煮山楂水的功效與作用

【導(dǎo)讀】山楂是一種美味的水果,人們喜歡山楂,不僅因?yàn)槠湮兜浪崽鹂煽?,還因?yàn)槠淇梢蚤_胃消食。山楂除了可以作為新鮮水果食用之外,還可以做成冰糖葫蘆、山楂糕,還可以煮山楂水等。那么,煮山楂水都有什么功效與作用呢?哪些人可以經(jīng)常飲用煮山楂水呢?今天一起來了解下。

山楂不僅可以作為新鮮水果食用,還可以制作成為很多的副產(chǎn)品,山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效與作用也是人們不可小覷的。

1、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品,對女性很有幫助。因此有痛經(jīng)的女性不妨可以多試試。

2、減肥降脂

飲用山楂水可減肥降脂,很多減肥的女性嫌煮山楂水麻煩,就直接買曬干的山楂來泡水喝,也能取得一定的效果。

3、山楂水可以開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。

4、山楂水具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用,對老年性心臟病也有益處。

5、山楂水能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

煮山楂水的功效與作用這么多,那么煮山楂水究竟是怎么做出來的呢?不妨學(xué)習(xí)一下煮山楂水的做法。

1、把山楂洗干凈。

2、把山楂的把、蒂去掉。

3、把山楂攔腰切一下,掰開,然后用刀把果核撥出來,不過沒有用過的朋友要小心,不要傷到手!用手?jǐn)D出來也可以。

4、加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入冰糖,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可,如果是痛經(jīng)的女性飲用的話,可以把冰糖改為紅糖,這樣效果更好。

如果你覺得上述方法比較麻煩的話,你也可以將山楂片用涼水快速洗凈,除去浮灰.放入杯內(nèi),澆入開水,加蓋悶上。待水溫下降到微溫時,加入白糖, 攪至溶化即可飲用,或者加入蜂蜜即可飲用。

山楂水制作方法簡單,功效與作用也還不錯,不妨試試哦。

山楂雖然是佳果良藥,但是食用并非多多益善,也并非人人益吃。因此,在飲用山楂水的時候,要要注意以下的注意事項(xiàng)。

1、孕婦要少吃山楂。由于山楂含有較多的有機(jī)酸,具收斂及化淤消滯作用,可加速子宮收縮,可導(dǎo)致早產(chǎn); 妊娠婦女患習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆性流產(chǎn)者最好“敬而遠(yuǎn)之,免得傷胎。

2、兒童不宜多喝山楂水,兒童正處于牙齒更替時期,長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕點(diǎn),對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時漱口,以防對牙齒之害。

3、脾胃虛弱者少吃山楂。因?yàn)樯介峭ㄟ^“破氣”去消積滯的,如果食之過多,就會傷人中氣。

4、過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與山楂皮、山楂纖維和食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。

在不適宜的時間喝了對的飲品,也是一種浪費(fèi)。因此,山楂水雖好,但是如果沒有選擇正確的飲用時間,那也是一種浪費(fèi)了。那么,山楂水什么時候喝最好呢?

1、由于山楂可以促進(jìn)胃酸分泌,因此不能選擇空腹的時候喝,不然對你的牙齒和胃刺激也是最大的,山楂水亦然。需要在飯后半小時左右喝,而且飲用量不能太多,一小碗就可以了,這時胃里食物可以保護(hù)你的胃壁,減少刺激。

2、山楂水可以開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。所以要是吃的比較油膩的時候不妨喝點(diǎn),如果吃的很清淡,或者吃的東西很少,那就別喝了,因?yàn)槟菢羽I得會很快,要是讓自己的胃在空著的情況下磨著,反倒起反作用了。

3、想通過喝山楂茶降低血脂,不是短期內(nèi)就能達(dá)到的。要堅(jiān)持每天飲用,最好在飯后食用,日久天長才能達(dá)到降血脂、軟化血管的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 煮山楂水的功效與作用
  • 煮山楂水的做法
  • 山楂水的飲用注意事項(xiàng)
  • 山楂水什么時候喝最好
  • 相關(guān)百科