雞樅菌又可稱為雞肉菌、山蘑菇等,其肉厚肥碩,質(zhì)細(xì)絲白,味道鮮甜香脆,富含多種對(duì)人體有益的物質(zhì),在食用野生菌中為珍品。那么,雞樅菌的做法是怎樣的呢?
青椒炒雞樅菌
材料:青椒2個(gè),雞樅菌200克,蒜頭2瓣,鹽、油各適量。
做法:1、雞樅菌洗凈,切成小塊,放入沸水中灼燙一下,撈起瀝干水分待用。2、青椒去瓤洗凈,切成細(xì)條狀;蒜頭洗凈,剁成碎末。2、鍋置火上,加入適量的食用油熱鍋,放入蒜末爆香后,加入青椒同炒,炒至散發(fā)出香味時(shí),放入雞樅菌,翻炒至青椒、雞樅菌熟透時(shí),放鹽調(diào)味,即可出鍋。
烹調(diào)小提示:如果希望此道菜肴的口感更為豐富,可加入適量火腿腸、香干等食物同炒,這樣吃起來(lái)的口感就更好了。
青椒富含維生素B、維生素C和胡蘿卜素,具有促進(jìn)消化,加快脂肪代謝等功效;雞樅菌富含蛋白質(zhì)、多糖、維生素B1、維生素B2、維生素B3、鋅、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)益腸胃、療痔止血、益胃、清神、治痔等功效,二者搭配做菜,不僅美味可口,且對(duì)人體健康非常有益。
雞樅菌肉厚肥碩,質(zhì)細(xì)絲白,味道鮮甜香脆,富含多種對(duì)人體有益的物質(zhì),如蛋白質(zhì)、硫胺素、核黃素、鉀、鈉、鈣、維生素B1、維生素B2等等,是四大名菌之一,在食用野生菌中甚至被譽(yù)為珍品。那么,雞樅菌的功效有哪些呢?
1、提高免疫力。雞樅菌富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是維持人體免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分,因此,常食雞樅菌,能提高人體的免疫力。
2、美容養(yǎng)顏。雞樅菌含有豐富的維生素B1、維生素B2等物質(zhì),對(duì)維護(hù)皮膚健美非常有效。
3、補(bǔ)磷。雞樅菌的特點(diǎn)之一就是富含磷元素,因而是需要補(bǔ)磷人士的佳肴。
4、預(yù)防癌癥。雞樅菌中含有較多的維生素B2及鋅、硒等礦物質(zhì),這些物質(zhì)都用預(yù)防癌癥的作用。
5、降低血糖、抑制癌細(xì)胞。雞樅菌中含有麥角甾醇類物質(zhì)及治療糖尿病的有效成分,能促進(jìn)非特異性有絲分裂,刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)陽(yáng),對(duì)降低血糖有明顯的效果,并有抑制人體癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
6、治療疾病。雞樅菌具有養(yǎng)血潤(rùn)燥、健脾和胃等功效,常用于治療食欲不振、久瀉不止、痔瘡下血等癥狀。
雞樅菌肉厚肥碩,質(zhì)細(xì)絲白,味道鮮甜香脆,具有多種功效,在食用野生菌中甚至被譽(yù)為珍品。那么,雞樅菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家指出,雞樅菌富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、硒、煙酸等等。蛋白質(zhì)中含有氨基酸20多種,其中人體必需的8種氨基酸全部齊全,氨基酸種類和含量特別豐富,這也是雞樅菌被譽(yù)為古今菌類珍品的重要原因之一。
經(jīng)常食用雞樅菌,還有如下的好處:
1、降低血糖、抑制癌細(xì)胞。雞樅菌中含有麥角甾醇類物質(zhì)及治療糖尿病的有效成分,能促進(jìn)非特異性有絲分裂,刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)陽(yáng),對(duì)降低血糖有明顯的效果,并有抑制人體癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
2、提高免疫力。雞樅菌富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是維持人體免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分,因此,常食雞樅菌,能提高人體的免疫力。
3、預(yù)防癌癥。雞樅菌中含有較多的維生素B2及鋅、硒等礦物質(zhì),這些物質(zhì)都用預(yù)防癌癥的作用。
雞樅菌既美味可口又營(yíng)養(yǎng)豐富,且能與多種食物搭配做菜,是一種男女老幼皆適宜食用的真菌類食物。那么,雞樅菌的適宜人群是怎樣的?
通常情況下,一般人均可食用雞樅菌,是老、少、婦、弱的理想滋補(bǔ)佳品。
中醫(yī)認(rèn)為,雞縱菌性平味甘,具有健脾益氣、開(kāi)胃提神、止痛消腫之功效,是治療痔瘡的理想食物;而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),雞縱菌除了對(duì)痔瘡有治療效果之外,還能預(yù)防腸癌、降低血壓、增強(qiáng)人體免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水腫不適的理想佳品,同時(shí)也是美食家們所需要的集香鮮、脆嫩、滑爽于一體的美食佳品和保健品。需注意的是,感冒或腸胃不佳時(shí),要少食雞樅菌,否則可能使疾病癥狀加重。
那雞樅菌怎么做才好吃呢?
雙椒炒雞樅菌
材料:青椒1個(gè),紅椒1個(gè),雞樅菌200克,蒜頭2瓣,鹽、油各適量。
做法:青椒炒雞樅菌
材料:青椒2個(gè),雞樅菌200克,蒜頭2瓣,鹽、油各適量。
做法:1、雞樅菌洗凈,切成小塊,放入沸水中灼燙一下,撈起瀝干水分待用。2、紅椒、青椒去瓤洗凈,切成細(xì)條狀;蒜頭洗凈,剁成碎末。2、鍋置火上,加入適量的食用油熱鍋,放入蒜末爆香后,加入紅椒、青椒同炒,炒至散發(fā)出香味時(shí),放入雞樅菌,翻炒至紅椒、青椒及雞樅菌熟透時(shí),放鹽調(diào)味,即可出鍋。
雞樅菌,又可叫作雞肉菌、山蘑菇等,其肉厚肥碩,質(zhì)細(xì)絲白,是四大名菌中的一種。那么,雞樅菌有毒嗎?
雞樅菌是無(wú)毒性真菌。據(jù)專家介紹,雞樅菌是一種可食用的野生菌,被譽(yù)為古今菌類食物的珍品之一。雞樅菌不但沒(méi)有毒性,而且含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、硒、煙酸等等。雞樅菌的蛋白質(zhì)中所含有的氨基酸可達(dá)20多種,其中人體必需的8種氨基酸全部齊全。雞樅菌富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是維持人體免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分,因此,常食雞樅菌,能提高人體的免疫力。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,雞縱菌性平味甘,具有健脾益氣、開(kāi)胃提神、止痛消腫之功效,是治療痔瘡的理想食物;而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),雞縱菌除了對(duì)痔瘡有治療效果之外,還能預(yù)防腸癌、降低血壓、增強(qiáng)人體免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水腫不適的理想佳品。需注意的是,感冒或腸胃不佳時(shí),要少食雞樅菌,否則可能使疾病癥狀加重。