青金桔泡水

【導(dǎo)讀】青金桔泡水不僅消暑解渴,還富有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。做法簡(jiǎn)單易懂,是夏季最佳飲品的首選。想要了解更多奇特的功效,快點(diǎn)開(kāi)本文看看吧

青金桔又名公孫桔,屬于蕓香科柑橘族金柑屬,內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。那么要如何炮制一杯可口的青金桔泡水?

做法1:

制作原料:

主料:青金桔4個(gè)、水250g

配料:糖2茶匙、檸檬半個(gè)

制作方法:

1、青金桔洗凈切半備用。

2、壓擠檸檬,擠出檸檬汁,備用。

3、冷鍋加水加糖煮滾,放冷備用。

4、搗戳青金桔,導(dǎo)入步驟3中的糖水,搖勻。

5、加入冰塊,繼續(xù)搖晃均勻。

6、加入剛擠出的檸檬汁2茶匙,攪拌均勻。

7、倒入杯中,即可飲用。

做法2:

制作原料:

主料:青金桔4個(gè)、水250g、薄荷葉6片

配料:糖2茶匙、檸檬半個(gè)

制作方法:

1、青金桔洗凈切半備用。

2、壓擠檸檬,擠出檸檬汁,備用。

3、冷鍋加水加糖煮滾,放冷備用。

4、薄荷葉洗凈切碎,備用。

5、搗戳青金桔,導(dǎo)入步驟3中的糖水,搖勻。

6、加入冰塊,繼續(xù)搖晃均勻。

7、加入剛擠出的檸檬汁2茶匙,攪拌均勻。

8、加入薄荷葉進(jìn)杯中,攪拌均勻。

9、倒入杯中,即可飲用。

青金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)因素,能夠?yàn)槿梭w健康提供保障。從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō),青金桔對(duì)人體有特別好的保健功效。

青金桔不僅能夠緩解支氣管炎,還能抗氧化。對(duì)于愛(ài)美的女性而言,只要是能抗氧化的食品,都是好東西。青金桔中所含豐富的維生素C有能強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用,能增強(qiáng)人體對(duì)嚴(yán)寒侵襲的抵抗力。老年人經(jīng)常食用青金桔,對(duì)抗高血壓、血管硬化、冠心病有一定的療效。

若天氣較寒冷的季節(jié),吃些青金桔還有防治感冒及并發(fā)癥的功效??梢哉f(shuō)青金桔是一種具有很大養(yǎng)生潛力的果蔬食材。

1、青金桔具有理氣、解郁、化痰、止咳、消食、醒酒的功效。

2、青金桔果皮中的去氧工松柏醇4-B-葡萄糖甙、柑屬甙B、C、D和6,8-二葡萄糖基芹菜素則降低血壓,特別是6,8-二葡萄糖基芹菜素的降壓作用尤其顯著。

3、青金桔能增強(qiáng)人體的抗寒能力,對(duì)于防治感冒,降血脂有顯著的功效。

4、對(duì)于治療眼疾、咳嗽有一定的輔助功效。

5、青金桔對(duì)防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用。

減肥能喝青金桔泡水嗎?減肥當(dāng)然能喝青金桔泡水。

喝青金桔泡水,對(duì)于人體而言,能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)因素。其實(shí)青金桔的單位熱量并不高,僅占人體維持健康所攝取總熱量的1%。青金桔泡水喝起來(lái)酸酸甜甜,能夠促使胃液和唾液的分泌,進(jìn)一步促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),讓人體更好吸收營(yíng)養(yǎng)。而且果皮中的微量元素可以有效得幫助減肥人群更好的塑身。

青金桔泡水,不僅口感酸甜可口,其功效也是不容小覷,既可以生津止渴,又能增強(qiáng)人體抵抗力,那么青金桔泡水哪些人適宜喝呢?

1、青金桔泡水適宜胸悶、不思飲食、醉酒口干之人飲用;

2、青金桔泡水適宜患有慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、直管硬化者飲用;

3、青金桔泡水適宜脾弱氣虛之人飲用;

4、青金桔泡水不適宜胃酸分泌過(guò)多,有胃炎者應(yīng)控制好飲用的量;

5、青金桔泡水糖尿病人忌食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 減肥能喝青金桔泡水嗎
  • 青金桔泡水的適宜人群
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