘滋}卜中含有的水分較多,而且在冬季的白蘿卜有大補(bǔ)的功效,通過調(diào)理腸胃,防止便秘,避免脂肪和有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積,這樣一來,體重自然會(huì)有下降的趨勢。
白蘿卜不僅是一種蔬菜,而且在中醫(yī)上還將白蘿卜看做是一味中藥,具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒的功效。但是無論一樣食物功效多好,總會(huì)有一些禁忌。下面我們就來了解生吃白蘿卜的禁忌有哪些吧!
1、正在吃中藥的人不宜吃生蘿卜。白蘿卜可以化痰和行氣,會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)人體的中藥快速被消化和加快代謝掉,會(huì)影響到中藥的功效。
2、腹瀉者不能吃白蘿卜。白蘿卜因具有行氣和通氣的作用,可以幫助消化,但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話,千萬要慎吃白蘿卜,避免加重病情和癥狀。
3、陽虛型便秘者不宜吃白蘿卜。要知道,陽虛的人會(huì)經(jīng)常覺得四肢不溫,經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食,行氣散瘀,但并不適合陽虛類型的便秘患者,吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀。
4、氣虛者不能吃生蘿卜。為什么?因?yàn)橛捎谌梭w的元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等,這樣氣虛的人更應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)氣和補(bǔ)血,而白蘿卜屬于涼性食品,而且還有行氣的功效,氣虛者吃白蘿卜會(huì)耗氣散氣,加重氣虛癥狀。