大梭魚怎么做好吃

【導(dǎo)讀】梭魚,屬于鯔形目的鯔科,為近海魚類,喜歡在江河口和海灣內(nèi),也可以進(jìn)入淡水生活。它的肉質(zhì)鮮美,營養(yǎng)價(jià)值豐富,對人體的健康非常有利的一種常見的食用魚類,既然營養(yǎng)價(jià)值這么高,那你有沒有吃過這種魚?如果沒吃過那得趕緊去試試。大梭魚要怎么做才好吃呢?今天給您分享三道關(guān)于大梭魚做法的美味營養(yǎng)菜式,同時(shí)也讓你了解食用大梭魚的好處與壞處有哪些。不要再猶豫了,美味菜式學(xué)起來,吃出健康來~

大梭魚怎么做好吃?它可以蒸、燜、燉、煎或扒烤,樣樣味道都有它的特色。紙包雞,紙包排骨可能你吃多了,那紙包梭魚你試過了嗎?下面這道紙包梭魚保證你吃得停不下口。趕緊學(xué)學(xué)怎么做。

食料準(zhǔn)備:

主料:大梭魚

配料:姜、蔥、鹽、紅辣椒、芹菜、豆瓣醬、糖、淀粉、生抽、色拉油各適量

制作方法:

1、將大梭魚去鱗片,去內(nèi)臟,洗干凈瀝干水份。

2、姜切片,蔥切末,芹菜去葉子切段,紅辣椒切丁待用。

3、鍋里熱油,放大梭魚進(jìn)去兩面油炸。煎好后盛出。

4、鍋里再次熱油,放入姜片蒜末蔥花爆香,再放入豆瓣醬炒香,加生抽,糖和適量鹽。

5、放入芹菜,紅辣椒炒。

6、放入煎好的梭魚燒。

7、取出錫紙把魚平放,魚身上淋上剛炒好的汁。用錫紙把整條魚包起來,包實(shí)。

8、此時(shí)入烤箱180度烤20分鐘。

9、端出在錫紙是切十字翻開即可。

在即將到來的冬季,喝上一口滾燙的豆腐大梭魚湯,真是暖入心窩,大梭魚豆腐湯的做法非常簡單,營養(yǎng)食品做起來~

食料準(zhǔn)備:

主料:大梭魚、豆腐

配料:姜、蔥、鹽、雞精、香菜、胡椒粉各適量

制作方法:

1、將大梭魚去鱗片,去內(nèi)臟,洗干凈切段。

2、姜切片,蔥和香菜切段。

3、鍋里放油,將姜片放進(jìn)爆香,然后把切好的大梭魚放進(jìn)煎下。

4、把水倒入,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮。

5、豆腐切塊,放入鍋里煮。

6、最后加入胡椒粉、蔥、香菜即可出鍋。

小貼士:

要先放魚再放豆腐下鍋,因?yàn)槎垢蟮锰脮ツ刍目诟信丁?/p>

下面給大家介紹一道營養(yǎng)豐富的八寶豆豉燉梭魚,其味道醇厚清香,爽口,這道菜式的做法如下:

食料準(zhǔn)備:

主料:梭魚、八寶豆豉

配料:醬油、花椒、姜、蒜、蔥、鹽、清湯、八角各適量。

制作方法:

1、將梭魚去鱗片去內(nèi)臟,洗干凈,切塊。

2、用鹽和花椒腌制10分鐘入味。

3、鍋里熱油,將姜、蒜放入爆香,然后下梭魚兩面煎一下。

4、放入水,加入醬油、蔥花椒、花椒、八角小火燉。

5、燉到汁粘稠就可以盛出。

大梭魚味道鮮美,有較高的營養(yǎng)價(jià)值,但是當(dāng)你吃得津津有味的同時(shí)要注意吃梭魚的時(shí)候有什么禁忌?下面我們就來看看吃大梭魚的禁忌吧。

禁忌1:

不宜生吃大梭魚。食用時(shí)一定要煮熟后再吃,生的魚肉是由細(xì)菌的,吃進(jìn)去在體內(nèi)容易滋生寄生蟲。

禁忌2:

不宜和啤酒同食。酒精會加快魚產(chǎn)生的尿酸形成,容易引起痛風(fēng)癥。

禁忌3:

不宜食用大梭魚后喝茶。茶葉中含有鞣酸,會大梭魚中的鈣形成難溶的鈣。應(yīng)隔2個(gè)小時(shí)以上。

但食魚有道,只要知道了吃魚的禁忌并預(yù)防,才能對你的健康真正有益。

所有魚類的營養(yǎng)價(jià)值都很高,梭魚也不例外,其脂肪含量低,蛋白質(zhì)高,供熱能低,經(jīng)常食用對人體健康有很大的好處,因此食用梭魚者很多的。吃梭魚具體有哪些好處呢?你想知道嗎?跟著我繼續(xù)往下看~

(1)梭魚脂肪含量低,有補(bǔ)血益氣的功能,肉質(zhì)的鮮嫩更讓腸胃容易吸收。

(2)梭魚含蛋白質(zhì)高,可以促進(jìn)骨骼生長,尤其對于小孩子的發(fā)育很有幫助。

(3)梭魚肉含有維生素B2和B12,有清熱解毒的功效。

(4)梭魚含豐富的不飽和脂肪酸,有促進(jìn)血液循環(huán),防治心血管疾病的功能。

(5)梭魚的熱量,經(jīng)常食用也不會發(fā)胖,對于愛美的女士不要錯(cuò)過了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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