酸黃瓜炒肉

酸黃瓜與肉同炒，不僅可以保留酸黃瓜原有的清爽口感，還能有效地減少肉的油膩，酸香爽口，美味宜人。而酸黃瓜炒肉的做法，也是十分簡(jiǎn)單的。

制作酸黃瓜炒肉需要準(zhǔn)備的食材包括：腌制好的酸黃瓜適量、新鮮瘦豬肉適量，需要的調(diào)料包括：色拉油、食鹽和鮮蒜。

酸黃瓜炒肉的制作步驟如下：

①將腌制好的酸黃瓜從罐子里撈出，用清水稍微泡一會(huì)兒后，切成細(xì)條。

②瘦肉洗凈，切成比酸黃瓜稍細(xì)的細(xì)條。

③鍋里放少量植物油燒熱，把肉絲倒進(jìn)去，翻炒至肉絲變色。

④將酸黃瓜絲倒入鍋內(nèi)，繼續(xù)翻炒，炒至肉絲熟后，稍加一點(diǎn)食鹽調(diào)味，再撒上蒜末，即可盛盤(pán)食用了。

酸黃瓜既美味又健康，而家庭自制的酸黃瓜，在美味以外，又更多了幾分健康。酸黃瓜的腌制方法，也是需要我們用心學(xué)習(xí)的。

腌制酸黃瓜，首先需要準(zhǔn)備的原材料包括：小黃瓜一千克、香菜五百克、青辣椒、紅辣椒各五百克，此外還要準(zhǔn)備精鹽、白醋、香葉和蒜瓣各適量。

具體的腌制步驟如下：

①將黃瓜洗凈，用開(kāi)水稍微燙一下。

②黃瓜擺入玻璃盆或其它容器內(nèi)，將各種調(diào)料撒上，再撒少量的精鹽，然后將調(diào)料與黃瓜攪拌均勻。

③向攪拌好的黃瓜內(nèi)添加少量的葡萄酒，這樣既能防止黃瓜腐爛，又能使腌制出來(lái)的酸黃瓜更加美味。蓋上容器的蓋子，靜置一宿。

④第二天，打開(kāi)容器，向容器內(nèi)加滿(mǎn)涼開(kāi)水。然后將蓋子蓋好，等待黃瓜腌制好，就可以了。

火腿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的肉類(lèi)制品之一，酸黃瓜與火腿的搭配也是一道非?？煽诘募央?。這里我們就向您介紹一下酸黃瓜炒火腿的做法。

①將所需的酸黃瓜、火腿、香菜等原材料準(zhǔn)備好，同時(shí)還要準(zhǔn)備好植物油、蔥、醬油、食鹽和味精等調(diào)味料。

②酸黃瓜按自己的喜好切成塊狀或薄片，火腿切片，，蔥切段。

③將鍋內(nèi)放入少量植物油燒熱，放入火腿翻炒片刻。

④酸黃瓜倒入鍋內(nèi)，稍稍翻炒一會(huì)兒，依次加入醬油、食鹽和味精調(diào)味。

⑤出鍋盛盤(pán)，一道美味可口的下飯菜就制作好了。

黃瓜作為綠色蔬菜中的佼佼者，不僅含有豐富的水分，還富含維生素C、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)元素。黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在方方面面。

黃瓜中含有的葫蘆素C，可以有效地提高人體免疫力，達(dá)到抗腫瘤的功效。

黃瓜里富含的維生素E和黃瓜酶都有很強(qiáng)的生物性，能夠有效促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到抗衰老的作用。用黃瓜汁或黃瓜薄片涂抹臉部肌膚，可以起到潤(rùn)澤肌膚、舒展皺紋的功效，還能滋潤(rùn)毛孔，有著很好的美容作用。

黃瓜中還含有葡萄糖苷和果糖等不需要參與通常的糖代謝的元素，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，是非常好的食品，可以起到良好的降血糖效果。

黃瓜既有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能起到減肥、美容、降血糖的功效，深受許多人的歡迎和喜愛(ài)。但是，并不是所有人都適合吃黃瓜的。那么，哪些人不能吃黃瓜呢？

首先，患有肝病、心血管疾病、胃腸疾病和高血壓的病人都不宜食用過(guò)多的腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜內(nèi)的鹽份會(huì)加重上述病人的癥狀。

其次，黃瓜生冷，脾胃虛弱、經(jīng)常咳嗽的人應(yīng)該少吃。

最后，黃瓜不宜空腹生吃，以免引起腹瀉。

除此之外，黃瓜最好不要和辣椒、菠菜、西紅柿同時(shí)食用，以免引起身體的不良反應(yīng)。