顧名思義,海南人心果名稱(chēng)的由來(lái),是因?yàn)樗墓麑?shí)外形長(zhǎng)得與人心非常相像??赡芎芏嗯笥褜?duì)于海南人心果并不熟悉,但是對(duì)口香糖一定非常熟悉了,人心果樹(shù)全身有一種白色膠汁,這種物質(zhì)可是制造口香糖的上等原料哦!為了幫助大家更好地了解海南人心果,我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下吧!
人心果原產(chǎn)美洲和西印度群島,后引入海南種植,人心果在夏季成熟上市,每個(gè)重50至100克,果皮呈淺咖啡色,表面粗糙,未成熟的果含有很多單寧,味澀,摘下后需存放幾天,將果肉催熟再吃。人心果當(dāng)水果生吃,味極鮮美,還可制成果漿,曬成果子干,釀成果子酒。
內(nèi)地很多超市都有賣(mài),選擇柔軟的,就可立即撥皮食用,選擇硬的就要埋在米缸里待它變軟后才能食用。果成熟后灰色或銹褐色,果肉黃褐色、柔軟。果實(shí)可切片曬果干作湯料,還可作飲料、人心果晶等。含有豐富的葡萄糖和多種維生素,對(duì)心臟病、肺病和血管硬化有輔助療效。人心果營(yíng)養(yǎng)豐富,有清心潤(rùn)肺之功效,種子、樹(shù)皮和根可入藥,樹(shù)干膠汁可作口香糖的膠料,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的樹(shù)種。而且周年常綠,花果並存,樹(shù)姿優(yōu)美,也是良好的觀賞樹(shù)木。
沒(méi)有試過(guò)海南人心果的朋友們,不妨到超市買(mǎi)點(diǎn)回家試試看味道哦!說(shuō)不定你會(huì)從此愛(ài)上海南人心果哦!
超市水果架上,可以看到海南人心果的身影。如果選購(gòu)的是柔軟的人心果,回家后可以直接剝皮食用果肉。如果是比較硬的人心果,就要回家放在米缸催熟后變?nèi)彳浐蟛趴梢允秤霉?,因?yàn)槌墒斓娜诵墓兜辣容^鮮美,還沒(méi)有成熟的人心果含有很多單寧,味道比較澀。不過(guò),除了直接吃果肉的吃法之外,海南人心果還有很多的吃法。人心果也可做蔬菜食用,無(wú)論是烹、炒、炸,還是拌涼菜等,都清涼爽口。用人心果還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。為了幫助大家更好地了解,我們就來(lái)詳細(xì)地了解一下吧!
1、人心果醬
材料:人心果兩個(gè)、細(xì)砂糖70g、清水100g、檸檬汁少許、麥芽糖兩大匙。
做法:人心果洗凈去皮,切成丁,用檸檬水浸泡數(shù)分鐘備用。人心果丁瀝干水份放入鍋內(nèi),倒入細(xì)砂糖和清水煮開(kāi),一邊時(shí)不時(shí)的攪拌一下,防止糊,煮至人心果軟塌塌的關(guān)火放涼。放涼后的人心果丁放入料理機(jī)中攪碎,再次倒入鍋中用中小火煮開(kāi),依次放入麥芽糖和檸檬汁,一邊時(shí)不時(shí)的攪拌下。
2、人心果脯
材料:人心果
做法:以選用八至九成熟的果實(shí)為好,過(guò)于生風(fēng)味不好,過(guò)于成熟不易去皮。用清水洗凈泥沙及雜物??捎檬止とテせ蚪菰?0~20%堿液中2~3分鐘后,在清水中漂去殘留皮渣和堿液。在沸水中燙漂 5~10分鐘,至果肉轉(zhuǎn)黃、軟化時(shí),取出瀝干水分。燙漂目的是利于糖漬時(shí)的糖分的滲透。取相當(dāng)果肉重量70~80%的白糖,分成兩份,其中40%供糖漬用,60%供糖煮用。糖漬時(shí)將果坯分成三層撒干糖,用糖量為:下層撒放十分之二,中層撒放十分之三,上層撒放十分之五。糖漬14~16小時(shí)后,取出瀝干。將糖漬后瀝下的糖液也用來(lái)糖煮。用折砂糖配成60%以上的糖液,加入糖漬后的果坯,煮30分鐘左右,當(dāng)糖液濃度達(dá)70~80%時(shí),撈出果坯。將經(jīng)滲糖的果皮置烘盤(pán)內(nèi),移入50~55℃烘房25小時(shí)左右,即成果脯。干燥后進(jìn)行整形分級(jí)。待冷卻后,用經(jīng)過(guò)消毒的玻璃紙或烹薄膜食品袋包裝。
當(dāng)然,人心果的吃法還有很多,人心果也可做蔬菜食用,無(wú)論是烹、炒、炸,還是拌涼菜等,都清涼爽口。用人心果還可制成鮮果汁、罐頭、飲料。自己動(dòng)手,豐衣足食。吃貨們的地盤(pán),當(dāng)然是由吃貨們自己做主。動(dòng)動(dòng)手、動(dòng)動(dòng)腦,說(shuō)不定你還能夠發(fā)現(xiàn)人心果更多的吃法哦!
海南人心果,是海南著名的特產(chǎn)水果,除了口味獨(dú)特口感鮮甜之外,更重要的是海南人心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)于人體健康有非常好的功效和作用。為了幫助大家更好地了解,我們這就來(lái)詳細(xì)地給大家介紹一下。
人心果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、多種氨基酸,維生素B1、維生素B2、維生素E,以及磷、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)。硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。
硒能激活人體細(xì)胞,增強(qiáng)活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。鈣能維持人體血鈣平衡,防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動(dòng)脈硬化等病癥。
人心果營(yíng)養(yǎng)豐富,有清心潤(rùn)肺之功效,種子、樹(shù)皮和根可入藥,這種植物入藥后最大的功效,就是治療人類(lèi)的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病,特別是對(duì)心肌缺血治療效果明顯。樹(shù)干膠汁可作口香糖的膠料,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的樹(shù)種。人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素,對(duì)心臟病、肺病和血管硬化有輔助療效,是海南島著名水果。
因此,食用人心果可以增強(qiáng)心臟功能,防治心臟疾病,在此,我們不得不感嘆大自然的神奇之處,人心果長(zhǎng)相像人心,而對(duì)于人心也有很好的功效和作用,這大概就是我們常說(shuō)的“以形補(bǔ)形”的效果了!
海南人心果,成熟后的果實(shí)口感鮮甜,非常特別,但是不成熟的人心果吃起來(lái)會(huì)比較澀,因此,挑選海南人心果也是有一定技巧的哦!為了幫助大家更好地了解,我們就來(lái)幫大家詳細(xì)地介紹一下吧!
人心果呈果球形或卵球形,外表面暗褐色,直徑5~10公分(2~4吋);果肉黃褐色,透明,多汁,味甜似梨與紅糖同食;含種子2~5枚,成熟時(shí)色黑亮,大小如菜豆;未成熟果肉含單寧酸和膠乳,味難吃。割開(kāi)樹(shù)干可獲得膠乳,這種膠乳是糖膠樹(shù)膠的主要來(lái)源,糖膠樹(shù)膠以前是制作口香糖工業(yè)的重要原料。那么,海南人心果的挑選技巧有哪些呢?
1、好的人心果表皮摸起來(lái)有點(diǎn)像梨,看起來(lái)有點(diǎn)想土豆。不要選那種很光滑的人心果,這種人心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值反而不高。
2、成熟的人心果比較軟,如果是心急想吃的朋友們,就應(yīng)該要挑一些柔軟的人心果,成熟的人心果吃起來(lái)才會(huì)鮮甜。如果不著急吃,也可以挑一些硬一點(diǎn)的人心果,這樣帶回家保存的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn),可以放在米缸催熟后再食用。
海南人心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃法也很多,是海南島非常有名的特產(chǎn)水果。那么,海南人心果的適宜人群有哪些呢?為了幫助大家更好地了解,我們這就來(lái)詳細(xì)地給大家介紹一下吧!
人心果的適用人群比較廣泛,一般人均可食用,也沒(méi)有太多的食用禁忌,但是切忌與海鮮同食,否則可能引起食物中毒。雖說(shuō)如此,我們也可以來(lái)介紹一下特別適合食用人心果的人群。
1、人心果含有的葡萄糖比較多,所以對(duì)于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象,有很好的補(bǔ)充能量的作用,除此之外,因?yàn)槿诵墓械木S生素比較多,所以對(duì)于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處的!因此,血糖較低或者消化功能較差的朋友們非常適合吃一點(diǎn)海南人心果,可以改善不適的癥狀哦!
2、人心果中含有的硒元素能刺激人體細(xì)胞,增強(qiáng)活力,能防癌、抑制心血管疾病。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。因此,有心血管疾病方面或者癌癥病人可以食用一些海南人心果。
3、人心果對(duì)人類(lèi)的肺部有很好的滋潤(rùn)功效,對(duì)于因肺燥而出一的多種疾病,有一定的調(diào)理和保健作用??梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療。因此,有咳嗽或者肺炎癥狀的朋友們,可以吃一點(diǎn)海南人心果。
海南人心果,雖然味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,但是也不要一次性吃太多哦,凡事過(guò)猶不及,以免造成消化系統(tǒng)方面的不適癥狀。