伊麗莎白瓜怎么吃

【導(dǎo)讀】據(jù)說(shuō),伊麗莎白瓜有很多很多種吃法,可直接吃,也可以跟其他水果一樣榨汁、做拼盤(pán)、做沙拉,還可入菜。那么伊麗莎白瓜怎么吃?作為水果中的女皇,伊麗莎白瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)伊麗莎白瓜怎么吃,以及吃伊麗莎白瓜都有哪些好處!

伊麗莎白瓜是夏季常見(jiàn)的水果之一,營(yíng)養(yǎng)可與西瓜相媲美,可直接生吃,也可以榨成果汁、做成水果拼盤(pán)或者是做成奶凍、奶冰食用。還可做成水果沙拉、果醬等。亦可放入烤面包中增加口感,制成泡芙,入菜等,食用方法多種多樣。

不過(guò)需要注意的是,伊麗莎白瓜不能夠搭配田螺、螃蟹、油餅等食物食用,會(huì)引起身體不適。

還需要注意的是,伊麗莎白瓜性寒,一般人吃多了就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀,因此需要注意控制食用量。

并且,脾胃虛寒、腹脹患者不宜食用,會(huì)加重病癥。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者需盡量少吃。

如果是患有腳氣病、黃疸癥的患者,或者是產(chǎn)后的女性、大病初愈的患者更不宜食用伊麗莎白瓜。

吃伊麗莎白瓜不僅不會(huì)上火,還有降火的作用。

伊麗莎白瓜是夏季消暑的水果之一,食用后可消暑解渴,幫助消化,利小便。

伊麗莎白瓜又名甜瓜、香瓜,營(yíng)養(yǎng)與西瓜不相上下,有利于人體肝臟和心臟的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血功能。

據(jù)有關(guān)專(zhuān)家鑒定,各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。

需要注意的是,雖然說(shuō)伊麗莎白瓜多吃有益于身體健康,但是瓜蒂有毒,誤食是會(huì)引起中毒的。

伊麗莎白瓜中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和物質(zhì),包括蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),能夠給人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。

與西瓜想必,伊麗莎白瓜的水分和蛋白質(zhì)含量較少,但是芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C均明顯高于西瓜,夏季食用伊麗莎白瓜,能消暑解熱,還有利于人體健康。

其作用主要有:

1、有利減肥。伊麗莎白瓜的熱量很少,適合運(yùn)動(dòng)量少且有強(qiáng)烈減肥欲望的人群。

2、富含維他命及多種礦物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等,能夠讓皮膚更加水嫩。

3、伊麗莎白瓜還具有預(yù)防肝硬化、保護(hù)胃部的作用。

通過(guò)前面的內(nèi)容,我們可以知道,伊麗莎白瓜是一種非常養(yǎng)人的水果,色香味俱全,那么孕婦是不是可以吃呢?孕婦吃伊麗莎白瓜有什么好處?

孕婦可以吃伊麗莎白瓜。伊麗莎白瓜中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,能夠給孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),還能夠使孕媽媽們的肌膚更加有彈性,讓孕媽媽們美美的度過(guò)整個(gè)孕期。

在懷孕期間,孕媽媽們不僅要多吃蔬菜,還應(yīng)該多吃一些水果,而伊麗莎白瓜,無(wú)疑就是一個(gè)很好的選擇。不過(guò)需要注意的是,一定要吃新鮮的伊麗莎白瓜,不能夠吃變質(zhì)了的瓜。更要注意均衡飲食,忌過(guò)量食用。

伊麗莎白瓜豐富的營(yíng)養(yǎng)和清甜的口感,讓人十分喜愛(ài),但是怎么才能挑選好好的伊麗莎白瓜呢?下面就說(shuō)一些伊麗莎白瓜的挑選方法,讓大家能夠選到甜甜的伊莉莎白瓜!

1、首先看果皮的顏色。要選擇顏色深黃的瓜,吃起來(lái)會(huì)比較甜;如果果皮是金黃色的,說(shuō)明瓜還未完全成熟,吃起來(lái)會(huì)有苦味。

2、果皮傷痕。當(dāng)看到果皮上有各種傷痕或者被劃破了,那就不能買(mǎi)了,因?yàn)楣け旧砭褪瞧鸬奖Wo(hù)作用的,當(dāng)果皮有損傷,果肉也會(huì)隨之受影響。

3、看瓜的軟硬程度。熟過(guò)頭的瓜,會(huì)變得很軟,口感也不會(huì)太好。建議買(mǎi)硬一些的瓜,比較的新鮮也比較有水分。

4、掂瓜的重量。大小差不多的瓜,我們可以掂一掂瓜的重量,偏重的瓜水分含量會(huì)更足一些。

5、聞果的味道。將一只瓜拿起,將瓜尾巴放在鼻下輕嗅,如果有很濃郁的香甜氣息,那么這個(gè)瓜就一定很甜。如果香味很淡,則說(shuō)明瓜不夠甜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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