很多人都喜歡吃煎炸的東西,為什么?香唄!特別是龍利魚,煎起來更加美味,不僅外觀金黃色,而且還特別容易下飯呢!不說太多了,趕緊來跟小編一起動(dòng)手吧!
準(zhǔn)備材料:龍利魚排、姜絲、蒜末香蔥、黃酒白糖、生抽鹽
做法:
1、洗干凈龍利魚切成段后,放入提前切好的姜絲、香蔥、蒜末,加上黃酒、白糖、生抽、食鹽腌制2小時(shí)以上,以保入味。
2、準(zhǔn)備炒鍋,洗干凈油,然后燒紅鍋,倒入較多的花生油(花生油比調(diào)和油更香呢?。?/p>
3、如果全部將魚塊放下去,那就要注意翻面了,等到看到魚肉變得白色,邊邊有點(diǎn)開始焦了,就要趕緊忙而不亂滴將魚翻面,然后繼續(xù)煎3-4分鐘就可以了。最后根據(jù)自己喜歡,加入一些甜醋或姜絲、泡辣椒就OK拉。
煎龍利魚絕對(duì)不像表面看起來那么簡(jiǎn)單,但是也木有很難,但對(duì)于廚藝新手來說,煎魚始終是一項(xiàng)挑戰(zhàn),面對(duì)油花四濺的燒紅了的鍋,要勇敢面對(duì)啊親!
下面我們來分享煎龍利魚的技巧,其實(shí)也適用于煎其他魚哦!
1、煎魚前一定要認(rèn)真洗鍋,有多少孩紙?jiān)诩依锵村伓疾桓蓛舻?,?qǐng)默默點(diǎn)頭;有多少孩子在家洗鍋都是不用洗潔精的,請(qǐng)默默點(diǎn)頭;所以炒鍋不洗干凈,有油污,就容易出現(xiàn)油花四濺了啦!所以,一定要洗干凈才來煎魚。
2、洗干凈鍋后,還要燒干水,要不就用廚房用紙將鍋里面的水分擦干。
3、煎魚的時(shí)候要放比平時(shí)炒菜更多的油,這樣避免中途加油,而且多點(diǎn)油可以讓魚塊更加快速受熱。
4、煎魚擔(dān)心皮會(huì)粘鍋?那就必須用腌料來腌制一會(huì)啦,這樣魚皮上帶有腌料,就不會(huì)煎焦魚皮了。
學(xué)會(huì)了龍利魚的做法,也掌握了怎么煎魚,那么現(xiàn)在不得不說的就是龍利魚的功效與作用了。大家都知道,海魚比淡水魚更加有營(yíng)養(yǎng),而龍利魚恰好就是海魚的一種哦。
【龍利魚的功效與作用】
1、抗動(dòng)脈硬化。在龍利魚里面的脂肪中,含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)有助于抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。
2、防治心腦血管疾病。因?yàn)辇埨~中的不飽和脂肪酸,起到抗動(dòng)脈硬化的作用,所以可以防治心腦血管疾病,非常適合中老年人食用。
3、增強(qiáng)記憶力。不飽和脂肪酸是一種有效增強(qiáng)大腦記憶力的物質(zhì),青少年可多食用龍利魚,以攝取不飽和脂肪酸,提高記憶力。
4、保護(hù)視力。龍利魚中的歐米伽-3,是一種可以對(duì)抗眼睛中的自由基,避免新血管的形成,可以降低眼睛出現(xiàn)炎癥的幾率。所以龍利魚也被稱作“護(hù)眼魚肉”,特別適合整天對(duì)著電腦的上班一族食用哦。
在超市經(jīng)??吹降谋鶅龅凝埨~應(yīng)該怎么挑選?那很幸運(yùn)能看到有新鮮的龍利魚要如何挑?很多小伙伴每次去到市場(chǎng)都只是喊:老板,給我抓一條新鮮的XX魚,基本沒有自己下手挑選過的。下面我們就來學(xué)習(xí)龍利魚的挑選方法吧。
1、鱗片。買海魚一定要看身體部分的魚鱗是否完整,挑選龍利魚的時(shí)候盡量挑選鱗片完整的龍利魚哦。
2、魚眼。仔細(xì)觀察龍利魚的眼睛,眼球要飽滿突出,角膜透明,魚鰓色澤鮮紅,腮絲清晰,這樣的龍利魚才好。
3、肉質(zhì)。挑選的時(shí)候,必須用手去戳一下魚肉,如果是好的龍利魚,其肉質(zhì)應(yīng)飽滿堅(jiān)實(shí)、富有彈性。
龍利魚的魚肉厚實(shí),吃起來口感很好,加上又是海魚的一種,不少人會(huì)關(guān)注龍利魚的價(jià)格,但是龍利魚有冰凍和新鮮的兩種,那么這兩種在價(jià)格上有差別嗎?
Q:龍利魚貴嗎?
A:一般來說,冰凍的龍利魚相對(duì)于新鮮的龍利魚來說更便宜一年,而龍利魚柳也會(huì)比龍利魚更便宜一點(diǎn)。但是如果碰到新鮮的龍利魚,尤其是活的龍利魚,價(jià)格就非常貴了哦!