金桔檸檬茶,顧名思義就是金桔和檸檬搭配,再和綠茶一起沖調(diào),喝起來口感酸甜,十分地可口,金桔與檸檬富含了維生素c,對(duì)于預(yù)防感冒有一定的效果,下面我們就來了解一下金桔檸檬茶的功效!
第一、降糖消脂,金桔檸檬茶有降低血糖的作用,促進(jìn)糖分分解,具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用,改善體內(nèi)的脂肪平衡。
第二、祛脂降壓,金桔檸檬茶能使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴(kuò)張,血黏度降低,微循環(huán)改善。
第三、化痰止咳,金桔對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
第四、生津止渴,金桔檸檬茶可以潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
對(duì)于熱衷減肥的人來說,金桔檸檬茶無(wú)疑是最好的消脂飲品,它口感酸甜,富含維生素C以及纖維素,常喝不僅能消脂減肥,還能養(yǎng)顏美容,那么金桔檸檬茶要怎么泡呢?下面我們一起來了解下!
做法一:
材料:金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆
做法:
1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕
2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅,沖入1/4杯開水拌勻,再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。
做法二
材料:金桔8顆,檸檬半個(gè),冰糖3顆,水適量
做法:
1、將金桔洗凈,其中5顆榨汁,3顆用刀劃出5-6道刀痕,便于金桔中汁水流出;
2、將半個(gè)檸檬切3片備用,剩下的檸檬榨汁待用;
3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中,沖入1/4開水?dāng)嚢杈鶆?,再下入金桔,持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
金桔檸檬茶想必大家都喝過,特別是一到夏天,它更是消暑解渴的必備,金桔渾身是寶,既可化痰生津,還可以消脂減肥,對(duì)于愛美的女性來說,金桔檸檬茶是平時(shí)養(yǎng)身保健的一道茶品。下面我們就來了解下金桔檸檬茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!
眾所周知,柑橘類水果的維生素C含量都是不容小覷的,金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g,全果含量43mg/g,幾乎可和獼猴桃比美,此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、鋅和鐵等微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。而檸檬更是富含了維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。
金桔檸檬茶作為休閑飲品,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的!
對(duì)于減肥的人來說,吃什么喝什么都擔(dān)心一個(gè)問題,那就是熱量高不高?特別是一些含有糖分的飲品更是不敢喝,那么金桔檸檬茶的熱量高不高呢?喝金桔檸檬茶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
金桔檸檬茶的熱量極低,不僅如此,金桔和檸檬的的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì),而且可以提高新陳代謝、防止血糖上升、放松身體的同時(shí)還可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。
金桔檸檬茶可以改善消化不良的癥狀。如果有胃部不適,消化不良等癥狀,可以嘗試喝一段時(shí)間的熱金桔檸檬茶。定期的喝熱的金桔檸檬茶,腸胃蠕動(dòng)的效率變快,并且促進(jìn)腸胃中廢物的排除。
由此可知,喝金桔檸檬茶不僅不會(huì)發(fā)胖,更有減肥瘦身的作用!
一到流感季節(jié),抵抗力較弱的人很容易就會(huì)感冒咳嗽,這時(shí)候不妨喝一杯金桔檸檬茶預(yù)防流感。很多人可能就會(huì)有所疑惑,喝金桔檸檬茶還能預(yù)防感冒?
喝金桔檸檬茶是可以預(yù)防感冒的,為什么呢?這是因?yàn)榻鸾酃ぞ哂欣須?,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。在寒冷的冬季,能夠增?qiáng)機(jī)體抗寒能力,防治感冒。檸檬中富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時(shí)亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補(bǔ)充維他命C。
感冒時(shí)喝金桔檸檬茶還可以可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,金桔檸檬茶還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效!