自制山楂條

山楂條，酸酸甜甜，很多女生愛吃但是懶得做。自制山楂條的制作方法沒有大家想的那么困難，何不挑戰(zhàn)一下呢？來看看自制山楂條的方法吧，保證看完后就想試一試。

1、準(zhǔn)備新鮮山楂、冰糖等原材料。

2、將山楂洗凈瀝干水分去核備用。

3、將山楂放入干凈的鍋中，加入冰糖（2：1）的比例，也可以根據(jù)自己的愛好多加入冰糖，到入適量的清水，剛好沒過山楂即可，大火都煮開后，轉(zhuǎn)中火煮制黏稠狀即可。

4、把熬制好的山楂果醬倒入烤盤刮平，放到室溫下晾干。

5、將晾干的山楂切成細(xì)條，再灑上白糖即可食用。

為了讓我們第一次自制山楂條能夠完美的成功，鼓勵我們的自信心。我們一定要掌握一下自制山楂條的注意事項(xiàng)。避免某一環(huán)節(jié)的問題使得美食變了味兒。

1、在處理山楂的時候一定要去核，搗碎。

2、在熬煮山楂的時候一定要煮的很軟爛，這樣弄出來的山楂條才會比較細(xì)膩，不會呈現(xiàn)塊狀。

3、在晾干山楂片的時候，一定要放在陰涼通風(fēng)處。

在秋天，如果大家在飯后不喜歡運(yùn)動，嘴巴又閑不下來，想要吧唧吧唧一下的時候，還是建議大家吃一些山楂條，而不要吃那些核桃、腰果等堅(jiān)果或者薯片等膨化食品。為什么這么說呢？看看就知道了。

山楂，又叫山果子，山梨。能夠治療飲食積滯、腹脹、腹瀉、血瘀痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露不盡等癥狀。

此外，山楂條還能有效降低人體血液內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)，具有一定的減肥的作用。

但是因?yàn)樯介珬l中含有糖份，所以降血脂的效果比不上山楂茶。用山楂茶來降血脂，也是一個非常緩慢的過程，必須每天堅(jiān)持飲用，經(jīng)過長時間的理療才能達(dá)到降低血脂、軟化血管的作用。

女生嘛，就是比較矯情。大大的一個吃貨，但在吃東西的時候邊吃還邊計(jì)較食物的熱量。那么，山楂條的熱量是多少呢？一起來看看合不合你的胃口吧。

山楂的熱量是每100克98千卡。由于山楂條添加了蔗糖，蔗糖的熱量是每100克389千卡。

所以山楂條每100克的卡路里是兩者的簡單相加為487千卡。是很高的熱量哦，愛苗條的美女們要注意了。

山楂條再怎么說熱量低，但是畢竟也是后期加工過的食品。加工時，還添加了很多的糖份。于是就有很多的女性朋友在擔(dān)心山楂條吃多了會發(fā)胖嗎？事實(shí)究竟如何呢？

山楂條吃多了會發(fā)胖。

首先，山楂本身的熱量是很低的，每100克僅有98卡路里。這一數(shù)據(jù)實(shí)在難得，但是由于山楂條在加工的時候添加了蔗糖，所以熱量會上升。

此外，要普及的是大量的蔗糖在體內(nèi)很難被消化，都會儲存在肌肉之中轉(zhuǎn)化為脂肪。

因此不建議食用過多的山楂條。如果食用過多建議搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。